Die training ging weer lekker. Meer dan. Ik vloog weer over het wegdek. En dat kostte nauwelijks moeite. Yes! De trainingen voor de Ironman hadden me ook een paar Iron-legs opgeleverd! Dus woensdag: weer fietsen! Gelukkig was het in Nederland ook eindelijk zomer geworden, dat helpt ook nogal qua motivatie. Met een duurloop op donderdag en een koppeltraining op zaterdag (2 uur “rustig” fietsen met aansluitend een kwartier lopen) stoomde ik me klaar voor Hengelo.
Het enige dat ik niet had getraind sinds Lanzarote was het zwemmen. En dat was te merken. Ik startte om 11:40, in de derde startserie, met alle 40+’ers. Ik ging voortvarend van start, met een zwemmer die onder de 8:30 zwemt. De eerste 50 meter ging ik makkelijk mee, maar na dat keerpunt verloor ik al de aansluiting. Vanaf dat moment merkte ik dat ik het watergevoel compleet kwijt was en toen werd het 450 meter werken. Toch nog als tweede mijn baan uit in 9:12, maar echt lekker ging het dus niet. Na wat geworstel met de badmuts na 9:36 het parc ferme in, zonnebril op, sokken aan, schoenen aan, helm op, startnummer om, fietsje aan de hand, wegwezen!
Ik koos voor een snelle tweede wissel en daarmee voor fietsen op loopschoenen. Ik heb niet het gevoel dat ik daarmee echt veel snelheid inlever. Ik was dan ook goed weg en al snel bleek dat ik grotere versnellingen rond kreeg dan ik tot nog toe in dit jaar gewend was. Ik hoorde andere triatleten klagen over de pittige wind. Daarvan had ik nauwelijks last, na twee weken op Lanzarote. Een lekker briesje, dat was het. Ik haalde dan ook de een na de ander in waarbij ik volgens mij wel 3-5 km/h harder reed, dus ik zoefde mooi over het parcours naar de kop van de wedstrijd. Al voor ik halverwege was haalde ik het laatste duo in, volgens mij Harry van Milligen met daarachter Desmond Vorst. Doel was om daarna zoveel mogelijk marge op te bouwen. Ik zag niemand meer voor me, dus ik verkeerde in de veronderstelling dat ik inmiddels leider was in mijn serie. Dat was geen reden om rustiger aan te doen, want ik wilde ook graag overall een goede tijd neerzetten, ook al was ik deze wedstrijd onbevangen en zonder verwachtingen in gegaan.
Eenmaal terug in het parc ferme was het tijd voor mijn flitswissel: Fiets in het rek, helm af en weg! Lekker makkelijk als je fietst op loopschoenen. Bedoeling was om mijn voorsprong op zijn minst te consolideren, maar niet te forceren. Mede omdat ik vanwege de vele trainingsuren richting Lanzarote overbelaste achillespezen had opgelopen. Tot mijn stomme verbazing zag ik echter 200-300 meter voor me iemand in een behoorlijk tempo hardlopen, waardoor ik zeker wist dat dat geen triatleet uit een andere serie was. Moest ik alsnog aan de bak!
De koploper bleek Alexander Vandevelde, zijn looptempo was toch aardig en ik liep aanvankelijk slechts langzaam in. Hij had met zwemmen drie minuten gepakt, waarvan ik er op de fiets ongeveer twee had goedgemaakt. Op het keerpunt kreeg hij mij volgens mij voor het eerst in de smiezen. Toen had ik het gat al gedicht naar 50 meter. Zonder echt te forceren was ik er voor het 4-kilometer punt bij. Hij probeerde even aan te pikken, maar dat was het moment waarop ik kon tonen dat ik nog flink over had: met een kleine versnelling was meteen een gaatje geslagen en in de laatste kilometer wist ik dat uit te bouwen naar een voorsprong van een kleine 10 seconden. Daarmee winst in mijn serie! Toch lekker om weer eens op het hoogste treetje te mogen staan :-)
In de laatste serie bleken uiteindelijk slechts drie man sneller, dus ook overall een mooie 4e plek. Ik had zelfs de snelste bike split (inclusief beide wissels), twee seconden sneller dan oud-prof Michiel Elijzen (oud-Cofidis en Omega Pharma-Lotto). Maar dat zal vooral ook aan die hele snelle tweede wissel hebben gelegen vermoed ik. Desalniettemin goed gefietst, derde looptijd (5 km in 18’20”, zonder te forceren). Alleen het zwemmen behoeft toch nog de nodige aandacht. Zo houden we wat te doen.
Uitslagen achtste triathlon Hengelo:
1. Rob Woestenenk 56’29”
2. Remko Siers 56’43”
3. Michiel Elijzen 57’38”
4. Erik Lentfert 58’26” 1e M40+
5. Alexander Vandevelde 58’35” 2e M40+
6. Wesley Mols 58’56” 1e M16
7. Roelof Lovink 59’13”
8. Tim Zoetebier 1h00’43”
9. Erik Elbers 1h00’49” 3e M40+
10. Pim Venderbosch 1h01’04” 2e M16
Volledige uitslagen op de site van Triathlon Hengelo