Erik Lentfert | Running & Triathlon weblog
Connect
  • Home
  • Weblogs
  • Biografie
  • PR's en resultaten
  • Uitslagen
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 2008
    • 2007
    • 2006
    • 2005
    • 2004
  • Sponsors
  • Product Reviews
  • Media
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 1991 - 2008
    • 1984 - 1990
  • Art
  • Links
  • Contact

Progressie op het Lageveld

3/30/2012

0 Comments

 
HOGE HEXEL – Een vreemde eend in de bijt in mijn voorbereiding. Zo mag de Lageveldloop toch wel genoemd worden. Meestal zoek ik mijn wedstrijden op in Noord-Oost Twente, zeg maar Hengelo – Enschede – Oldenzaal en omstreken. In de voorbereiding geef ik echter meerdere wedstrijden en loopjes aan en zo stuitte ik een tijd geleden op de Lageveldlopen van AV Twenterand. Frank vond hem goed in mijn schema passen en zo kon ik op zaterdag 17 maart op de racefiets richting Hoge Hexel of all places. De hartslag was wederom graadmeter, maar ik zette toch een verrassend sterke tijd neer op de 10 kilometer: 37’12”.

Het was allemaal haasten die zaterdag. De volgende dag kregen we bezoek, dus ook de boodschappen moesten allemaal binnen zijn voor de middag. Met start om 14:30 uur was mijn vertrek richting Hoge Hexel op de racefiets om 13:20 dan ook aan de late kant. Er moet per slot van rekening ook nog worden ingeschreven en ik had geen idee hoe lang ik er over zou fietsen. 52 Minuten dus: om 14:15 was ik ingeschreven en kon ik nog snel tien minuutjes inlopen. Maar ach, met die 50 minuten in DT1 had ik natuurlijk al een aardige warming-up achter de rug.

Een week eerder liep ik de laatste Woolderesloop, waar de 15 kilometer werd gewonnen door Geert Tuinstra. Twee jaar geleden kon ik hem nog partij bieden, maar hij loopt momenteel erg sterk en is de man in vorm. Toen ik hem aan de start zag staan was mijn doel ook om achter hem een groepje op te zoeken, zodat ik me aan mijn opdracht kon houden: max DT4. Dat betekent ongeveer hartslag 146. Dat lukt, in eerste instantie achter Erik Fokke (AVT), maar deze moet er al snel af. Ik vervolg mijn weg in gezelschap van Wilco Wolfs en Robin te Wierik, mij beiden onbekend.
Picture
                     Doorkomst na ongeveer 2½ kilometer, heerlijk ontspannen lachend een loopje doen (foto: Ronald Mollink)

Na een kleine twee kilometer laat ik me even uitzakken, de hartslag gaat iets omhoog en tikt de 150 aan. Niet de bedoeling, dus ik laat mijn twee metgezellen lopen. Omdat ik ze niet ken verwacht ik wellicht ze in een later stadium nog weer op te pikken. Maar het gaatje wordt langzaam groter. De wedstrijd beslaat twee omlopen van vijf kilometer en na de eerste doorkomst klok ik 18’43”. Niet slecht, zeker omdat ik met de handrem erop loop. Eigenlijk wil ik de tweede ronde harder, maar het schema is streng en schrijft DT4 voor voor de hele wedstrijd.

Het schema is door de progressie nu even heilig voor me en zo houd ik me keurig aan de opdracht. In de tweede ronde loop ik ook niet echt in op de mannen voor mij, Wilco Wolfs loopt zelfs verder uit en het gat met Robin te Wierik blijft ongeveer gelijk. Even omkijkend zie ik achter mij geen bedreiging, dus ik loop lekker door. Eenmaal terug in de buurt van de finish zit ik nog op 35 hoog, wat? Oh ja, er moet nog een lus worden gelopen… maar wel een heel bijzonder gevoel om die tijd weer te zien staan met de finish in zicht.
Picture
              Geconcentreerd bezig tijdens de tweede ronde, op weg naar een mooie eindtijd van 37'12" (foto: Ronald Mollink)

Ik besluit toch even aan te zetten en zo finish ik na tien kilometer – als de afstand klopt – na 37’12”. Daarmee liep ik een negatieve split, de tweede vijf kilometer ging in 18'29". Dat begint er weer een beetje op te lijken... Weer ruim een halve minuut sneller dan de vorige keer, en weer op reserve. Zou een 36’er er al in zitten? Misschien moeten we dat binnenkort maar eens testen. Maar eerst komt de Wintertriathlon, en, zoals gezegd, het schema is heilig. Min of meer ;-)

Uitslagen 4e Lageveldloop:

1.     Geert Tuinstra               33’05”
2.     Wilco Wolfs                    35’14”
3.     Robin te Wierik             36’03” 1e M40
4.     Erik Lentfert                 37’12” 2e M40
5.     Bronnie Dodde             37’59” 3e M40

Volledige uitslagen op de site van de Lageveldlopen
Picture
0 Comments



Leave a Reply.

    Erik Lentfert

    Erik is een sportieve en creatieve duizendpoot: hij beoefende meerdere sporten op een bovengemiddeld niveau, maar heeft zijn hart verloren aan triathlon. Daarnaast schrijft, leest, tekent en schildert hij graag en in de resterende vrije tijd mixt hij als DJ nog wel eens wat house aan elkaar. In de begin jaren '90 was hij als DJ actief op vele middelgrote en grote raves en draaide voornamelijk techno en acid.

    View my profile on LinkedIn
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture

    Archives

    September 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010
    October 2010
    September 2010
    August 2010
    July 2010
    June 2010
    May 2010
    April 2010
    March 2010
    February 2010
    January 2010
    December 2009

    Categories

    All
    Cycling
    Duathlon
    General
    Running
    Triathlon

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.