Erik Lentfert | Running & Triathlon weblog
Connect
  • Home
  • Weblogs
  • Biografie
  • PR's en resultaten
  • Uitslagen
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 2008
    • 2007
    • 2006
    • 2005
    • 2004
  • Sponsors
  • Product Reviews
  • Media
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 1991 - 2008
    • 1984 - 1990
  • Art
  • Links
  • Contact

Nijverdalse Bergcross

12/9/2017

0 Comments

 
NIJVERDAL – Toen ik in 2008 weer serieus mijn hardloopschoenen aantrok schreef ik me in voor het Crosscircuit van het Oosten. Crossen heb ik altijd leuk gevonden. In de jeugd meerdere Twentse titels mee behaald. De eerste wedstrijd die ik toen liep was de Nijverdalse Bergcross. Prachtige wedstrijd. Negen jaar later stond ik pas weer aan de start. En wederom heerlijk genoten.

Waarom ik in die tussentijd nooit meer heb deelgenomen vraag ik me eigenlijk af. Want het is een prachtige omgeving, goed georganiseerd en sterk bezet. Op de een of andere manier kwam het er niet meer van. De laatste jaren liet ik de crossen zelfs geheel links liggen. Alleen maar wegwedstrijdjes. Maar crossen maakt je sterker. En crossen zijn leuk.

De eerste wedstrijd had ik gemist, maar ik zag dat er nog vier wedstrijden over waren, dus ik besloot meteen maar voor het hele circuit in te schrijven. En zo zat ik die zaterdagochtend bijtijds in de auto richting Nijverdal. Ik was er inderdaad mooi op tijd: startnummer ophalen en ruim inlopen. Hoe het parcours exact loopt kan ik nog niet veel wijs uit worden, het is flink anders dan negen jaar geleden. Ach ik zie het in de wedstrijd wel, dan is het toch de rest volgen: ik heb niet de illusie dat ik vooraan mee ga lopen.
Picture
                    Het grote startveld heef zich in beweging gezet en trekt langs de Regge richting de vier pittige rondjes
                                                                   (alle foto's: Marian Freriks/De Wilgenweard)


Als we starten sta ik op rij 4-5 en kachel lekker mee in het veld. Voorin wordt hard gestart, ik wil de eerst van vier ronden weer rustig aan doen en daarna het tempo opvoeren. Het is een pittig rondje: er zitten de nodige hoogteverschillen in en bepaalde delen van het parcours zijn erg glibberig en modderig. Die eerste ronde doe ik dus lekker relaxed en maak me niet al te moe. Hartslagje maximaal 135-140. Het aanlooprondje is 1,85 km en loop ik in 7’55”. Als we dan de tweede ronde ingaan gooi ik het tempo wat omhoog.

In de tweede ronde haal ik dan eerst een groepje in met o.a. Deborah Wissink, die ik voor de wedstrijd nog even kort sprak. Ze loopt steeds harder en daarmee mengt ze zich tegenwoordig ook in de nationale triathlontop. Niet ver daarvoor loopt Sarah Lynn Reuver, die ik ook snel passeer. Zo raap ik behoorlijk wat mensen op in die tweede ronde. Na 4,5 kilometer zit de eerste grote ronde (van drie) erop en klok ik 19’44”, een rondje van 11’49”. Inmiddels is het wel gaan miezeren. Het parcours wordt er daardoor niet beter op.
Picture
                                     Het parcours lag er mooi bij, met nog wat sneeuwresten van de voorgaande dagen

Ook ronde drie blijf ik mensen inhalen. Dat had ik ook wel een beetje verwacht, gezien het parcours. Velen zijn veel te enthousiast gestart. Dit loopt wel lekker in ieder geval. Allen Hans Jansen van AV Rijssen komt me op een gegeven moment achterop en gaat er voorbij. Hij heeft blijkbaar dezelfde tactiek gevolgd als ik, maar is nog rustiger gestart en loopt inmiddels dus harder. Toch blijf ik aardig in het spoor en samen lopen we richting een groepje van een man of vijf voor ons, Hans Jansen gaat er bij het ingaan van de laatste ronde voorbij terwijl ik dan net de aansluiting maak. Rondje 11’47”, doorkomst na 7,2 kilometer is 31’34”. Nog een zo’n ronde en dan terug naar de finish.
Picture
               Derde ronde, Hans Jansen (rood shirt) is er voorbij en krijgt aansluiting, ik loop daar ongeveer 10 meter achter

In die laatste ronde is dan mijn plan om er nog een snellere ronde uit te gooien, maar na drie eerdere rondes zijn bepaalde stukken flink gladder geworden en de stromende regen helpt daarin niet echt mee. Ik kom daar niet echt goed weg met mijn krachtige pas en in plaats van er voor bij verlies ik weer wat aansluiting. Helaas. Wel jammer, want ik heb het gevoel dat ik mijn kracht niet kwijt kan, maar het is niet anders. Na de geslaagde Snertloop vorige week wil ik ook proberen volgende week bij de Step One Winterloop een goede tien kilometer lopen. Dus in die zin is deze cross alleen van belang voor wedstrijdritme en trainingsopbouw.

De laatste volle ronde loop ik in 12’05”, dus ik verlies een kleine 20 seconden ten opzichte van het tempo dat ik in de voorgaande twee ronden liep. Dan zit er bijna 9,9 kilometer op, die ik in 43’39” heb afgelegd. Het laatste stuk naar de finish is dan vlak, langs de Regge. Uiteindelijk is het parcours dus net iets langer dan 10 kilometer: ik finish na 45’28” als 30e overall en 6e M40 na 10,4 kilometer.
Picture
Volledige uitslagen op de site van het Crosscircuit van het Oosten
0 Comments



Leave a Reply.

    Erik Lentfert

    Erik is een sportieve en creatieve duizendpoot: hij beoefende meerdere sporten op een bovengemiddeld niveau, maar heeft zijn hart verloren aan triathlon. Daarnaast schrijft, leest, tekent en schildert hij graag en in de resterende vrije tijd mixt hij als DJ nog wel eens wat house aan elkaar. In de begin jaren '90 was hij als DJ actief op vele middelgrote en grote raves en draaide voornamelijk techno en acid.

    View my profile on LinkedIn
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture

    Archives

    September 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010
    October 2010
    September 2010
    August 2010
    July 2010
    June 2010
    May 2010
    April 2010
    March 2010
    February 2010
    January 2010
    December 2009

    Categories

    All
    Cycling
    Duathlon
    General
    Running
    Triathlon

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.