2016
Na de twee mislukte triathlons in 2015 was ik er wel klaar mee. Ik wilde geen lange trainingen meer doen en besloot om de focus terug naar het hardlopen te brengen. Een achillespeesblessure gooide echter roet in het eten, waardoor ik vanaf half februari geen goede wedstrijd meer heb kunnen neerzetten en ook mijn doel, de Enschede Marathon onder de 3 uur lopen, heb moeten laten varen. Wel zette ik goede wedstrijden neer bij de halve Ironman van Luxemburg, waar ik na twee onderdelen op podiumkoers lag. Helaas ook hier de achillespees die voorkwam dat ik het Ironman-podium op mocht. Na de zomer is het niveau toch weer hoger komen te liggen door gerichte training en ook de blessureperikelen lijken verleden tijd: vier wedstrijden leverden vier keer een top-10 klassering op, waarbij ik drie keer het podium op mocht bij de 40+'ers.
Na de twee mislukte triathlons in 2015 was ik er wel klaar mee. Ik wilde geen lange trainingen meer doen en besloot om de focus terug naar het hardlopen te brengen. Een achillespeesblessure gooide echter roet in het eten, waardoor ik vanaf half februari geen goede wedstrijd meer heb kunnen neerzetten en ook mijn doel, de Enschede Marathon onder de 3 uur lopen, heb moeten laten varen. Wel zette ik goede wedstrijden neer bij de halve Ironman van Luxemburg, waar ik na twee onderdelen op podiumkoers lag. Helaas ook hier de achillespees die voorkwam dat ik het Ironman-podium op mocht. Na de zomer is het niveau toch weer hoger komen te liggen door gerichte training en ook de blessureperikelen lijken verleden tijd: vier wedstrijden leverden vier keer een top-10 klassering op, waarbij ik drie keer het podium op mocht bij de 40+'ers.
Estafetterun Borne 25-09-2016
Bij de 10e editie van de Estafetterun Borne deed ik mee met een bedrijventeam van PANalytical. Mijn eerste losse loopwedstrijd in lange tijd en kort (drie dagen) na de geboorte van Mick. We hadden een leuk internationaal team bij elkaar gezet, waarbij we hoopten een top-10 klassering te behalen. Het niveau was echter niet zo hoog als andere jaren en we werden tot onze grote verrassing zelfs tweede. Dit werd opgepikt door de Tubantia met een artikel over het evenement op de Hengelo-editie en nog een klein stukje op de sportpagina.
Bij de 10e editie van de Estafetterun Borne deed ik mee met een bedrijventeam van PANalytical. Mijn eerste losse loopwedstrijd in lange tijd en kort (drie dagen) na de geboorte van Mick. We hadden een leuk internationaal team bij elkaar gezet, waarbij we hoopten een top-10 klassering te behalen. Het niveau was echter niet zo hoog als andere jaren en we werden tot onze grote verrassing zelfs tweede. Dit werd opgepikt door de Tubantia met een artikel over het evenement op de Hengelo-editie en nog een klein stukje op de sportpagina.
Artikel Twentsche Courant Tubantia 05-09-2016
In de Twentsche Courant Tubantia aandacht voor de Rutbeek triathlon. Het was mijn vierde wedstrijd in vier weken tijd en bijna stond ik ook voor de vierde keer op het podium. Een slechte tweede wissel (sokken aantrekken die drijfnat waren geregend) kostte me drie plaatsen. Maar na een seizoen vol blessures was ik erg tevreden met deze prestatie, vooral over het lopen, waar ik weer 18'51" neerzette op een 5 kilometer zonder echt volle bak te lopen. En het belangrijkste: pijnvrij.
In de Twentsche Courant Tubantia aandacht voor de Rutbeek triathlon. Het was mijn vierde wedstrijd in vier weken tijd en bijna stond ik ook voor de vierde keer op het podium. Een slechte tweede wissel (sokken aantrekken die drijfnat waren geregend) kostte me drie plaatsen. Maar na een seizoen vol blessures was ik erg tevreden met deze prestatie, vooral over het lopen, waar ik weer 18'51" neerzette op een 5 kilometer zonder echt volle bak te lopen. En het belangrijkste: pijnvrij.
Deborah Wissink dubbel-winnaar van triathlon in Rheine
RHEINE/HENGELO – Bij de Channel Triatlon in Rheine kwam een aantal Twentse deelnemers goed voor de dag. De meest opmerkelijke prestatie leverde eredivisie-atlete Deborah Wissink (links op de foto) uit Hengelo van TC Twente, die tweede overall werd op de Volksdistanz, een wedstrijd over de achtste afstand. Met een tijd van 1:08:25 won ze tevens in de categorie W20.
Op diezelfde afstand waren er successen voor de Trios-mannen uit Borne: in hun partnerstad Rheine finishte Richard Vloedbeld knap als zevende overall in 1:02:01 en werd daarmee derde in de categorie M35. Ook Henk Passies mocht het podium op als derde in de klasse M55 in 1:06:44 en Hans van den Brink werd derde in het veld M60 in 1:17:06.
Op de Olympische afstand was de snelste Niels te Pas (eredivisie-atleet bij TC Twente), die met een sterk looponderdeel naar voren schoof en negende overall werd in 2:07:35. Dat leverde Te Pas tevens de tweede plaats in de categorie M20 op. Daarachter finishte de Hengelose atleet Erik Lentfert (TTvW Hof van Twente) als tiende. Hij lag na twee onderdelen nog zesde, maar een achillespeesblessure wierp hem terug op het looponderdeel. Zijn 2:09:32 was goed voor de tweede plek in de categorie M45. Zijn plaatsgenoten Emiel Voorhuis en Martijn Pol werden respectievelijk 21-ste en 37-ste overall. Voorhuis klokte 2:17:01, Pol kwam acht minuten later over de streep.
bron: Twentesport.com
RHEINE/HENGELO – Bij de Channel Triatlon in Rheine kwam een aantal Twentse deelnemers goed voor de dag. De meest opmerkelijke prestatie leverde eredivisie-atlete Deborah Wissink (links op de foto) uit Hengelo van TC Twente, die tweede overall werd op de Volksdistanz, een wedstrijd over de achtste afstand. Met een tijd van 1:08:25 won ze tevens in de categorie W20.
Op diezelfde afstand waren er successen voor de Trios-mannen uit Borne: in hun partnerstad Rheine finishte Richard Vloedbeld knap als zevende overall in 1:02:01 en werd daarmee derde in de categorie M35. Ook Henk Passies mocht het podium op als derde in de klasse M55 in 1:06:44 en Hans van den Brink werd derde in het veld M60 in 1:17:06.
Op de Olympische afstand was de snelste Niels te Pas (eredivisie-atleet bij TC Twente), die met een sterk looponderdeel naar voren schoof en negende overall werd in 2:07:35. Dat leverde Te Pas tevens de tweede plaats in de categorie M20 op. Daarachter finishte de Hengelose atleet Erik Lentfert (TTvW Hof van Twente) als tiende. Hij lag na twee onderdelen nog zesde, maar een achillespeesblessure wierp hem terug op het looponderdeel. Zijn 2:09:32 was goed voor de tweede plek in de categorie M45. Zijn plaatsgenoten Emiel Voorhuis en Martijn Pol werden respectievelijk 21-ste en 37-ste overall. Voorhuis klokte 2:17:01, Pol kwam acht minuten later over de streep.
bron: Twentesport.com
Eindhoven moet (ook) het trainingsmekka worden voor triatleten
EINDHOVEN - Behalve zwem-, marathon- en voetbalstad moet Eindhoven ook de triatlon-stad van Nederland worden. Trainers en bewegingswetenschappers uit de loop-, fiets- en zwemsport zijn gezamenlijk gestart met het aanbieden van de zogeheten Triathlon Tweedaagse.
De Triathlon Tweedaagse (ja, met een 'h', zo schrijft de bond het graag) is een combinatie van een gewoon trainingskamp en een wetenschappelijk trainingskamp, waarbij gebruikt wordt gemaakt van alles wat Eindhoven te bieden heeft op het gebied van sport en techniek.
Wie gaan het doen
Aanjagers van het wetenschappelijke sportkamp zijn bewegingswetenschapper Olaf Noorbergen en fietscoach Maurice Heijnen. Tijdens de Triathlon Tweedaagse trainen deelnemende triatleten in het zwembad van het Innosportlab de Tongelreep, lopen ze (kei)hard op de sintelbanen van atletiekvereniging Eindhoven en wordt er gefietst in de bossen van Lierop en Someren.
Bij alle drie de onderdelen worden de deelnemers ook geanalyseerd op hun techniek. Voor een belangrijk deel gaat dat met peperdure videosystemen en in mindere mate met het blote oog.
Hengelo kwam naar Brabant
Recent vond een eerste try-out plaats van het 'nieuwe trainingskamp'. Een professioneel triatlonteam uit de buurt van Hengelo kwam naar Eindhoven en onderging met gretigheid de loop, fiets en zwemtrainingen en de bijbehorende feedback en technische analyses.
Tevreden triatleten
Triatleet Scott Hentzepeter is na afloop van twee dagen keihard sporten enthousiast over de Triathlon Tweedaagse. "Ik heb nog nooit zo'n goede zwemanalyse gehad. Ik werd getraind door de coach van Ranomi Kromowidjojo, beter kan je niet hebben. Ik heb goede tips gehad en die probeer ik in praktijk te brengen in het nieuwe seizoen."
Ook teamgenoot Klaas Jan Arkema ziet het 'nieuwe trainingskamp' wel zitten. "Je wordt er niet per se beter van, maar soms kan je na het krijgen van een goede looptraining beter lopen, waardoor je minder energie verbruikt. Die energie kan je dan gebruiken voor het zwemmen en fietsen."
Publicatie: dinsdag 16 februari 2016 - 19:21
Auteur: Rob Bartol
EINDHOVEN - Behalve zwem-, marathon- en voetbalstad moet Eindhoven ook de triatlon-stad van Nederland worden. Trainers en bewegingswetenschappers uit de loop-, fiets- en zwemsport zijn gezamenlijk gestart met het aanbieden van de zogeheten Triathlon Tweedaagse.
De Triathlon Tweedaagse (ja, met een 'h', zo schrijft de bond het graag) is een combinatie van een gewoon trainingskamp en een wetenschappelijk trainingskamp, waarbij gebruikt wordt gemaakt van alles wat Eindhoven te bieden heeft op het gebied van sport en techniek.
Wie gaan het doen
Aanjagers van het wetenschappelijke sportkamp zijn bewegingswetenschapper Olaf Noorbergen en fietscoach Maurice Heijnen. Tijdens de Triathlon Tweedaagse trainen deelnemende triatleten in het zwembad van het Innosportlab de Tongelreep, lopen ze (kei)hard op de sintelbanen van atletiekvereniging Eindhoven en wordt er gefietst in de bossen van Lierop en Someren.
Bij alle drie de onderdelen worden de deelnemers ook geanalyseerd op hun techniek. Voor een belangrijk deel gaat dat met peperdure videosystemen en in mindere mate met het blote oog.
Hengelo kwam naar Brabant
Recent vond een eerste try-out plaats van het 'nieuwe trainingskamp'. Een professioneel triatlonteam uit de buurt van Hengelo kwam naar Eindhoven en onderging met gretigheid de loop, fiets en zwemtrainingen en de bijbehorende feedback en technische analyses.
Tevreden triatleten
Triatleet Scott Hentzepeter is na afloop van twee dagen keihard sporten enthousiast over de Triathlon Tweedaagse. "Ik heb nog nooit zo'n goede zwemanalyse gehad. Ik werd getraind door de coach van Ranomi Kromowidjojo, beter kan je niet hebben. Ik heb goede tips gehad en die probeer ik in praktijk te brengen in het nieuwe seizoen."
Ook teamgenoot Klaas Jan Arkema ziet het 'nieuwe trainingskamp' wel zitten. "Je wordt er niet per se beter van, maar soms kan je na het krijgen van een goede looptraining beter lopen, waardoor je minder energie verbruikt. Die energie kan je dan gebruiken voor het zwemmen en fietsen."
Publicatie: dinsdag 16 februari 2016 - 19:21
Auteur: Rob Bartol
Trainingskamp voor Tjellens triatleten
Een aantal mensen uit het Tjellens triathlon team hebben een wetenschappelijk trainingskamp mogen volgen in Eindhoven. De clinic werd mede mogelijk gemaakt door bewegingswetenschapper Olaf Noorbergen en fietscoach Maurice Heijnen en bestond uit een zwemanalyse, een loop- en een fietsgedeelte.
Bij alle drie de onderdelen werden de deelnemers ook geanalyseerd op hun techniek. Voor een belangrijk deel ging dat met geavanceerde videosystemen.
De zwemanalyse vond plaats in het trainingsmekka voor de Nederlandse zwemmers: Pieter van den Hoogenband Zwemstadion. Triathleet Scott Hentzepeter was na afloop van twee dagen keihard sporten enthousiast over de Triathlon Tweedaagse. “Ik heb nog nooit zo’n goede zwemanalyse gehad. Ik werd getraind door de coach van Ranomi Kromowidjojo, beter kan je niet hebben. Ik heb goede tips gehad en die probeer ik in praktijk te brengen in het nieuwe seizoen.”
Ook Erik Lentfert vond het erg leerzame dagen: “Ook op fietsgebied merk je dat je technisch toch dingen kunt opsteken van andere disciplines als mountainbiken. Het zwemgedeelte was inderdaad fantastisch, goed om te zien waaraan het ligt waarom je nu eigenlijk langzamer zwemt dan anderen. En hele bruikbare tips, die gelijk in de praktijk zijn toe te passen.”
Omroep Brabant heeft meegekeken en gefilmd tijdens de clinic. Lees hier het hele artikel en bekijk de video.
Een aantal mensen uit het Tjellens triathlon team hebben een wetenschappelijk trainingskamp mogen volgen in Eindhoven. De clinic werd mede mogelijk gemaakt door bewegingswetenschapper Olaf Noorbergen en fietscoach Maurice Heijnen en bestond uit een zwemanalyse, een loop- en een fietsgedeelte.
Bij alle drie de onderdelen werden de deelnemers ook geanalyseerd op hun techniek. Voor een belangrijk deel ging dat met geavanceerde videosystemen.
De zwemanalyse vond plaats in het trainingsmekka voor de Nederlandse zwemmers: Pieter van den Hoogenband Zwemstadion. Triathleet Scott Hentzepeter was na afloop van twee dagen keihard sporten enthousiast over de Triathlon Tweedaagse. “Ik heb nog nooit zo’n goede zwemanalyse gehad. Ik werd getraind door de coach van Ranomi Kromowidjojo, beter kan je niet hebben. Ik heb goede tips gehad en die probeer ik in praktijk te brengen in het nieuwe seizoen.”
Ook Erik Lentfert vond het erg leerzame dagen: “Ook op fietsgebied merk je dat je technisch toch dingen kunt opsteken van andere disciplines als mountainbiken. Het zwemgedeelte was inderdaad fantastisch, goed om te zien waaraan het ligt waarom je nu eigenlijk langzamer zwemt dan anderen. En hele bruikbare tips, die gelijk in de praktijk zijn toe te passen.”
Omroep Brabant heeft meegekeken en gefilmd tijdens de clinic. Lees hier het hele artikel en bekijk de video.
Holterbergcross
Hardlopend overwinteren doen de triatleten nog steeds. Marleen Honkoop won de Dirk IV-loop in Hoornaar (38.08 op de tien). Mark en Marco Muller werden derde en vierde in de Holterbergcross, die bij de M40 gewonnen werd door Mark Saathof met Bart van Zelst op brons. Dinant Henning (allereerste winnaar triathlon Holten!) was de beste bij de mannen 60. In het vrouwenveld klopte Brigit Landewe Sarah-Lynn Reuver. Op de kortere afstanden nog ereplaatsen voor Saskia Bekhuis en Erik Lentfert. En Alida Hagen (ja, daar is ze weer!) en Saskia Elemans scoorden zilver in de Kwintelooyenwinterrun.
bron: 3athlon.nl
Hardlopend overwinteren doen de triatleten nog steeds. Marleen Honkoop won de Dirk IV-loop in Hoornaar (38.08 op de tien). Mark en Marco Muller werden derde en vierde in de Holterbergcross, die bij de M40 gewonnen werd door Mark Saathof met Bart van Zelst op brons. Dinant Henning (allereerste winnaar triathlon Holten!) was de beste bij de mannen 60. In het vrouwenveld klopte Brigit Landewe Sarah-Lynn Reuver. Op de kortere afstanden nog ereplaatsen voor Saskia Bekhuis en Erik Lentfert. En Alida Hagen (ja, daar is ze weer!) en Saskia Elemans scoorden zilver in de Kwintelooyenwinterrun.
bron: 3athlon.nl