Hoge Lage Torenloop 2015

OLDENZAAL – Na een bewogen seizoen 2015, afgesloten met twee mislukte pogingen een fatsoenlijke triathlon neer te zetten en een geslaagde marathon in Eindhoven, ging de druk even van de ketel. En dat ging weer lekker op zijn Erik’s: goed blijven eten, lekkere biertjes en wijntjes en zo waren er in vijf weken tijd even zovele kilo’s bij. Trainen stond echt even op een extreem laag pitje. Na alle inspanningen weer tijd om te genieten. De opstart richting 2016 zou zijn met de Hoge Lage Torenloop, een mooie nulmeting waar ik op dit moment sta. Dat viel met 58’57” over 15 kilometer niet tegen.

Het blijft goed om te reflecteren en te kijken waar je vandaan bent gekomen. Want vorig jaar was ik nog zo ernstig ziek dat sporten helemaal geen optie was. Ik beloofde mezelf toen om niet meer zo gefocust te zijn op resultaat, maar weer te gaan genieten van de sport. Dat lukte goed, maar toen eenmaal de resultaten ook weer beter werden merkte ik toch dat ik weer doelstellingen ging maken. Reële doelstellingen, dat wel. Met daarbij optimaal genieten van de sport. Zo gingen alle PR’s op de triathlonafstanden van OD tot de halve triathlon er tot mijn verrassing dik aan. Ook op de hele afstand, die ik voor het laatst wilde doen, zat er een hele dikke verbetering aan te komen, maar door oorzaken die voornamelijk buiten mezelf liggen (het enige dat ik mezelf kan verwijten is dat ik naar dat onzinverhaal van Koershuis van Sportvoedingwebshop heb geluisterd en die man heb vertrouwd) is dat op een debacle uitgelopen. Gelukkig zat er nog een Marathon Eindhoven vlak achteraan, waar ik mijn verrichtte trainingsarbeid alsnog een beetje kon verzilveren. Dat hoofdstuk is voor mij wat dat betreft ook nog niet afgesloten, maar daarover binnenkort wellicht meer.

Vooruit kijken dus maar weer, want ik wil niet blijven hangen in negativiteit. Op naar 2016. Het jaar waarin ik mij niet meer ga focussen op triathlon, maar terug ga naar het hardlopen. Het trainen voor triathlons kost me simpelweg te veel tijd.
De tijd die ik naast een drukke baan over heb is beperkt. En die wil ik graag voornamelijk aan mijn gezin besteden, en niet meer alleen op een fiets of sport. Daarnaast heb ik op alle loopafstanden boven de 5 km PR’s staan die mijns inziens nog te verbeteren zijn. Alleen is het lopen het enige onderdeel geweest waarop ik de afgelopen jaren minder ben gaan presteren. Dat was een bewuste keuze, omdat de mindere trainingsuren op het lopen in dienst stonden van een snellere triathlon (meer zwemmen, meer fietsen). Met die laatste twee stop ik nu dus. Nu ik 45 ben wil ik niet wachten tot ik te oud ben om mijn PR’s aan te scherpen op de 10 km (35’57”), 15 km (56’27”), halve marathon (1h23’45”) en hele marathon (3h06’33”). Met nog steeds de voorwaarde plezier uiteraard: ik moet er wel lol in blijven houden, anders kan ik beter wat anders gaan doen. Ik zie in ieder geval potentie om hier weer heel veel plezier uit te halen en de balans werk/thuis/sport te bewaren met maximaal 10 trainingsuren in de week. In de zomer wil ik dan nog wel weer voor de lol een paar triathlonnetjes gaan doen, maar de basis blijft dus het hardlopen.

Na een gesprek met mijn looptrainer Huub van Langen zijn de voorjaarsdoelen voor 2016 bepaald. Ik ga de Enschede Marathon doen en daar proberen onder de 3 uur te finishen.

Op weg daar naar toe een paar mooie wedstrijden uitgekozen en de Hoge Lage Torenloop was de eerste. Zonder enige verwachting: na Eindhoven mocht de druk er af en het was puur de bedoeling om weer wat hardloopmeters te maken en te kijken waar ik zou staan, zes weken na die marathon. Wat ik meteen al wel voelde was de extra kilo’s die erbij waren gekomen. Loopt toch net iets minder makkelijk en lichtvoetig. De snelheid is er nog gewoon, en ook dat merkte ik goed tijdens deze leuke wedstrijd. Vooraf had ik me daarom ten doel gesteld onder het uur te finishen, waarbij dat niet te veel moeite mocht kosten.

Zo vertrok ik op zondagochtend op het fietsje naar de Universiteit Twente om daar de bus te pakken richting Oldenzaal. Het is namelijk de enige wedstrijd in de regio met een parcours van A naar B: van de hoge toren (Plechelmus in Oldenzaal) naar de lage toren (op de UT). Na het ophalen van het startnummer in Café Ter Stege – voor het eerst binnen verkleed als hardloper: leuk om die toko ook eens schoon te zien van binnen – blijkt er geen chip in de envelop te zitten. Dus een nieuw startnummer regelen en zo word ik van startnummer 27 gedegradeerd tot startnummer 359.

Daarna even kort inlopen. Was het ’s-ochtends nog stralend, inmiddels is het gaan hagelen en doet de lucht winters aan. Om 13:00 uur breekt het zonnetje echter weer door en worden we weggeschoten voor 15 kilometer. Ik ben goed weg en heb wel een lekker tempo wat ik denk goed tot het eind te kunnen volhouden. Voor mij loopt een omvangrijk groepje met o.a. Edwin Veenstra en Marcel Klamer, maar gezien die namen denk ik toch maar niet aan te haken en lekker mijn eigen tempo te kiezen. Het vervelende is wel dat ik alleen kom te lopen, maar ondertussen haal ik wat sneller gestarte mannen in.

        Lonnekerbergweg. Veters moeten strikken en daarmee een halve minuut verloren, inmiddels weer in de achtervolging
                                                                                               (foto: Patrick Scholing)

Op het viaduct over de A1 word ik even geconfronteerd met de extra kilo’s, want hier moet ik de mannen die ik in had gehaald weer voorbij laten gaan. Dat was o.a. Dirk Hoekman. Achter het vliegveld langs verlies ik verder niet te veel op hem en na 5 kilometer ben ik verrast door de tussentijd van 18:26. Een snel rekensommetje leert me dat dat schema 55’30” is. Een kilometer later word ik uit de droom geholpen als de veter van mijn rechterschoen steeds losser begint te zitten. Ik loop nog even door, maar als hij op een gegeven moment echt los is moet ik stoppen. Er zat een dubbele knoop in dacht ik, maar op de een of andere manier is die toch los geraakt. Nog maar eens dubbel strikken. Ik word voorbij gelopen door mannen die ik al lang en breed achter me had gelaten. Dit geintje kost me denk ik een halve minuut.

                Ter hoogte van het vliegveld. Wim Westerveld (92) en Jorrit Stokvis weer teruggepakt en ik dicteer het tempo.
                 Doel is te proberen terug te komen bij Joost Fortkamp en Mark Kleve, maar het gat blijft ongeveer 25 meter.
        Aan de hoog opgetrokken schouders is goed te zien dat ik last heb van mijn luchtwegen en moeite heb met ademen
                                                                                                       (foto: René Wolf)

Eenmaal weer op weg wil ik achter de gelosten aan, maar kijk even om wie er nog achter me zitten. Op 20 meter komen Joost Fortkamp en Mark Kleve aan. Ik besluit in te houden en aan te haken, maar het duurt toch nog even voor ze er bij zijn. Eenmaal erbij lukt het eerst makkelijk om aan te haken, maar op de Lonneker Bergweg loopt het weer wat omhoog en dat is (nog) niet in mijn voordeel. Dus al snel valt er een gaatje en als we de weg af zijn en afslaan richting hoofdingang vliegveld loop ik op een achterstand van 20 meter. Dat gat blijft zo’n beetje intact tot we richting bebouwde kom Enschede lopen. Ik loop inmiddels samen met nog twee anderen, Wim Westerveld en Jorrit Stokvis. Ondertussen merk ik wel dat het tempo niet meer zo lekker te handhaven is als voor mijn veterstrikmomentje. De doorkomst na 10 kilometer valt me met 38’22” dan ook flink tegen, bijna 20 minuten over de tweede 5 kilometer (inclusief die halve minuut verlies met die losse veter is nog altijd een minuut verval).

Als een kilometer verder clubgenote Lisanne Meuleman met een flink hoger tempo voorbij komt denk ik twee dingen te kunnen doen: forceren om mee te gaan, of gewoon de wedstrijd op souplesse uitlopen. Mijn compaan Wim Westerveld kiest voor het eerste, ik voor het tweede. Dit is voor mij nog geen wedstrijd om te pieken, maar puur om te kijken waar ik nu sta. Nou, hier dus. Een kilometer verderop passeren nog clubgenoten Ingrid Prigge en Joop Vriend. Ik blijf lekker in mijn ritme en verlies de laatste kilometer niet al te veel tijd meer. Bij de finish versnel ik dan nog iets omdat ik de klok richting 59 minuten zie lopen, dan is een 58-er toch net iets leuker.

                Finish op het terrein van de UT. Het wedstrijdverloop was knudde, de eindtijd zeer acceptabel (foto: René Wolf)

Vooraf zou ik tevreden zijn geweest met een tijd onder het uur, dus ontevreden mag ik niet zijn. Maar gezien het wedstrijdverloop en die losse veter heb ik hoop op veel betere tijden. Ook gezien het feit dat ik een paar kilo te zwaar ben en niet superfit ben, in de dagen voor de wedstrijd heb ik een verkoudheid opgelopen. Een mooi meetmoment dus en nu voor mezelf even aan een paar aandachtspuntjes werken.

Uitslagen Hoge Lage Torenloop 2015:

1. Rene Stokvis                            1987     AC TION                         50:20      50:19
2. Wouter Doesburg                    1992     LAAC                              50:29      50:29
3. Casper Koelma                       1977     MPM                                51:09      51:09 1e M35
4. Mark Oude Bennink                1987     Team4Talent                 51:46      51:46
5. Arnold Klieverik                        1975     LAAC                              52:13      52:12 2e M35
6. Mariska Dute                            1985     Borculo                          54:09      54:09 1e V
7. Richard Loendersloot            1977     LAAC                              54:26      54:25 3e M35
8. Sam Landman                        1976     MPM                                55:06      55:06 4e M35
9. Ruben Eijsink                          1986     AC TION                         55:16      55:15
10. Edwin Veenstra                       1967     AC TION                         55:23      55:22 1e M45
11. Marcel Klamer                         1961     LAAC                               55:27      55:25 2e M45
12. Casper Smit                            1982     LAAC                                55:30      55:28
13. Frank Pol                                  1985     MPM                                 55:55      55:54
14. Dave Pauelsen                       1986     AC TION                          56:30      56:29
15. Tjalling de Vries                      1982     Rotterdam                      56:33      56:32
16. Sven van Munster                   1987     AC TION                          56:59      56:57
17. Dirk Hoekman                         1962     Bathmen                         57:26      57:26 3e M45
18. Mark Kleve                                1988     LAAC                               57:47      57:46
19. Joost Fortkamp                        1978     MPM                                57:47      57:44 5e M35
20. Wim Westerveld                       1989     's-Hertogenbosch        58:05      58:03
21. Lisanne Meuleman                 1989     LAAC                               58:07      58:05 2e V
22. Kevin Voss                                1988     Hengelo Ov                    58:21      58:19
23. Ingrid Prigge                             1963     LAAC                               58:39      58:37 1e V45
24. Joop Vriend                              1967     LAAC                                58:47      58:45 4e M45
25. Erik Lentfert                             1970     LAAC                               58:58      58:57 5e M45

Volledige uitslagen op de site van de Hoge Lage Torenloop