De twee dagen ervoor waren druk bezet met o.a. de weer zeer geslaagde Proefeet in Enschede op vrijdagavond met Pascal, shoppen in Duitsland, wat klussen bij mijn zwager Thijs en een bezoek van opa en oma Lentfert voor Fynn op zaterdag. Daarbij zette ik culinair het beste beentje voor, maar zorgde tevens dat er koolhydraatrijk voedsel op tafel stond voor de sportieve uitdaging op het Rutbeek een dag later. Uiteraard maakte ik iets extra, zodat mijn ontbijt op de wedstrijddag om half zeven ook bestond uit rijst met groene curry en varkenshaas. Een onzalig tijdstip voor zo’n maaltijd, maar het startschot zou gegeven worden om half tien en voor mij is drie uur eten voor de wedstrijd de standaard.
Eenmaal aangekomen op het Rutbeek ging het inchecken mooi vlot. Spulletjes uitstallen, fiets ophangen, tijdrithelm en schoenen klaarleggen. Hé, waar is mijn zwembril? Die lag dus nog thuis in mijn zwemtas… Mooi knullig. Snel op zoek naar een vervangend exemplaar en gelukkig kon ik van clubgenote Deborah Wissink een reservepaar lenen. Bedankt! Daarna de wetsuit aan, iets te gehaast. Trok ik daar twee gaatjes in. Kortom, een lekker begin. Hopelijk zou het vanaf de start beter gaan. Na de laatste instructies door spreekstalmeester Wim Zwiers werden we om 09:30 losgelaten in het Rutbeek. Ik besloot gewoon meteen mee te gaan in het geweld, zodat ik geen tijd verlies op de eerste meters. Na een kleine 100 meter vind ik het pak wel erg benauwd en krijg moeite met mijn ademhaling. Nog steeds te zwaar denk ik, ondanks dat ik toch al weer aardig wat gewicht ben kwijtgespeeld. Anyway, ik moest even over op schoolslag om mijn ademhaling te hervinden. Daarna pakte ik mijn slag op en voltooide redelijk moeiteloos mijn 2 ronden zwemmen, die echter aan de lange kant bleken: 20’36” met wetsuit, dat is natuurlijk belachelijk traag. Gezien ook de tijden van de andere zwemmers is het zeker zo’n 50 meter te lang, wat in mijn geval al een minuut zou betekenen. Maar ik had eigenlijk gehoopt om onder de 18 minuten te zwemmen. De eerste 2½ minuut al verloren dus.
De wissel ging ook niet echt best. Ik kreeg het pak niet snel uit, moest daarna in mijn wielerschoenen en vervolgens het fietsparcours op. Ik lag op dat moment 24e in de wedstrijd. Ik besloot hem meteen van katoen te geven, want dat was een subdoel in deze triathlon: ruimschoots de snelste fietstijd neerzetten en wel binnen het uur. Wederom met de FFWD wielen, waarvan het voorwiel weer goed dienst deed. De een na de ander reed ik voorbij en ik had het tempo er aardig inzitten. Elke ronde checkte ik even op mijn horloge en constateerde dat ze allemaal netjes binnen de 10 minuten werden afgewerkt, dus ik lag op schema. In de vijfde van zes ronden nam ik het gas alvast ietsje terug om me voor te bereiden op het lopen dat aanstaande was. Maar het tempo bleef er lekker in, lag in goede positie en raapte vlak voor het wisselen nog Stijn Dols uit Nijmegen op, die, naar later bleek, tweede lag. Ik had me dus naar de tweede plek opgewerkt. De officiële fietstijd registreerde 1:00:26, maar dat is inclusief de tweede wissel en deze mat lag aan het begin van het loopparcours. Dus de fietstijd was 59:04 volgens mijn eigen klokje. Niet super, maar wel goed voor de snelste fietstijd. De volgende wissel ging overigens beter, maar door mijn schoenwissel was Stijn iets eerder uit het parc ferme en zo startte ik in derde positie aan de afsluitende 10 kilometer.
Ik koos ervoor om een beetje behoudend te beginnen. Na een kilometer of twee had ik wel een aardig tempo te pakken, vergelijkbaar met een duurloop 2. Ik durfde het tempo niet op te schroeven naar wedstrijdtempo, gezien mijn problemen tijdens het lopen de laatste tijd. Maar het ging in ieder geval harder dan Stijn Dols, dus die liet ik achter me. Na een vrij desolate eerste ronde zette ik vervolgens koers naar de mannen en vrouwen voor me: mensen die aan hun eerste ronde waren begonnen, terwijl ik met mijn tweede bezig was. Ik begon wel last te krijgen van de naden in mijn schoenen: ik had geen sokken aangetrokken en de baanschoentjes gingen behoorlijk pijn doen. Op de rechte stukken wist ik het tempo nog wel goed te houden en bleef vooral op de looptechniek letten. Op het laatste onverharde deel van ruim een kilometer (zandpad) was dat echter lastig. Hier werd het tempo dan ook weer een beetje gebroken. Achter me doemde echter geen gevaar op en de laatste paar meters zette ik nog even aan voor een mooie eindtijd. Met een vierde looptijd (over ook weer een te lang loopparcours, zeker 500 meter) nestelde ik me als tweede overall in de uitslag. En ik mocht het podium op als winnaar in de categorie M40.
Winnaar werd de Duitser Markus Götz; vorig jaar nog verslagen tijdens de sprint triathlon in Rheine. Het verschil was nu zes minuten, dus over de overwinning hoefde ik me geen illusies te maken. Maar waar ik normaal een sterkere loper ben, verlies ik nu drie minuten. Drie! Dus conclusie net als vorige week: aan het lopen zal deze winter weer flink gewerkt moeten worden. Zodat ik hopelijk weer snel kan hardlopen op mijn oude niveau (wat in een kwart zeker een tijd onder de 40 minuten betekent, ook als dat parcours 500 meter te lang is). Daarnaast zal ik blijven schaven aan mijn zwemmen, want daar verlies ik natuurlijk ook nog te veel. En weer trainen op de wissels, want die kenmerkten ook wel een beetje het recreatieve karakter van mijn race gisteren, T1 kostte me zeker een minuut. Maar al met al tevreden om een kwart af te hebben gelegd in een zeker acceptabele tijd van 2:07:22. Ook al zegt de tweede overall plek me weinig aangezien het deelnemersveld flink was gedevalueerd door de sterke bezetting op de OD. Volgend jaar weer op zoek naar de 2-uurs grens.
Uitslagen Rutbeek Triathlon (Kwart):
1. Markus Götz Nordhorn 2:01:01
2. Erik Lentfert Hengelo 2:07:22 1e M40
3. Stijn Dols Nijmegen 2:10:01
4. Benjamin Winter Nordhorn 2:11:38
5. Ardjan de Groot Lochem 2:12:02
OD
1. Evert Scheltinga Huissen 1:56:25
2. Marijn de Jonge Utrecht 2:04:38
3. Dirk-Jan de Jong Leerdam 2:05:45
4. Marco Vernooij Enschede 2:05:58
5. Stefan Janssen Malden 2:06:07
Sprint
1. Cornelis Scheltinga Huissen 1:00:01
2. Eddy Lamers Groenlo 1:00:14
3. Jan-Roelf Heerssema Enschede 1:01:48
4. Waldo van Hemert Son en Breugel 1:02:09
5. Bart in ’t Velt Utrecht 1:02:17
Volledige uitslagen op de site van de Rutbeektriathlon