HENGELO – De jaarlijkse Woolderesloopcyclus is een mooie test om te zien hoe je er voor staat in de wintermaanden. Door de opeenvolging van vier wedstrijden om de drie weken bestaat de mogelijkheid om jezelf te verbeteren en eventueel een andere afstand te kiezen. Drie weken geleden verraste ik mezelf met een lage 38’er (38’14”), waar ik 40 blank had willen lopen. Daarom moest de doelstelling iets gewijzigd worden. Ik had me ingedacht een halve minuut sneller te lopen, 37’45”; en 37’45” werd het. Dat noemen we strakke planning en dito uitvoering.
In vergelijking met de eerste wedstrijd zorgde ik allereerst dat ik mijn wedstrijdkleding nu wel allemaal aan had ;-) Daarnaast was ik iets eerder het bed uit, nadat ik eerst Fynn van zijn ontbijt had voorzien. Daardoor kon ik lekker ruim inlopen. Tot zover de positieve kanten van de voorbereiding; mijn gewicht was de laatste weken wederom mooi afgenomen, tot onder de 78 kilo. Nog geen wedstrijdgewicht, maar zeker een bijdragende factor tot snellere tijden. Door een cursus elders in het land deze week was mijn trainingsregime echter minder strak, terwijl qua eten goed werd ingenomen. De ochtend van de wedstrijd was ik dan ook 81.6, waardoor ik enigszins aan de doelstelling van 37’45” ging twijfelen.
Toen om 11:00 uur het startschot viel bedacht ik me echter niet en koos het spoor van Hans Rawee, die de vorige keer 37’32” op de klok zette. Leek me een mooi mikpunt. Even probeerde ik nog aan te haken bij de groep die er vlak voor liep, met o.a. Bart-Jan van Duuren, Bert Leusink, Joost Fortkamp en Maarten Nijland. Maar dat ging me net iets te hard, dus ik zakte weer terug en liep zo de eerste 4 kilometer samen met Hans Rawee, collega-triathleet Marco Vernooij (15 km), Tom Hoefnagels en Benno Scharenborg (ook beiden 15 km). Na ruim 4 kilometer moest ik heel even passen. Daardoor kwam ik vanaf dat moment helaas alleen te lopen.
In vergelijking met de eerste wedstrijd zorgde ik allereerst dat ik mijn wedstrijdkleding nu wel allemaal aan had ;-) Daarnaast was ik iets eerder het bed uit, nadat ik eerst Fynn van zijn ontbijt had voorzien. Daardoor kon ik lekker ruim inlopen. Tot zover de positieve kanten van de voorbereiding; mijn gewicht was de laatste weken wederom mooi afgenomen, tot onder de 78 kilo. Nog geen wedstrijdgewicht, maar zeker een bijdragende factor tot snellere tijden. Door een cursus elders in het land deze week was mijn trainingsregime echter minder strak, terwijl qua eten goed werd ingenomen. De ochtend van de wedstrijd was ik dan ook 81.6, waardoor ik enigszins aan de doelstelling van 37’45” ging twijfelen.
Toen om 11:00 uur het startschot viel bedacht ik me echter niet en koos het spoor van Hans Rawee, die de vorige keer 37’32” op de klok zette. Leek me een mooi mikpunt. Even probeerde ik nog aan te haken bij de groep die er vlak voor liep, met o.a. Bart-Jan van Duuren, Bert Leusink, Joost Fortkamp en Maarten Nijland. Maar dat ging me net iets te hard, dus ik zakte weer terug en liep zo de eerste 4 kilometer samen met Hans Rawee, collega-triathleet Marco Vernooij (15 km), Tom Hoefnagels en Benno Scharenborg (ook beiden 15 km). Na ruim 4 kilometer moest ik heel even passen. Daardoor kwam ik vanaf dat moment helaas alleen te lopen.
Iets na het vijf kilometerpunt kwam ik door in 19’20”, waar ik drie weken terug 19’48” klokte. Ik had dus bijna een halve minuut marge opgebouwd ten opzichte van de eerste loop. Het gevoel was goed en ik wist lekker door te trekken. Ik koos er bewust niet voor om bij de kilometerpunten op mijn horloge te kijken, maar lekker op gevoel te lopen. Alleen bij kilometer zes keek ik even, ter vergelijking met de Slangenbeekloop. Doorkomst 22’30”, waar ik twee weken geleden 22’54” als eindtijd had, dus dat gaf een prima gevoel! Ook het feit dat Hans Rawee voor mij niet echt verder uitloopt zie ik als een positief teken. De volgende keer dus toch maar even doorbijten en blijven aanhaken. Maar zolang er verbeterpunten zijn zie ik het positief in voor de volgende wedstrijden!
Op twee kilometer voor het einde komt alleen Roy te Lintelo nog over me heen, maar niet ver voor me zie ik, naast Hans Rawee, Bert Leusink, Bart-Jan van Duuren en in de verte ook nog Maarten Nijland lopen. Teken dat ik voor mijn gevoel behoorlijk lekker in de wedstrijd zit. De laatste kilometer wordt wel wat lastiger, maar op karakter trek ik door, nog even gegangmaakt door John Roring, clubgenoot bij TCT. In de verte zie ik de klok de 37’30” passeren, een kleine 15 seconden later passeer ik de finish. Exact op planning!
De laatste honderden meters richting finish, ik steven relaxed af op mijn geplande eindtijd van 37'45" (foto: Herman Oude Alink, Sportfoto-RegioTwente.nl)
Op twee kilometer voor het einde komt alleen Roy te Lintelo nog over me heen, maar niet ver voor me zie ik, naast Hans Rawee, Bert Leusink, Bart-Jan van Duuren en in de verte ook nog Maarten Nijland lopen. Teken dat ik voor mijn gevoel behoorlijk lekker in de wedstrijd zit. De laatste kilometer wordt wel wat lastiger, maar op karakter trek ik door, nog even gegangmaakt door John Roring, clubgenoot bij TCT. In de verte zie ik de klok de 37’30” passeren, een kleine 15 seconden later passeer ik de finish. Exact op planning!
De laatste honderden meters richting finish, ik steven relaxed af op mijn geplande eindtijd van 37'45" (foto: Herman Oude Alink, Sportfoto-RegioTwente.nl)
Kanttekening is dat ik die halve minuut marge ten opzichte van de eerste Woolderesloop al in de eerste 5 kilometer te pakken had, dus in de tweede helft is er voor mij nog winst te boeken. En toch nog weer reserve overhouden, dus ik mag de volgende wedstrijd naar 37’15” van mezelf. Of dat tijdens de derde Woolderesloop gaat worden is de vraag, want MPM heeft deze midden in het carnavalsweekend gepland…
Het mooiste aan de wedstrijd was overigens toch wel mijn supporters, Janneke en de kleine Fynn! Beiden trotseerden de kou en Fynn vond het prachtig om papa te zien rennen. Supergaaf dat de fotograaf van Sportfoto Regio Twente, Herman Oude Alink volgens de site, ons nog even op de gevoelige plaat vastlegde. Bedankt voor de leuke foto(‘s)!
Het mooiste aan de wedstrijd was overigens toch wel mijn supporters, Janneke en de kleine Fynn! Beiden trotseerden de kou en Fynn vond het prachtig om papa te zien rennen. Supergaaf dat de fotograaf van Sportfoto Regio Twente, Herman Oude Alink volgens de site, ons nog even op de gevoelige plaat vastlegde. Bedankt voor de leuke foto(‘s)!
Blij met het weerzien na de wedstrijd, Fynn geeft mij een grote glimlach en die wordt door mij beantwoord :-)
(foto: Herman Oude Alink, Sportfoto-RegioTwente.nl)
Uitslag 2e Woolderesloop 2012
1. Thijs Theunissen 31’40”
2. Alex Stienstra 32’26” 1e MVet
3. Casper Koelma 32’37”
4. Michiel Snuverink 32’57”
5. Sam Landman 33’21”
6. Dennis de Vries 34’17”
7. Arnold Klieverik 34’24”
8. Pim de Kok 35’06”
9. Reina Visser 35’07” 1e V
10. Johan van der Dennen 35’23”
12. Nynke Beunders 35’33” 2e V
22. Erik Lentfert 37’45” 7e MVet
Volledige uitslagen op de website van MPM Hengelo
(foto: Herman Oude Alink, Sportfoto-RegioTwente.nl)
Uitslag 2e Woolderesloop 2012
1. Thijs Theunissen 31’40”
2. Alex Stienstra 32’26” 1e MVet
3. Casper Koelma 32’37”
4. Michiel Snuverink 32’57”
5. Sam Landman 33’21”
6. Dennis de Vries 34’17”
7. Arnold Klieverik 34’24”
8. Pim de Kok 35’06”
9. Reina Visser 35’07” 1e V
10. Johan van der Dennen 35’23”
12. Nynke Beunders 35’33” 2e V
22. Erik Lentfert 37’45” 7e MVet
Volledige uitslagen op de website van MPM Hengelo
Gezamenlijk uitlopen door het fraaie buitengebied van Hengelo (foto: Herman Oude Alink, Sportfoto-RegioTwente.nl)
RSS Feed
