Erik Lentfert | Running & Triathlon weblog
Connect
  • Home
  • Weblogs
  • Biografie
  • PR's en resultaten
  • Uitslagen
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 2008
    • 2007
    • 2006
    • 2005
    • 2004
  • Sponsors
  • Product Reviews
  • Media
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 1991 - 2008
    • 1984 - 1990
  • Art
  • Links
  • Contact

Twentse Triathlon Tour 2012

8/28/2012

0 Comments

 
OLDENZAAL – Altijd weer een mooi moment in het jaar als de Twentse Triathlon Tour is aangebroken. Een vierdaags evenement dat een vast plekje op mijn triathlonkalender heeft gekregen. Dit jaar evenwel als voorbereiding op de triathlon van Almere, dus er werd wederom met opdrachten gewerkt. Dus niet iedere dag volle bak, maar wel weer een supermooie week. En lekker als afwisseling op het eenzame trainingsregime.
Picture
Eigenlijk is de TTT helemaal niet mijn ding. De afstanden zijn voor mij te kort en het zwemmen op de aquathlon is dusdanig onevenredig veel dat ik daar veel te veel tijd verlies. Maar in 2008 was de TTT mijn eerste sportieve meetmoment na maanden van afvallen en kilo's verliezen. Daarmee werd mijn enthousiasme voor de triathlon weer aangewakkerd en sindsdien heb ik weer ontzettend veel plezier in het sporten. Dat dit af en toe gepaard gaat met leuke prestaties is natuurlijk mooi meegenomen. Daarom zal de TTT ook altijd een plekje krijgen op mijn kalender, of het nou echt uitkomt of niet. Het is gewoon een mooi en super gezellig evenement. En de organisatie van de vier onderdelen is ook nog eens perfect voor elkaar. Waarvoor hulde!

Maandag 13 augustus: proloog

De TTT wordt traditioneel afgetrapt met de proloog. Dat was het enige onderdeel dat deze keer voluit mocht van Frank Heldoorn in aanloop naar Almere. De dag ervoor had ik echter een zeer pittige fietstraining van vijf uur gedraaid, waarvan drie uur krachtblokken. Ik kwam flink gammel thuis. Een dag later. Na het infietsen mocht ik iets voor acht uur van start, maar ik voelde - voor ik halverwege was - de benen al vollopen. Nog niet hersteld van de krachtblokken (4x drie kwartier) van de dag ervoor. Toch weet ik het tempo redelijk te houden en finish na 11’34” als zesde overall en eerste master. Daarmee win ik voor het eerst de proloog bij de masters, top! En ik was nog niet eerder zo snel, twee jaar geleden reed ik 11’38”. Maar het moet zeker nog harder kunnen. Voor het derde jaar op rij ben ik na de eerste etappe de leider in het klassement, maar daar zal de aquathlon traditiegetrouw wel weer een eind aan maken, is de verwachting.
Picture
                               De laatste bocht door en nog even volle bak richting finish (foto: Stefan Paalman)
Picture
Dinsdag 14 augustus: aquathlon

De aquathlon vond en vind ik het minste onderdeel. Het zwemmen neemt wat mij betreft hier een onevenredig groot aandeel in beslag ten opzichte van het lopen. Dat mag van mij gerust iets langer, zeg maar 5 kilometer of zo. Ik start in de tweede serie, die om 20:15 van start gaat. Ik lig bij o.a. bij Richard van Diesen in de baan, de winnaar van vorig jaar, en bij Guido Gosselink. Nou dan weet je het wel, kansloze missie. Ook Henk Knol ligt bij mij in de baan en dat is meer een mikpunt. Henk zwom vorig jaar 8’20” op de eerste 500 meter, ik 9’11”. Maar onderhand heb ik me toch wel iets verbeterd. Ik weet Henk 12 banen te volgen, als Guido en Richard ons weer dubbelen en tussen ons door keren verlies ik de aansluiting. Toch kom ik na 8’56” uit het water, voor het eerst onder de negen minuten, een nieuw PR! Achteraf misschien wel mijn mooiste prestatie deze week :-)
Picture
   Onze baan, met vier TC Twente- mannen. Helemaal links ligt Richard van Diesen op de lijn met gele badmuts, verder v.l.n.r. 
             Henk Knol (wit), ik (USA-cap/zwart), Guido Gosselink (oranje) en Harald Wiggers (groen). Foto: Wim Boonstra

Het lopen is vervolgens met opdracht: ik mag niet voorbij het omslagpunt, hartslag max is 150. Dus echt inlopen op de koplopers doe ik hier ook niet. Ik kom overigens als 17e de baan op en loop mijn rondjes rond de 1’30”, lekker relaxed dus. Als ik de baan weer verlaat heb ik 12’21” over de acht ronden gedaan. Ik lig dan vierde en kort achter nummer drie, Marten van der Veen. Het wisselen kost iets meer tijd omdat ik bijna met mijn startnummer het water in spring voor het tweede zwemgedeelte. Snel de band afdoen en weer terug naar het bad om het laatste zwemgedeelte te voltooien. Dat ging niet echt vlot meer, slechts 4’41” over 250 meter. Uiteindelijk word ik daarmee zesde, ik behoud wel een podiumplek in het klassement, derde. Maar de achterstand op Guido en Richard bedraagt nu al ruim drie minuten, een haast onmogelijke opgave.
Picture
Woensdag 15 augustus: duathlon

Gezien mijn sterkste punten mag je op dit onderdeel normaal gesproken het meeste van mij verwachten. Maar dit is geen normale duathlon, te kort naar mijn smaak. En ik heb wederom een opdracht, het mag niet maximaal. Omdat vorig jaar een groep van vijf man achter me zat te stayeren met het fietsen wilde ik wel even wat verschil proberen te maken met het lopen. Even het eerste rondje op tempo en dan hangen alleen Guido Gosselink en Marc Raanhuis er nog aan.
Picture
                              Eerste rondje even gas gegeven, achter me kraakt het...  (foto: Tanja Huitink)

Daarna neemt Guido even het tempo over. Het zakt wat in en daardoor weet Richard van Diesen helaas weer aan te sluiten. In de derde ronde twijfel ik nog of ik nog een keer het tempo op zal schroeven. Maar ik besluit wat krachten te sparen voor het fietsen en volg lekker de wisselzone in in derde positie. Daar doe ik ook mijn zonnebril af, niet echt nodig. Dit levert me net iets te veel tijdverlies op, want beide heren zijn een paar tellen eerder de wissel uit. Guido demarreert gelijk om Richard los te rijden, ik moet daar eerst nog naar toe fietsen en een gat van 50 meter overbruggen.
Picture
                                          Dankzij een matige wissel in de achtervolging in plaats van de wedstrijd dicteren
                                                                                      (foto: Margot Oude Wolbers)

Direct na het eerste viaduct heb ik Richard te pakken, wil erop en erover, maar krijg hem vervolgens in mijn wiel. Ik heb geen zin in een herhaling van vorig jaar, waarbij ik al het werk doe. Dus onderaan het tweede viaduct knijp ik in de remmen en laat de kop over aan Richard. Het tempo zakt zienderogen en ik besluit meteen weer te demarreren en ditmaal succesvol. Dit kost echter wel extra kracht en Guido is nu te ver weg om nog weer terug te pakken tijdens de laatste twee fietsrondes. Ik trek nog wel lekker door en kom 20 seconden na Guido weer terug in de wisselzone.
Picture
       Soepeltjes doorakkeren op de fiets, gat naar Guido uiteindelijk beperkend tot 20 seconden (foto: Margot Oude Wolbers)

Tijdens het lopen kom ik niet echt meer in een ritme, licht gevoel van kramp in de kuiten. Ik zie Guido wel lopen, maar het gat is vrij groot en wil ook niks forceren in de aanloop naar Almere. Ik finish daardoor in 34’58” als tweede, niet bepaald een supertijd (heb hier al eens 33’08” neergezet in 2009). Maar opdracht geslaagd, voor het klassement loop ik niet echt in op plek twee, slechts een halve minuut.
Picture
Zaterdag 18 augustus: triathlon

Een zonovergoten dag op het Hulsbeek. De ligweides en stranden lagen helemaal vol, dik 30º C en wij mogen triathlonnen… Heerlijk toch! Ik ben al vroeg aanwezig en na drie uur wachten mag ik dan eindelijk starten. Ik ga als laatste van start van de grote groep, voordat de jachtstart na mij komt. Ik sta ruim twee minuten voor de nummer vier in het klassement en twee minuten achter de nummer twee, dus echt spannend is het niet voor mij. Enige wat telt is toch een solide triathlon proberen te draaien en een leuke eindtijd neerzetten.
Picture
                Op weg voor de zwemstart van mijn achtste triathlon op een zonovergoten Hulsbeek (foto: Niels Hollander)

Het zwemmen begint wel lekker, maar met de badderende dagrecreanten is het af en toe wel uitkijken. Ik zwem eigenlijk wel relaxed en bereik na 9’30” weer de kant. Toch niet echt super, dat moet een halve minuut sneller. De eerste wissel gaat ook niet echt snel, eerst die bult op klauteren, parc fermé in en naar de fiets. Startnummer om, helm op, schoenen aan en dan met de fiets een stukje rennen: 1’18” doe ik hier over vanaf het moment dat ik het water verliet. Dan een aanloopstuk richting de wielerbaan en acht rondjes fietsen. De eerste drie ronden fiets ik iets te gretig, waarbij ik mijn benen begin te voelen. Daarop ga ik heel iets terug in tempo.
Picture
                       Bezig met een solide fietsonderdeel, gemiddeld rond de 40 km/h op de wielerbaan (eigen foto)

Wel jammer dat ik een ronde lang weer een stayeraar in mijn wiel krijg, Tijn Huttenhuis volgens mij. Ik focus op mijn eigen race, maar het leidt af en ik raak hierdoor zelfs de tel kwijt van mijn rondjes. Maar goed dat ik mijn horloge heb gestart bij het oprijden van de baan, waardoor ik qua tijd kan zien dat ik acht ronden gehad moet hebben. Op dat moment heb ik net de een minuut voor mij gestarte Marten van der Veen te pakken. Na 28’59” ben ik weer terug in het parc ferme en maak op mijn loopschoenen een flitswissel, ik ben binnen 25 seconden op het loopparcours. Door de warmte is het lopen zwaar, maar na twee rondjes “werken” kom ik in mijn ritme en weet er nog twee snellere rondes uit te gooien.
Picture
                      Ritme gevonden, lekker doorversnellen, inhalen en twee goede laatste rondes neerzetten (eigen foto)

De afsluitende vijf kilometer gaat in 19’10”, met het aanloopstuk van ruim 300 meter vanaf het parc fermé heb ik in totaal 20’20” voor het lopen nodig. Daarmee kom ik uit op een eindtijd van 1h00’32”, gezien de omstandigheden niet slecht. Maar in optima forma en zonder “Almere-begrenzing” moet dat minimaal twee minuten sneller kunnen; zie Hengelo Gelderland. Ik word hiermee negende overall en toch nog tweede master, achter Guido die een mooie 56’er neerzet. Dus tevreden over de afsluitende triathlon en wat een verschil met vorig jaar, toen ik gewoon tien kilo zwaarder was. In het klassement na twee jaar achtereen een tweede plek nu dus een keer derde. De snelheid lijkt iets minder scherp dan pakweg twee maanden geleden, maar Almere nadert: nog drie weken. Dus het is de inhoud die momenteel telt. Daarom stond de volgende dag alweer een rit van zes uur op het programma…

Picture
                                  Podium bij de masters: ik (2e), Guido Gosselink (1e) en Richard van Diesen (3e).
                In het eindklassement waren de posities van Richard en mij precies omgekeerd (foto: Anthony Tijssen)

Uitslag Hulsbeektriathlon:

1.     Gerben Schreurs           55:40
2.     Eddy Lamers                  56:12
3.     Guido Gosselink            56:42 1e M40+
4.     Remko Siers                  57:33
5.     André Plette                    58:39
6.     Erik Kosse                      59:21
7.     Thijs Wiggers                 59:28
8.     Ruud Blikman             1:00:31
9.     Erik Lentfert                1:00:32 2e M40+
10.  Swen Faber                  1:00:42

Dames

1.     Simone Hakenberg       1:02:14
2.     Laura Drewes                 1:06:07
3.     Lynn Peters                     1:06:14
4.     Esmee Peters                1:07:12
5.     Elianne Huitema            1:08:16
6.     Linda Nagel-Keizer        1:08:18
7.     Chantal Wiggers            1:09:03
8.     Janke van Es                  1:09:38
9.     Lyan Blikman                  1:10:46
10.  Evelien Engbers             1:11:25

Volledige uitslagen op de site van de Twentse Triathlon Tour
Picture
Picture
0 Comments

    Erik Lentfert

    Erik is een sportieve en creatieve duizendpoot: hij beoefende meerdere sporten op een bovengemiddeld niveau, maar heeft zijn hart verloren aan triathlon. Daarnaast schrijft, leest, tekent en schildert hij graag en in de resterende vrije tijd mixt hij als DJ nog wel eens wat house aan elkaar. In de begin jaren '90 was hij als DJ actief op vele middelgrote en grote raves en draaide voornamelijk techno en acid.

    View my profile on LinkedIn
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture

    Archives

    September 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010
    October 2010
    September 2010
    August 2010
    July 2010
    June 2010
    May 2010
    April 2010
    March 2010
    February 2010
    January 2010
    December 2009

    Categories

    All
    Cycling
    Duathlon
    General
    Running
    Triathlon

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.