Personal Bests

Baan
400 meter                       58.1    Hengelo, 1989
800 meter                    2.09.9    Hengelo, 1989
1,500 meter                4.23.4    Groningen, 24-09-1989
3,000 meter                9.23.1    Haarlem, 1988
5,000 meter              16.20.68 Bergen-op-Zoom, NK junioren, 18-06-1989 (9e)
10,000 meter            36.28.7   Hengelo, 24-09-2009

Weg
2 Engelse Mijl            10'55"    Dubbele Mijl van Hengelo, 27-05-2010
5 kilometer                 15'43"    Cityloop, Nijverdal, mei 1989
4 Engelse Mijl            22'38"    4 Mijl van Groningen, 11-10-2009
5 Engelse Mijl            28'58"    Menzis Singelloop, Enschede, 13-09-2009
10 kilometer               35'57"    Huttenkloasloop, Oldenzaal, 04-10-2009
15 kilometer               58'42"    Halve van Hengelo, 11-04-2010
10 Engelse Mijl     1h01'10"    Diepe Hel Holterbergloop, 28-10-1989
Halve Marathon     1h23'45"    ING Enschede Marathon, 22-04-2012

Triathlon  
1/8 triathlon               57'54"    Triathlon Hengelo Gld., 13-06-2010
1/4 triathlon          1h56'46"    Pouw Triathlon Rijssen, 26-06-2010
Sprint duathlon    1h00'01"    Cyclespeed Duathlon Groningen, 16-05-2010
RBR Borne           1h26'25"    RBR Borne, 29-08-2009
Korte duathlon     2h02'41"    NK Duathlon Tilburg, 19-09-2010  

Wielrennen  
l'Alpe-d'Huez                51'06"    Bourg d'Oisans/l'Alpe-d'Huez, juli 1988
Sa Calobra                  36'54"     Sa Calobra, 20-09-2009
Randa (voorkant)        13'28"    Randa/Randa Cura, 19-09-2009
Randa (achterkant)    17'36"    Randa Cura, 16-09-2009
Col de Sollèr (Sollèr) 19'41"    Soller/Col de Sollèr, 20-09-2009

Belangrijkste resultaten

2e Twentse crosscompetitie 1986-1987 (JB)
1e Twentse crosscompetitie 1987-1988 (JA)
1e Twentse crosscompetitie 1988-1989 (JA)
3e Oostelijke crosscompetitie 1988-1989 (JA)
9e NK junioren A 5,000 meter 1989
2e mini triathlon Hengelo september 1989
3e Twentse crosscompetitie 2008-2009
2e 1/8 Channel Triathlon Rheine (GER), 09-08-2009 (M35+)
2e 1/4 Triathlon Vroomshoop 05-09-2009
2e Gelders-Overijssels Kampioenschap cross, 2010 (M35+)
2e Megabike Duathlon De Elzen, 10-04-2010 (M40+)
2e UT Triathlon, 09-05-2010 (M40+)
3e Cyclespeed Duathlon, 16-05-2010 (M40+)
1e Run-Bike-Run Deurningen, 06-06-2010 (M40+)
1e 1/8 Triathlon Hengelo (Gld), 13-06-2010 (M40+)
3e 1/4 Triathlon Rijssen, 26-06-2010 (M40+)
3e 1/4 Triathlon Holten, 10-07-2010
1e 1/8 Channel Triathlon Rheine (GER), 08-08-2010 (M40+)
2e Twentse Triathlon Tour 2010, 21-08-2010 (M40+)
2e Run-Bike-Run Borne, 28-08-2010 (M40+)
3e NK Duathlon Tilburg, 19-09-2010 (M40+)
2e Nationaal Duathloncircuit 2010 (M40+)
3e Duathlon De Wolden, 08-06-2011 (M40+)
3e Rijsserbergloop, 18-06-2011 (M40+)
2e Twentse Triathlon Tour 2011, 20-08-2011 (M40+)
1e 1/4 Rutbeek Triathlon, 04-09-2011 (M40+)
1e 1/8 Vredener Sparkassentriathlon, 10-09-2011 (M40+)