Vooraf hoopte ik dus dat het iets harder kon, ik schatte zelf in dat een hoge 36’er er in moest zitten. Maar met de nieuwe schema’s – waarin vooral veel meer duurwerk op loopgebied – had ik daags voor deze wedstrijd voor het eerst een duurloop van twee uur gedaan. Non-stop. Dat was ik niet gewend, ik loop nooit langer dan een uur in duurloopvorm.
En in aanloop naar Almere heb ik wel langer werk gedaan, maar allemaal gebroken duurlopen (drie keer een uur, met tussendoor steeds een half uurtje losfietsen). Dus dit was geheel nieuw. Met als gevolg dat ik deze loop inging met 22 kilometertjes in de benen van de middag ervoor.
Vergelijkend met vorig jaar kwam ik iets langzamer door na zes kilometer, 22’32” om 22’30” destijds in de tweede Woolderesloop. Verschil is dat ik toen uitkwam op 37’45” en nu dus 15 tellen sneller ben aan de streep. Ik liet na de tunnels even een gaatje vallen op Sjoerd, maar haalde na kilometer zeven wel Nico Klein Poelhuis in. Na een kleine kilometer lost hij en lig ik even op schema voor een tijd onder de 37’30” (doorkomst na acht kilometer: 29’56”). De laatste kilometer laat ik het echter een beetje lopen, Nico komt nog weer terug en gaat me voorbij en uiteindelijk finish ik dus in 37’30”. Voor mij het belangrijkste dat ik deze wedstrijd heel makkelijk een constant tempo heb kunnen lopen. Door die laatste kilometer is er in ieder geval flink wat extra marge gecreëerd voor verbetering!
Ook grappig om te zien was dat oud-trainingsmaatje Mark van Maaren aan de start verscheen en derde werd. Toen ik in Groningen studeerde waren we gelijktijdig lid van GVAV Rapiditas (enkele jaren geleden opgegaan in Groningen Atletiek). Mark werd eerste 40+'er en is het lopen nog altijd niet verleerd, drie minuten sneller dan ondergetekende. Harder trainen dus ;-)
Uitslagen eerste Woolderesloop 10 kilometer:
1 Casper Koelma MPM Msen 33:32
2 Arnold Klieverik LAAC Msen 34:22
3 Mark van Maaren Doorn Mvet 34:29
4 Sam Landman MPM Msen 35:30
5 Michiel Snuverink MPM Msen 35:45
6 Rik Spijkerman Ambt Delden Msen 36:06
7 Frank Pol MPM Msen 36:14
8 Niels Hollander TC Twente Msen 36:32
9 Sjoerd Franck Atletics Msen 37:08
10 Nico Klein Poelhuis AC TION Msen 37:18
11 Erik Lentfert LAAC Mvet 37:30
Volledige uitslagen op de site van MPM Hengelo