Met de Ironman 70.3 van Mallorca vers in het geheugen begon mijn voorbereiding al op zaterdag. Heb ik alles? Niks vergeten? Fiets geprepareerd? Enig verschil was een goede nachtrust in mijn eigen nest dit keer en de hoeveelheid extra kleding die mee moest voor tijdens het fietsen. De weersvoorspelling voorspelde namelijk al niet veel goeds. Dus gingen armstukken, beenstukken, buff en een extra wielershirt mee. Zes uur opstaan, ontbijten met rijst en tegen half acht in de auto richting Nieuwkoop.
Nou, wat een k*tweer dus. En dat bleef ook maar doorgaan, die regen. In de tent op het finishterrein laat clubgenoot Willem Schreurs zien dat het droog gaat worden. Maar daar heb ik op dat moment nog allerminst vertrouwen in. Het zal hoe dan ook koud blijven. Na het inchecken van de fiets en het aantrekken van de wetsuit begeef ik me naar de hangar waar alle atleten wachten. Moeten we lopen over een grindpad… op blote voeten, welke gek verzint dat? Ik was zelfs al bang dat we richting T1 hier ook overheen zouden moeten rennen, maar zo erg is het gelukkig niet.
Foto credits: Dirk Lodder en Herald Helsen
Om 11 uur liggen alle atleten (kleine 200) in het water om te beginnen aan de 30e triathlon van Nieuwkoop. De snelle zwemmers zijn meteen vlot weg; ik ben op de achterste rij gaan liggen en probeer, net als een week eerder in Heerenveen, een goed tempo te pakken. Probleem is dat ik weer last van mijn luchtwegen heb. Dus bij elke slag heb ik de neiging om mijn hoofd uit het water te halen en naar adem te happen. Een van de eerste happen is dan vervolgens een flinke plens smerig water uit de Nieuwkoopse Plassen. Wanhopig schakel ik over op schoolslag, af en toe probeer ik de crawl weer maar het gaat voor geen meter. Tot de ronding van de eerste boei; op de weg terug in de eerste zwemronde kom ik – met wind mee – eindelijk in mijn slag. Ik probeer rust in de slag te houden en zowaar loop ik weer in op zwemmers voor mij.
Ik blijf in dit groepje zwemmen, lekker in de benen van mijn voorganger. Bij het ingaan van de tweede zwemronde gaan we weer tegen de golven in en besluit ik afscheid van mijn groepje te nemen. Ik neem het initiatief en zwem weg, richting de zwemmers die een kleine 50 meter verderop zwemmen. Bij het verlaten van het water heb ik deze zwemmers net bijgehaald, waaronder tot mijn verbazing Aje Niks. Iets meer dan 46 minuten gezwommen, gezien de problemen op de eerste 650 meter valt me dat nog alleszins mee. Aje wisselt een stuk sneller omdat ik mijn wetsuit weer eens niet snel uit krijg en vervolgens armstukken, beenstukken en een wielershirt aantrek. Deze moeten mij warm houden/krijgen en zo een snellere fietstijd opleveren. Was de theorie.
Een ander gevolg van het koele weer was mijn vochtopname: ik had tijdens het fietsen twee volle bidons mee, eentje per uur volgens schema. Door het koude weer kreeg ik de sportdrank niet weg en de kou stimuleerde me ook niet echt tot drinken. Gevolg was dat ik in T2 nog een volle bidon op de fiets had zitten, de helft minder gedronken, veel te weinig dus. De rekening hiervoor kreeg ik gepresenteerd tijdens het looponderdeel. Wederom: geen souplesse, maar werken. Misschien ook niet zo gek gezien het programma van de afgelopen drie weken, waaronder dus twee halve triathlons. Maar ik kom geen moment in mijn ritme. En ging het in de eerste twee ronden van vijf kilometer al niet al te snel (20:51 en 20:58), daarna ging de kaars echt uit door het eerder genoemde vochttekort. Ik pakte wel water en sportdrank aan op de verversingsposten, maar de motor liep toen al vast. Het verval was met rondjes van 21:54 en 22:24 dan ook aanzienlijk. Uiteindelijk loop ik op de afsluitende 20 kilometer 1:26:05. Met mijn loopmogelijkheden laat ik hier toch 5-6 minuten liggen.
1 Edo van der Meer 3:42:27
2 Erik-Simon Strijk 3:45:26
3 Dirk Wijnalda 3:50:58
4 Jan-Roelf Heerssema 3:51:35
5 Dave Rost 3:52:07 1e M40
6 Gerbert vd Biggelaar 3:54:34
7 Rick Nijhoving 3:55:20
8 Bart Candel 3:59:17
9 Thomas Naasz 4:00:33
10 Marijn de Jonge 4:00:39
51 Erik Lentfert 4:28:33 10e M40
Volledige uitslagen via MyLaps