Erik Lentfert | Running & Triathlon weblog
Connect
  • Home
  • Weblogs
  • Biografie
  • PR's en resultaten
  • Uitslagen
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 2008
    • 2007
    • 2006
    • 2005
    • 2004
  • Sponsors
  • Product Reviews
  • Media
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 1991 - 2008
    • 1984 - 1990
  • Art
  • Links
  • Contact

Halve van Hengelo: ook warm

4/2/2017

0 Comments

 
HENGELO – Wederom een warme wedstrijd in het verschiet op 2 april. De halve van Hengelo. Ik had me ingeschreven voor de 15 kilometer, met als doel een tijd van rond het uur. Maar door het warme weer (of gewoon niet fit genoeg) was dat doel verre van haalbaar. Toch was ik met 1h03’06” meer tevreden dan een week eerder in Haaksbergen.
Picture
Gevoelsmatig liep ik sterker dan in Haaksbergen. Kon het ook al weer wat langer en beter volhouden. Begonnen voorgaande weken de problemen rond kilometer twee-drie, nu zat ik tot en met kilometer vier redelijk op schema. Dus vooruitgang.
Picture
          Ongeveer anderhalve kilometer onderweg, richting de Waarbeek. Mijn groepje komt eraan (foto: Patrick Scholing)

Direct vanaf de start probeer ik dit keer ook echt, maar dan ook echt, met de rem er op te lopen. Dus nog rustiger dan normaal. Dat resulteert dit keer eens niet in een openingskilometer van rond de 3’40”, maar in 3’53”. Een stuk beter. Wellicht is dat ook de verklaring waarom ik daarna een stuk constanter blijf lopen. Want daarna zijn de kilometertijden redelijk constant, net onder de 4 minuten per kilometer. Ik loop dan ook in een mooi groepje waarbij ik kan aanhaken.
Picture
                    Langs de zouthuisjes in Twekkelo. Al gelost uit de groep, op weg naar het 5-km punt (foto: Frans Koevoets)

Op weg naar Twekkelo, tussen kilometer vier en vijf, vind ik dat het tempo me toch iets te hoog ligt en zak ik iets uit. Was de tijd na vier kilometer nog 15’49”, na vijf kilometer kom ik door op 20’01” en daarmee laat ik ineens toch twaalf seconden schieten. Op de volgende kilometers tot het keerpunt handhaaf ik het tempo en de positie nog aardig, maar vanaf het keerpunt kom ik niet meer in mijn ritme. Ik heb het warm, erg warm. Dus maar weer een tempootje lager en zien dat ik de finish haal. Ik stop dan ook met het bijhouden van mijn tussentijden, alleen het tien kilometerpunt check ik nog even.
Picture
               Zes kilometer onderweg, samen met Arne Wessels. Kort hierna moet ik hem laten gaan (foto: Patrick Scholing)

Door Twekkelo, op weg richting de fietsbrug over het Twentekanaal, word ik overigens maar een keer ingehaald. Dus dat valt me nog mee. Doorkomst na tien kilometer is 41’11”, een tijd waar ik begin januari nog volle bak voor moest gaan. De tweede vijf kilometer was wel flink langzamer, in 21’10”. Eenmaal over de fietsbrug en langs de ijsbaan weet ik het tempo weer een beetje op gang te trekken. Als ik weer terug draai de baan op van het FBK stadion hoop ik nog onder de 1u03 te blijven, maar dan moet ik flink doortrekken. Voor mijn gevoel ging het in ieder geval een stuk beter dan een week eerder en met 1h03’06” kan ik, onder deze omstandigheden, vrede hebben. Met een derde vijf kilometerblok van 21’55” wederom flink verloren op het laatste stuk. Misschien is dit wel gewoon mijn niveau op dit moment. Overigens wel een top-10 klassering, dus zo slecht was het nu ook weer niet.
Picture
     En op de finish af. Gemengde gevoelens, weer niet. De warmte of gewoon niet goed genoeg? (foto: Coen Schilderman)

Uitslagen 15 kilometer:

Picture
Volledige uitslagen op de site van de Halve van Hengelo
0 Comments



Leave a Reply.

    Erik Lentfert

    Erik is een sportieve en creatieve duizendpoot: hij beoefende meerdere sporten op een bovengemiddeld niveau, maar heeft zijn hart verloren aan triathlon. Daarnaast schrijft, leest, tekent en schildert hij graag en in de resterende vrije tijd mixt hij als DJ nog wel eens wat house aan elkaar. In de begin jaren '90 was hij als DJ actief op vele middelgrote en grote raves en draaide voornamelijk techno en acid.

    View my profile on LinkedIn
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture

    Archives

    September 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010
    October 2010
    September 2010
    August 2010
    July 2010
    June 2010
    May 2010
    April 2010
    March 2010
    February 2010
    January 2010
    December 2009

    Categories

    All
    Cycling
    Duathlon
    General
    Running
    Triathlon

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.