De voorbereiding was uitstekend en het omgegooide trainingsprogramma sinds 1 januari pakte ik goed op. Met langere en snellere duurlooptempo's moest de inhoud beter worden. Door de blijvende sneeuw en ijslaag in het FBK-stadion afgelopen donderdag nog op spikes getraind en die 20 maal 300 gingen eigenlijk ook probleemloos. Vrijdag een lekkere rustige duurloop gedaan en vanmorgen bij het inlopen nergens last van.
Ik koos ervoor om het parcours een beetje te verkennen en dan met name het traject rondom de Houtmaat vijver. Deze leek goed begaanbaar en als zes kilometer lopers kwamen we hier als eerste langs, dus weinig tot geen problemen op een verse sneeuwlaag. Na de warming-up werden we naar de start gedirigeerd op het winkelcentrum Slangenbeek. Meteen na het startsignaal was ik goed weg op de gedeelten die ik al verkend had. Oppassen en inhouden in de bochten, meteen daarna weer aanzetten op de trottoirs. We wisten ons met een viertal meteen af te scheiden, Frank Pol en Edwin Veenstra van MPM, Aart-Jan Lenstra en ik. In de bocht bij de "potloodbrug" werd ik nog goed aangemoedigd door mijn zus, Joost en de kids.
Ik lag lekker in het ritme en de jonge Aart-Jan Lenstra moest er als eerste af. Janneke stond in de volgende bocht op het fietspad richting Boomkamp en daar kwamen we gedrieën door.
positie. Aart-Jan Lenstra moet al een gaatje laten vallen (eigen foto)
Ik koos het spoor van Edwin en het tempo bleek goed te doen, de fietspaden waren niet te glad. Wel veel last van het opspattende ijs, maar dat leverde geen onoverkomelijke problemen op. Echter op het rechte stuk langs Life Health voelde ik de eerste steek in mijn kuit. Ik sloeg er geen acht op, maar al snel merkte ik dat er meer aan de hand was dan gewoon een pijntje. Opgeven was op dat moment echter geen optie. Nadat Edwin van kop af was hield Frank in en het viaduct op over de snelweg nam ik de kop over. Het bleef te doen, maar bij elke pas voelde ik de stijfheid in de kuit toenemen.
Eenmaal onderaan het viaduct beland draaiden we links af. Edwin wilde daarna de afslag nemen richting manege De Kapberg, Frank en ik gaven aan dat hij gewoon rechtdoor moest. Hierdoor viel er echter wel een gaatje. Ik keek achterom of Edwin terug kwam en besloot toen om met een versnelling even het gat naar Frank te dichten. En op dat moment: "pang". Zweepslag in de kuit, einde wedstrijd en nu dus behoorlijke onzekerheid over de eventuele herstelperiode. Geen idee of mijn planning richting Halve Marathon van Enschede (richttijd: 1h17) nu op losse schroeven komt te staan. Of in een eerder stadium: de laatste Oostelijke cross en het NK cross... Morgen meteen een afspraak maken met de fysio en hopelijk heb ik dan snel uitsluitsel over het mogelijke herstel en ben ik snel weer in staat om blessurevrij en pijnvrij te lopen. Dat is belangrijker dan het gemiste podium van vandaag alhoewel ik goed in de wedstrijd lag, dus al met al een K**dag. Met hoofdletter K.
Ook sneu voor mijn kleine nichtjes, die blijkbaar tevergeefs bij de vijver stonden te wachten maar waar ik nooit meer langs ben gekomen. Evy, met vier jaar de oudste, had al wel snel door dat er iets aan de hand moest zijn hoorde ik achteraf:"Daar komt het eerste meisje aan, Eta zal nu wel niet meer komen..."
Nog even voor de volledigheid de uitslagen...
6 kilometer
1. Frank Pol 21'27"
2. Edwin Veenstra 21'32" (1e 40+)
3. Aart-Jan Lenstra 22'06"
4. Rob Benerink 22'15" (2e 40+)
5. Edward Hertsenberg 22'16"
Kortom, ik lag op een schema van rond de 21'30", redelijk in lijn met mijn PR op de 4 Mijl van Groningen
dames
1. Nynke Beunders 23'58"
2. Bianca Damme 25'08"
3. Sabine ten Vregelaar 27'09" (1e 40+)
10 kilometer
1. Björn Geerdink 35'30"
2. Arnold Klieverik 35'35"
3. Kevin Schaap 35'45"
4. Marcel Klamer 37'12" (1e 40+)
5. Willem Schreurs 37'30"
dames
1. Ingrid Prigge 38'58" (1e 40+)
2. Marlin Nijhof 41'32"
3. Karin Klamer 44'16"