De mooie nazomer en het warme weer afgelopen zondag was voor mij dan ook niet echt een nadeel: ik was nog wel aardig gewend aan het rennen onder de hete zon. Nadeel alleen in Nederland is dat de luchtvochtigheid hier altijd meteen zo hoog ligt. Als volleerd hardloper had ik uiteraard ook vooraf allerlei excuses om een slechte tijd te maskeren: ik was vrijdag jarig geweest en zaterdag had ik ook nog eens twee verjaardagen gehad, waarbij ook de alcoholische versnaperingen niet werden geschuwd. Ik was dus zeer benieuwd naar wat ik kon. Gevoelsmatig moet een tijd onder de 39 minuten er al wel weer in zitten, maar ik ging niet specifiek op een tijd weg. Lekker lopen was het devies.
De derde kilometer ging heuvelop langs de Wijnbergen en werd geslecht in 4 minuten (11’30”). Een doorkomst waarop ik had gehoopt, heuvelop niet al te veel verval en ik had nog steeds goed zicht op de mannen voor mij. De twee kilometertjes daarna gingen weer naar beneden en wat harder, doorkomst na vijf kilometer 19’26”. Dat was toch wel iets minder hard dan ik had gehoopt, de benen voelden toch wat zwaarder dan normaal. Waarschijnlijk als gevolg van de twee feestjes de voorgaande dagen en de eerder genoemde biertjes en baco's. Maar als doorkomst toch geen beroerde tijd gezien mijn seizoen en de huidige vorm.
Doorkomst Haerbroekstraat (foto: Tom Jochem)
Nog niet helemaal op gewicht (ongeveer hetzelfde als 2008) was ik nu ruim een minuut sneller dan destijds. En een stuk fitter. Nu de trainingen weer een beetje op peil komen en binnenkort de voorbereiding voor mijn Ironman avontuur gaat beginnen verwacht ik voor het einde van het jaar toch wel weer een 38-laag of wellicht een sub-38’er te kunnen lopen. Vanaf komende week gaat de trainingsvoorbereiding voor Ironman 4 KiKa onder begeleiding van Frank Heldoorn beginnen!
1 33:50:00 33:50:00 Sam Landman Marathon Pim Mulier 1e M 119
2 34:15:00 34:14:00 Thijs Theunissen Marathon Pim Mulier 2e M 118
3 35:45:00 35:45:00 Wouter Doesburg LAAC Twente 3e M 110
4 36:04:00 36:02:00 Arnold Klieverik LAAC Twente 4e M 114
5 36:37:00 36:37:00 Johan van der Dennen Marathon Pim Mulier 5e M 126
6 36:47:00 36:45:00 Rik Spijkerman Ambt Delden 6e M 346
7 37:47:00 37:45:00 Maarten Nijland Marathon Pim Mulier 7e M 358
8 37:54:00 37:53:00 Detmar Roessink TION 8e M 356
9 38:13:00 38:13:00 Herman Hassing LAAC Twente 9e M 99
10 39:58:00 39:47:00 Danny Paalman Holten 10e M 42
11 39:59:00 39:59:00 Anton ter Elst LAAC Twente 11e M 101
12 40:07:00 40:06:00 Erik Lentfert LAAC Twente 12e M 96
Halve Marathon:
1. Rob Detert Oude Weme AV Veluwe 1:12:40
2. Pieter Mans Almelo 1:14:38
3. Peter Bruinsma Atletics 1:17:59 1e M40
19. Nynke Beunders LAAC Twente 1:26:52 1e V
5 kilometer:
1. Caimin Stevens Aart Stigter 16:37
2. Roland de Haan TCT 17:14
3. Geert Tuinstra Sisu 17:53
13. Marlin Nijhof MPM 19:53 1e V