Erik Lentfert | Running & Triathlon weblog
Connect
  • Home
  • Weblogs
  • Biografie
  • PR's en resultaten
  • Uitslagen
    • 2025
    • 2024
    • 2023
    • 2022
    • 2021
    • 2020
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 2008
    • 2007
    • 2006
    • 2005
    • 2004
  • Sponsors
  • Product Reviews
  • Media
    • 2022
    • 2020
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 1991 - 2008
    • 1984 - 1990
  • Art
  • Links
  • Contact

Podium Slangenbeekloop

1/18/2015

0 Comments

 
HENGELO - Mijn thuiswedstrijd. Anders kan ik het niet noemen. Leuk, goed georganiseerd, laagdrempelig: de Slangenbeekloop. De afgelopen twee jaar mocht ik zelfs het hoogste treetje van het podium bestijgen, dit jaar ben ik blij dat ik er überhaupt weer bij mag zijn. En natuurlijk dwalen je gedachten dan toch wel weer af. Wat zijn mijn kansen? Hoe hard zou het kunnen? Bijna trapte ik weer in mijn eigen valkuil. Maar ik wist op tijd te schakelen en tijdens de race de prestatiedrang in te wisselen voor genieten. Met toch nog een mooie tweede plek tot gevolg.

Daar zal ik de komende tijd nog wel vaker last van blijven houden. Want je bent toch jaren met prestatief sporten bezig geweest. Prestaties voorop. Nu moet de knop om en is een mooie prestatie niet meer dan een afgeleide van een relaxtere sportbenadering. Maar die knop omzetten blijft lastig merk ik. Vorige week bij de Woolderes was het niet zo moeilijk, ik ging er onbevangen in en stelde geen hoge verwachtingen qua tijd. Maar hier op de Slangenbeekloop was het vooraf toch even anders.
Picture
            Voor de start. Even gezellig babbelen met Thijs Aarninkhof, achter mij Bert Nijkamp en met 59 Michiel Snuverink
                                                                                                     (foto: Bob Eskes)


Het werd dus weer de 6 kilometer, de afstand die ik eigenlijk altijd loop bij de Slangenbeekloop. Niet te ver van huis, bekend terrein, niks meer aan doen. Bij de start staan voor mij een aantal kids niet zo handig opgesteld en de eerste meters na het startschot is het slalommen en ontwijken. Maar als snel loop ik vrij. Voor me zijn Thijs Theunissen, Michiel Snuverink en Frank Pol los, daarachter lopen Thijs Aarninkhof en Koen Wiggers. Tot mijn eigen verbazing loop ik daar al achter, in gezelschap van Rob Benerink en Bianca Fortkamp. Inmiddels is het gaan sneeuwen en gaat het tempo van Rob me niet vlot genoeg. Ik besluit er voorbij te gaan en denk weg te kunnen lopen, maar helaas.
Picture
   Richting de Slangenbeekbrug en de Houtmaat, prachtig plaatje met de eerste sneeuw van 2015 (foto: Edwin Nieuwenhuis)

Daar maak ik dus de fout om weer in termen van prestatie te denken. Ik loop 1e M40 en dan komt toch ineens de gedachte op: hey, ik kan hier voor het derde jaar op rij winnen in de categorie M40. Maar eigenlijk ben ik daar niet fit genoeg voor. Ik ben 8 kilo te zwaar en heb nauwelijks getraind. Het feit dat ik op deze positie loop is al een prestatie op zich. Toch probeer ik onderweg bij de Houtmaatvijver nog een keer een gat te slaan, en op de Houtmaatweg nog een keer. Na 4,5 kilometer op kop te hebben gelopen neemt Rob het over en vind ik het welletjes. Deze wedstrijd duurt me 1500 meter te lang. Er komt rust in mijn hoofd en ik denk: tweede is ook mooi. Daarop neem ik gas terug en loop de wedstrijd rustig uit.
Picture
      Podium Slangenbeekloop 2015: tweede plek M40, achter Rob Benerink en voor Anatoly Palyanov (foto: Patrick Scholing)

Gezien de voorbereiding en mijn fysieke gesteldheid toch een mooie plek. Alleen de tijd was bijna een minuut langzamer dan vorig jaar. Denk ik toch weer: als ik nu wel fit zou zijn, dan had ik hier makkelijk gewonnen... Maar goed, dat is niet het geval. En op dit moment ook totaal onbelangrijk. De knop moet om en dat besef begint langzaam door te dringen.

Uitslag Slangenbeekloop 2015, 6 kilometer:

1. Thijs Theunissen               20'07"
2. Michiel Snuverink               20'19"
3. Frank Pol                             21'22"
4. Thijs Aarninkhof                 21'24"
5. Koen Wiggers                    21'32"
6. Rob Benerink                     23'05" 1e M40
7. Bianca Fortkamp               23'13" 1e V
8. Erik Lentfert                      23'38" 2e M40
9. Bob Kendle                        24'00"
10. Anatoly Palyanov             24'11" 3e M40

Uitslagen op de site van Wijkcentrum Slangenbeek
0 Comments

Ouverture 2015 op de Woolderes

1/11/2015

0 Comments

 
HENGELO - Het jaar 2015 wordt sportief weer afgetrapt met een serie Wooldereslopen. Anders dan voorgaande jaren heb ik er niet hoog op ingezet en was het doel vooral: genieten. Genieten van het feit dat ik weer mee kan en mag lopen in het looppeloton. Toch wel lastig enerzijds als je bedenkt dat ik een jaartje geleden hier nog 36'25" klokte op de 10 kilometer, maar ik moet het loslaten. Lekker mijn eigen ding doen en toewerken naar een doel: fit worden voor de Ironman 70.3 Mallorca in mei.

Ik had me daarom geen hoge eisen gesteld. Ik had een leuke opbouw voor mijn 10 kilometer tijden bedacht: de eerste net onder de 40 minuten, en dan iedere Woolderesloop een minuut eraf. Dat zou me begin maart op sub-37 moeten brengen en dus op een aardig niveau. Te beginnen met een sub-40 dus: na mijn boven verwachting sterk gelopen Snertloop moest dat geen probleem zijn. Helaas heb ik daarna de touwtjes sportief gezien iets te veel laten vieren en daar werd ik op de weegschaal genadeloos op afgerekend. Jammer dan.
Picture
         Na ongeveer 750 meter, ik heb post gevat in een groepje dat me naar sub-40 moet brengen (foto: Patrick Scholing)

Bij de start ben ik eigenlijk nog best aardig weg. Maar al snel gaat de rem erop en houd ik in, er moet de volgende keer natuurlijk wel een tijd te verbeteren zijn. Zo beland ik na ruim anderhalve kilometer in een groepje met o.a. Ron Höfte, Ben Nijland, Arjan Nieborg, Guido van Olffen en Pien Keulstra. Gezellig keuvelend slechten we de eerste vier kilometers en dan sluiten er nog meer mensen aan. Die denken het tempo te moeten verhogen, en de groep valt uit elkaar.
Picture
           Net voorbij het 2 kilometer punt, ik heb mijn laffe volgpositie ingeruild voor de kop om fotogeniek in beeld te komen
                                                                                         (foto: Patrick Scholing)


Na een kilometer of vijf doe ik het dan ook even lekker rustig aan, terwijl iedereen de tempoverhoging probeert te volgen. Al snel pak ik de eersten weer op en zo loop ik daarna in een vrij constant tempo naar de finish. Het doel, onder de 40 minuten finishen, komt geen moment in gevaar. Na 39 minuten en 54 seconden staat de klok stil en kan ik terugkijken op een zeer geslaagde 1e Woolderesloop. Gevoelsmatig had het vandaag al een minuut sneller gekund!

Uitslagen 1e Woolderesloop:

1. Thijs Theunissen                             33'13"
2. Wouter Doesburg                             33'27"
3. Michiel Snuverink                              34'07"
4. Casper Koelma                                34'38"
5. Rik Spijkerman                                 34'48"
6. Werner Wessels                              35'13"
7. Sam Landman                                 35'32"
8. Melvin van der Voet                          35'37" 1e M40
9. Detmar Roessink                            35'49" 2e M40
10. Arnold Klieverik                              35'53"
33. Erik Lentfert                                   39'54" 11e M40

Volledige uitslagen op de site van MPM Hengelo
0 Comments

    Erik Lentfert

    Erik is een sportieve en creatieve duizendpoot: hij beoefende meerdere sporten op een bovengemiddeld niveau, maar heeft zijn hart verloren aan triathlon. Daarnaast schrijft, leest, tekent en schildert hij graag en in de resterende vrije tijd mixt hij als DJ nog wel eens wat house aan elkaar. In de begin jaren '90 was hij als DJ actief op vele middelgrote en grote raves en draaide voornamelijk techno en acid.

    View my profile on LinkedIn
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture

    Archives

    May 2023
    December 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    November 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    April 2020
    December 2019
    September 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010
    October 2010
    September 2010
    August 2010
    July 2010
    June 2010
    May 2010
    April 2010
    March 2010
    February 2010
    January 2010
    December 2009

    Categories

    All
    Cycling
    Duathlon
    General
    Running
    Triathlon

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.