Al vroeg zetten we koers richting Nijmegen. Op station Hengelo sluit Lesley Smit zich bij ons aan en gedrieën treinen we via Zutphen naar Nijmegen. Een gezellige rit en eenmaal in Nijmegen slaan we onze bivak op vlak bij het startvak. Dan kan de warming-up beginnen en zien we steeds meer atleten rondlopen, op het chaotische af. Als je in die wijk woont en je wilt weg met je auto: dan heb je echt een serieus probleem. Of een verkeersregelaar nodig.
Ik besluit om Lesley te volgen, die heeft recent een paar goede uitslagen gelopen die ik normaal gesproken ook ongeveer aan zou moeten kunnen. En dat gaat erg gemakkelijk. Ik zit goed in mijn ritme, krijg gelukkig genoeg zuurstof (wat in de wintermaanden niet altijd vanzelfsprekend is, vooral ’s avonds ben ik regelmatig benauwd) en loop zo de eerste vier kilometer met Lesley op. Doorkomst 14’52”. En dan komt de eerste bult van betekenis. Hier merk ik dat ik de touwtjes na Almere te veel heb laten vieren en dat ik momenteel een paar kilo te zwaar ben voor lichtvoetig dartelwerk heuvelop. Ik moet lossen en een heel pak lopers komt me voorbij. Daardoor ben ik de aansluiting kwijt en klok op het vijf kilometerpunt 18’57”.
Dat gaat eigenlijk behoorlijk soepeltjes. Ongeveer 150 meter voor me zie ik nog steeds de blonde paardestaart van Lesley dansen, dus heel veel verder achterop raak ik niet. Tot de elfde kilometer. Daar zit nog een heuvel waar ik niet op had gerekend, die ik me ook niet herinnerde uit 2010 en waar ik ook mijn gangmakers even moet laten gaan. Een kilometer van 4 minuten is het gevolg en vervolgens kom ik alleen te lopen. Doorkomst na 11 kilometer 41’38”.
Ik begin te rekenen. Of eigenlijk deed ik dat al na het 10-kilometer punt. Dat PR van 57’57”, gelopen eerder dit jaar in de laatste Woolderesloop, dat gaat eraan. Dat is zeker. Maar hoeveel kan eraf? Ik wil kijken of ik nog onder de 57 minuten kan finishen. Maar dan moet het wel harder dan die 4 minuten per kilometer. Kilometer twaalf gaat gelukkig weer harder, doorkomst 45’27”. Als de laatste drie kilometer dan net zo hard gaan als de eerste drie (elf minuten) is een tijd van 56’30” mogelijk. En verdomd: het tempo van 3’40” per kilometer pak ik weer op, mede geholpen doordat het heuvelaf gaat. Maar waar de meeste lopers de laatste 5 kilometer echt wel 20 tot 30 seconden winst pakken loop ik hem uiteindelijk vlak. De benen lopen aardig vol en richting finish lijken de 100 meter punten steeds verder uit elkaar te staan. Maar dan toch, eindelijk, is daar de eindstreep: na 56’27”. Tevreden met deze forse verbetering. Anderhalve minuut sneller dan ooit tevoren. Maar tegelijkertijd beseffend dat ik topfit en vijf kilo lichter natuurlijk nog een stuk harder moet kunnen. Ik schat in bij een tijd van 36 blank op de 10 kilometer, dat ik richting 53 hoog-54:30 moet kunnen. Maar dit was alweer een mooie stap. Op naar de volgende doelen!
Uitslagen 30e Zevenheuvelenloop:
1 2 Leonard Komon Kenia MSR 1 1 42:14
2 1 Nicholas Kipkemboi Kenia MSR 2 2 42:32
3 7 Daniel Chaves da Silva Brazilië MSR 3 3 43:48
4 11 Jesper van der Wielen AV Cifla MSR 4 4 44:33
5 12 Tom Wiggers AV Haarlem MSR 5 5 44:42
6 9 Jonathan Mellor Groot Britannië MSR 6 6 45:01
7 8 Youssef Banniz Marokko MSR 7 7 45:28
8 13 Patrick Stitzinger ADRT Pegasus MSR 8 8 45:32
9 19 Bart van Nunen ARSV Passaat MSR 9 9 45:42
10 28 Yannick Michiels Vabco Mol (B) MSR 10 10 46:18
47 86 Koen Vossers AV Hanzesport MSR 47 38 49:53
52 184 Casper Koelma MPM M35 52 4 50:05
56 258 Armand van der Smissen Tilburg RR M45 56 2 50:18
85 29149 Fabian ten Kate GSAV Vitalis MSR 85 62 51:36
103 175 Arnold Klieverik LAAC-Twente M35 103 16 52:25
129 431 Mariska Dute Loopgroep PK VSR 129 10 53:06
222 28693 Detmar Roessink AC TION M35 222 32 55:08
228 8467 Guido van Olffen Borne M40 228 24 55:17
246 31666 Lesley Smit LAAC-Twente VSR 246 16 55:30
300 442 Esmé Möricke AV Cifla VSR 300 19 56:10
312 16623 Erik Lentfert LAAC-Twente M40 312 35 56:27
330 30828 Ronny Leeftink AV Goor '75 M35 330 51 56:40
454 30991 Erben Wennemars Dalfsen M35 454 63 57:39
504 4402 René Bos LAAC-Twente MSR 504 261 58:00
551 23485 Marco Haselbekke Almelo M40 551 62 58:20
994 29679 Lars Duistermaat Winterswijk MSR 994 469 1:00:34
1122 23666 Jerry de Jong Vroomshoop M45 1122 130 1:01:05
1179 29130 Marti ten Kate AC TION M50 1179 89 1:01:23
1578 474 Iris Ruinemans LAAC-Twente V35 1578 9 1:02:47
1580 637 Harold Plettenburg Almelo M40 1580 212 1:02:47
Totaal 26450 finishers bij de 30e Zevenheuvelenloop.
Voor de volledige uitslagen zie de site van de Zevenheuvelenloop