Personal Bests

Baan
60 meter                           9.40  Almelo, 08-10-2016
100 meter                       13.7    Hengelo, 1988
200 meter                       31.12  Hengelo, 27-05-2017
400 meter                       58.1    Hengelo, 1989
600 meter                    1.48.8    Almelo, 08-10-2016
800 meter                    2.09.9    Hengelo, 1989
1,000 meter                3.14.49  Hengelo, 22-06-2017
1,500 meter                4.23.4    Groningen, 24-09-1989
3,000 meter                9.23.1    Haarlem, 17-09-1988
5,000 meter              16.20.68 Bergen-op-Zoom, NK junioren, 18-06-1989 (9e)
10,000 meter            36.28.7   Hengelo, 24-09-2009

Weg
2 Engelse Mijl            10'55"    Dubbele Mijl van Hengelo, 27-05-2010
5 kilometer                 15'43"    Cityloop, Nijverdal, mei 1989
4 Engelse Mijl            22'38"    4 Mijl van Groningen, 11-10-2009
5 Engelse Mijl            28'58"    Menzis Singelloop, Enschede, 13-09-2009
10 kilometer               34'05"    GOC-kampioenschap, Aalten, 09-01-2010
15 kilometer               56'27"    Zevenheuvelenloop, 17-11-2013
10 Engelse Mijl     1h01'10"    Diepe Hel Holterbergloop, 28-10-1989
Halve Marathon     1h23'45"    ING Enschede Marathon, 22-04-2012
Marathon                3h06'33"    Marathon Eindhoven, 11-10-2015

Duathlon   
Sprint duathlon    1h00'01"    Cyclespeed Duathlon Groningen, 16-05-2010
RBR Borne           1h26'25"    RBR Borne, 29-08-2009
RBR Deurningen 1h28'28"    RBR Deurningen, 01-07-2012
MD duathlon         2h02'41"    NK Duathlon Tilburg, 19-09-2010  

Triathlon  
1/16 triathlon            32'48"     Triami Sprint Triathlon Deventer, 29-04-2018
1/8 triathlon              57'33"     Triathlon Neede, 06-09-2020
Sprint                    1h05'51"    Saerbecker Triathlon, 04-07-2021
1/4 triathlon          1h54'16"     Pouw Triathlon Rijssen, 23-06-2012
OD                        2h05'10"    Saerbecker Triathlon, Saerbeck, 01-07-2018
​1/3 triathlon          3h27'07"     Triathlon Klazienaveen, 08-07-2023
MD (2-80-20)       4h10'16"     Triathlon Didam, 06-07-2013
2OD (3-81-20)     4h28'33"     Triathlon Nieuwkoop, 03-06-2012
111 (1-100-10)     4h37'06"     Triathlon Porto Colóm, 07-04-2013
Half Distance       4h27'05"     Aasee Triathlon Bocholt, 15-06-2014 (2-90-20)
Ironman 70.3       4h29'51"     Ironman 70.3 Bahrain, 07-12-2019
Iron Distance       9h56'56"     Challenge Almere-Amsterdam, 14-09-2013

Wielrennen  
l'Alpe-d'Huez                 51'06"    Bourg d'Oisans/l'Alpe-d'Huez, juli 1988
Sa Calobra                    36'54"    Sa Calobra, 20-09-2009
Col de Sa Bataia           24'30"    Caimari - Lluc, 16-05-2012
Col de Femenia             42'20"    Pollença - Lluc, 09-05-2015
Randa (voorkant)          13'28"     Randa/Randa Cura, 19-09-2009
Randa (achterkant)       17'36"     Randa Cura, 16-09-2009
Col de Sollèr (Sollèr)    19'41"     Soller/Col de Sollèr, 20-09-2009
Col d'Honor                  19'43"      Bunyola - Orient, 03-04-2013
Valldemossa                15'28"      Valldemossa, 04-04-2013
Col de Sa Creu             7'19"      Col de Sa Creu, 04-04-2013
Col du Portet d'Aspet  22'18"      St. Lary - Col du Portet d'Aspet, 18-08-2018
Col du Portet d'Aspet  50'08"      Audressein - Col du Portet d'Aspet, 18-08-2018

Zwemmen
25 m vlinder                  0'23"40  Interne wedstrijd WS Twente, 09-12-2018
50 m rug                        0'52"78  Interne wedstrijd WS Twente, 09-12-2018
50 m school                 0'48"56   Interne wedstrijd WS Twente, 09-12-2018
50 meter                       0'39"87  Interne wedstrijd WS Twente, 09-12-2018
500 meter                     7'22"      Training WS Twente, 05-08-2017
1000 meter                15'02"       Training WS Twente, 07-07-2017
1500 meter                20'22"       Sparda City Triathlon, Münster, 28-06-2015
1900 meter                26'40"       Ironman 70.3 Luxembourg, Remich, 18-06-2017
2000 meter                31'45"       Training WS Twente, 13-06-2017
3800 meter            1h06'23"       Ironman Mallorca, Alcúdia, 26-09-2015

Belangrijkste resultaten

2e Twentse crosscompetitie 1986-1987 (JB)
1e Twentse crosscompetitie 1987-1988 (JA)
1e Twentse crosscompetitie 1988-1989 (JA)
3e Oostelijke crosscompetitie 1988-1989 (JA)
9e NK junioren A 5,000 meter 1989
2e mini triathlon Hengelo september 1989
3e Twentse crosscompetitie 2008-2009
2e 1/8 Channel Triathlon Rheine (GER), 09-08-2009 (M35+)
2e 1/4 Triathlon Vroomshoop 05-09-2009
2e Gelders-Overijssels Kampioenschap cross, 2010 (M35+)
2e Megabike Duathlon De Elzen, 10-04-2010 (M40+)
2e UT Triathlon, 09-05-2010 (M40+)
3e Cyclespeed Duathlon, 16-05-2010 (M40+)
1e Run-Bike-Run Deurningen, 06-06-2010 (M40+)
1e 1/8 Triathlon Hengelo (Gld), 13-06-2010 (M40+)
3e 1/4 Triathlon Rijssen, 26-06-2010 (M40+)
3e 1/4 Triathlon Holten, 10-07-2010
1e 1/8 Channel Triathlon Rheine (GER), 08-08-2010 (M40+)
2e Twentse Triathlon Tour 2010, 21-08-2010 (M40+)
2e Run-Bike-Run Borne, 28-08-2010 (M40+)
3e NK Duathlon Tilburg, 19-09-2010 (M40+)
2e Nationaal Duathloncircuit 2010 (M40+)
3e Duathlon De Wolden, 08-06-2011 (M40+)
3e Rijsserbergloop, 18-06-2011 (M40+)
2e Twentse Triathlon Tour 2011, 20-08-2011 (M40+)
1e 1/4 Rutbeek Triathlon, 04-09-2011 (M40+)
1e 1/8 Vredener Sparkassentriathlon, 10-09-2011 (M40)
33e Ironman 70.3 Mallorca, 12-05-2012 (M40-44, 194e overall)
10e NK Triathlon OD Heerenveen, 26-05-2012 (M40-44)
10e NK Triathlon Midden Afstand, 03-06-2012 (M40-44)
2e 1/8 Triathlon Hengelo (Gld), 10-06-2012 (M40+)
2e Run-Bike-Run Deurningen, 01-07-2012 (M40+)
3e OD Triathlon Holten, 07-07-2012 (M40+)
3e Twentse Triathlon Tour 2012, 18-08-2012 (M40+)
1e Wooldereslopen 10 km, 2013 (M40+)
33e Ironman Lanzarote, 18-05-2013 (M40-44, 183e overall)
1e 1/8 Triathlon Hengelo (Gld), 09-06-2013 (M40+)
3e 1/4 Triathlon Rijssen, 22-06-2013 (M40+)
9e NK Triathlon Midden Afstand, 06-07-2013 (M40-44)
1e OD Sparda City Triathlon Münster, 21-07-2013 (M40)
3e Hulsbeektriathlon Oldenzaal, 17-08-2013 (M40+)
2e Challenge Almere-Amsterdam, 14-09-2013 (M40-44)
2e NK Long Distance Almere, 14-09-2013 (M40-44)
1e 1/8 Triathlon Rijssen, 21-06-2014 (M40+)
21e Ironman 70.3 Mallorca, 09-05-2015 (M45-49, 250e overall)
2e OD Sparda City Triathlon Münster, 28-06-2015 (M45)
2e OD Channel Triathlon Rheine, 09-08-2015 (M45)
236e Ironman Mallorca, 26-09-2015 (M45)
40e Ironman 70.3 Luxembourg, 18-06-2016 (M45-49, 316e overall)
2e OD Channel Triathlon Rheine, 14-08-2016 (M45)
2e 1/4 Stroombroek Triathlon Doetinchem, 21-08-2016 (M40)
3e 1/4 Triathlon Hardenberg, 27-08-2016 (M40)
3e Sprint Triathlon Deventer, 30-04-2017
4e EK Looptienkamp, 25/28-05-2017 (M45)
30e Ironman 70.3 Luxembourg, 18-06-2017 (M45-49, 303e overall)
2e OD Sparda City Triathlon Münster, 23-07-2017 (M45)
2e 1/4 Rutbeek Triathlon, 03-09-2017 (M40)
51e OD ITU World Championships Olympic Distance, Rotterdam (M45-49)
15e Challenge Peguera-Mallorca (M45-49, 141e overall)
2e Hulsbeekcross 9 km, 21-01-2018
1e Bentheimer Waldlauf, 07-04-2018 (M45)
1e Sprint Triathlon Deventer, 29-04-2018 (M40)
51e Ironman 70.3 Mallorca, 12-05-2018 (M45-M49, 347e overall)
1e 1/4 Triathlon Hengelo (Gld), 27-05-2018 (M40)
13e Challenge Herning, 09-06-2018 (M45-M49, 107e overall)
10e DK Middle Distance, 09-06-2018 (M45-M49)
2e OD Triathlon Saerbeck, 01-07-2018 (M45)
3e 1/4 Triathlon Hardenberg, 07-07-2018 (M40)
3e OD Sparda City Triathlon Münster 22-07-2018 (M45)
10e Challenge Almere-Amsterdam 08-09-2018 (M45)
1e UT Triathlon 26-05-2019 (M40)
33e OD ETU European Championships Weert, 02-06-2019 (M45-M49)
21e Challenge Herning, 08-06-2019 (179e overall)
2e GUV Triathlon Aalten, 23-06-2019 (M40)
1e OD Triathlon.de Cup Lingen, 30-06-2019
1e OD Sparda City Triathlon Münster, 14-07-2019 (M45)
4e Half Challenge Almere, 14-09-2019 (M45-M49, 109e overall)
12e Ironman 70.3 Bahrain, 07-12-2019 (M45-M49, 144e overall)
3e KiKa Triathlon Neede, 06-09-2020
2e Rutbeek Triathlon, 20-09-2020 (M50)
25e Ironman 70.3 Duisburg, 29-08-2021 (M50-M54, 307e overall)
25e World Triathlon Long Distance Championships Almere, 12-09-2021 (M50-M54)
20e The Championship Samorin, 21-05-2022 (M50-M54)
20e Ironman 70.3 Westfriesland, Hoorn, 26-06-2022 (M50-M54)
5e NK OD, Hardenberg, 02-07-2022 (M50-M54)
1e OD Channel Triathlon Rheine, 14-08-2022 (M50)
23e Ironman 70.3 Duisburg, 28-08-2022 (M50-M54)
7e Half Challenge Almere, 10-09-2022 (M50-M54, 108e overall)
9e Ironman 70.3 Bahrain, 09-12-2022 (M50-M54, 125e overall)
82e Ironman 70.3 Kraichgau, 21-05-2023 (M50-M54)
141e Challenge Roth, 25-06-2023 (M50-M54)
285e Ironman 70.3 World Championships Lahti, 27-08-2023 (M50-M54)
19e Half Challenge Almere, 09-09-2023 (M50-M54)
18e Ironman 70.3 Bahrain, 08-12-2023 (M50-M54)
2e Twentse Cross Competitie 5 km, 2023-2024 (M50)
30e Ironman 70.3 Westfriesland, 23-06-2024 (M50-M54)
42e Ironman 70.3 Duisburg, 01-09-2024 (M50-M54)
23e Half Challenge Almere, 14-09-2024 (M50-M54)
12e Ironman 70.3 Bahrain, 29-11-2024 (M50-M54)