OLDENZAAL – Altijd weer een mooi moment in het jaar als de Twentse Triathlon Tour is aangebroken. Een vierdaags evenement dat een vast plekje op mijn triathlonkalender heeft gekregen. Dit jaar evenwel als voorbereiding op de triathlon van Almere, dus er werd wederom met opdrachten gewerkt. Dus niet iedere dag volle bak, maar wel weer een supermooie week. En lekker als afwisseling op het eenzame trainingsregime.
Eigenlijk is de TTT helemaal niet mijn ding. De afstanden zijn voor mij te kort en het zwemmen op de aquathlon is dusdanig onevenredig veel dat ik daar veel te veel tijd verlies. Maar in 2008 was de TTT mijn eerste sportieve meetmoment na maanden van afvallen en kilo's verliezen. Daarmee werd mijn enthousiasme voor de triathlon weer aangewakkerd en sindsdien heb ik weer ontzettend veel plezier in het sporten. Dat dit af en toe gepaard gaat met leuke prestaties is natuurlijk mooi meegenomen. Daarom zal de TTT ook altijd een plekje krijgen op mijn kalender, of het nou echt uitkomt of niet. Het is gewoon een mooi en super gezellig evenement. En de organisatie van de vier onderdelen is ook nog eens perfect voor elkaar. Waarvoor hulde!
Maandag 13 augustus: proloog
De TTT wordt traditioneel afgetrapt met de proloog. Dat was het enige onderdeel dat deze keer voluit mocht van Frank Heldoorn in aanloop naar Almere. De dag ervoor had ik echter een zeer pittige fietstraining van vijf uur gedraaid, waarvan drie uur krachtblokken. Ik kwam flink gammel thuis. Een dag later. Na het infietsen mocht ik iets voor acht uur van start, maar ik voelde - voor ik halverwege was - de benen al vollopen. Nog niet hersteld van de krachtblokken (4x drie kwartier) van de dag ervoor. Toch weet ik het tempo redelijk te houden en finish na 11’34” als zesde overall en eerste master. Daarmee win ik voor het eerst de proloog bij de masters, top! En ik was nog niet eerder zo snel, twee jaar geleden reed ik 11’38”. Maar het moet zeker nog harder kunnen. Voor het derde jaar op rij ben ik na de eerste etappe de leider in het klassement, maar daar zal de aquathlon traditiegetrouw wel weer een eind aan maken, is de verwachting.
De TTT wordt traditioneel afgetrapt met de proloog. Dat was het enige onderdeel dat deze keer voluit mocht van Frank Heldoorn in aanloop naar Almere. De dag ervoor had ik echter een zeer pittige fietstraining van vijf uur gedraaid, waarvan drie uur krachtblokken. Ik kwam flink gammel thuis. Een dag later. Na het infietsen mocht ik iets voor acht uur van start, maar ik voelde - voor ik halverwege was - de benen al vollopen. Nog niet hersteld van de krachtblokken (4x drie kwartier) van de dag ervoor. Toch weet ik het tempo redelijk te houden en finish na 11’34” als zesde overall en eerste master. Daarmee win ik voor het eerst de proloog bij de masters, top! En ik was nog niet eerder zo snel, twee jaar geleden reed ik 11’38”. Maar het moet zeker nog harder kunnen. Voor het derde jaar op rij ben ik na de eerste etappe de leider in het klassement, maar daar zal de aquathlon traditiegetrouw wel weer een eind aan maken, is de verwachting.
De laatste bocht door en nog even volle bak richting finish (foto: Stefan Paalman)
Dinsdag 14 augustus: aquathlon
De aquathlon vond en vind ik het minste onderdeel. Het zwemmen neemt wat mij betreft hier een onevenredig groot aandeel in beslag ten opzichte van het lopen. Dat mag van mij gerust iets langer, zeg maar 5 kilometer of zo. Ik start in de tweede serie, die om 20:15 van start gaat. Ik lig bij o.a. bij Richard van Diesen in de baan, de winnaar van vorig jaar, en bij Guido Gosselink. Nou dan weet je het wel, kansloze missie. Ook Henk Knol ligt bij mij in de baan en dat is meer een mikpunt. Henk zwom vorig jaar 8’20” op de eerste 500 meter, ik 9’11”. Maar onderhand heb ik me toch wel iets verbeterd. Ik weet Henk 12 banen te volgen, als Guido en Richard ons weer dubbelen en tussen ons door keren verlies ik de aansluiting. Toch kom ik na 8’56” uit het water, voor het eerst onder de negen minuten, een nieuw PR! Achteraf misschien wel mijn mooiste prestatie deze week :-)
De aquathlon vond en vind ik het minste onderdeel. Het zwemmen neemt wat mij betreft hier een onevenredig groot aandeel in beslag ten opzichte van het lopen. Dat mag van mij gerust iets langer, zeg maar 5 kilometer of zo. Ik start in de tweede serie, die om 20:15 van start gaat. Ik lig bij o.a. bij Richard van Diesen in de baan, de winnaar van vorig jaar, en bij Guido Gosselink. Nou dan weet je het wel, kansloze missie. Ook Henk Knol ligt bij mij in de baan en dat is meer een mikpunt. Henk zwom vorig jaar 8’20” op de eerste 500 meter, ik 9’11”. Maar onderhand heb ik me toch wel iets verbeterd. Ik weet Henk 12 banen te volgen, als Guido en Richard ons weer dubbelen en tussen ons door keren verlies ik de aansluiting. Toch kom ik na 8’56” uit het water, voor het eerst onder de negen minuten, een nieuw PR! Achteraf misschien wel mijn mooiste prestatie deze week :-)
Onze baan, met vier TC Twente- mannen. Helemaal links ligt Richard van Diesen op de lijn met gele badmuts, verder v.l.n.r.
Henk Knol (wit), ik (USA-cap/zwart), Guido Gosselink (oranje) en Harald Wiggers (groen). Foto: Wim Boonstra
Het lopen is vervolgens met opdracht: ik mag niet voorbij het omslagpunt, hartslag max is 150. Dus echt inlopen op de koplopers doe ik hier ook niet. Ik kom overigens als 17e de baan op en loop mijn rondjes rond de 1’30”, lekker relaxed dus. Als ik de baan weer verlaat heb ik 12’21” over de acht ronden gedaan. Ik lig dan vierde en kort achter nummer drie, Marten van der Veen. Het wisselen kost iets meer tijd omdat ik bijna met mijn startnummer het water in spring voor het tweede zwemgedeelte. Snel de band afdoen en weer terug naar het bad om het laatste zwemgedeelte te voltooien. Dat ging niet echt vlot meer, slechts 4’41” over 250 meter. Uiteindelijk word ik daarmee zesde, ik behoud wel een podiumplek in het klassement, derde. Maar de achterstand op Guido en Richard bedraagt nu al ruim drie minuten, een haast onmogelijke opgave.
Henk Knol (wit), ik (USA-cap/zwart), Guido Gosselink (oranje) en Harald Wiggers (groen). Foto: Wim Boonstra
Het lopen is vervolgens met opdracht: ik mag niet voorbij het omslagpunt, hartslag max is 150. Dus echt inlopen op de koplopers doe ik hier ook niet. Ik kom overigens als 17e de baan op en loop mijn rondjes rond de 1’30”, lekker relaxed dus. Als ik de baan weer verlaat heb ik 12’21” over de acht ronden gedaan. Ik lig dan vierde en kort achter nummer drie, Marten van der Veen. Het wisselen kost iets meer tijd omdat ik bijna met mijn startnummer het water in spring voor het tweede zwemgedeelte. Snel de band afdoen en weer terug naar het bad om het laatste zwemgedeelte te voltooien. Dat ging niet echt vlot meer, slechts 4’41” over 250 meter. Uiteindelijk word ik daarmee zesde, ik behoud wel een podiumplek in het klassement, derde. Maar de achterstand op Guido en Richard bedraagt nu al ruim drie minuten, een haast onmogelijke opgave.
Woensdag 15 augustus: duathlon
Gezien mijn sterkste punten mag je op dit onderdeel normaal gesproken het meeste van mij verwachten. Maar dit is geen normale duathlon, te kort naar mijn smaak. En ik heb wederom een opdracht, het mag niet maximaal. Omdat vorig jaar een groep van vijf man achter me zat te stayeren met het fietsen wilde ik wel even wat verschil proberen te maken met het lopen. Even het eerste rondje op tempo en dan hangen alleen Guido Gosselink en Marc Raanhuis er nog aan.
Gezien mijn sterkste punten mag je op dit onderdeel normaal gesproken het meeste van mij verwachten. Maar dit is geen normale duathlon, te kort naar mijn smaak. En ik heb wederom een opdracht, het mag niet maximaal. Omdat vorig jaar een groep van vijf man achter me zat te stayeren met het fietsen wilde ik wel even wat verschil proberen te maken met het lopen. Even het eerste rondje op tempo en dan hangen alleen Guido Gosselink en Marc Raanhuis er nog aan.
Eerste rondje even gas gegeven, achter me kraakt het... (foto: Tanja Huitink)
Daarna neemt Guido even het tempo over. Het zakt wat in en daardoor weet Richard van Diesen helaas weer aan te sluiten. In de derde ronde twijfel ik nog of ik nog een keer het tempo op zal schroeven. Maar ik besluit wat krachten te sparen voor het fietsen en volg lekker de wisselzone in in derde positie. Daar doe ik ook mijn zonnebril af, niet echt nodig. Dit levert me net iets te veel tijdverlies op, want beide heren zijn een paar tellen eerder de wissel uit. Guido demarreert gelijk om Richard los te rijden, ik moet daar eerst nog naar toe fietsen en een gat van 50 meter overbruggen.
Daarna neemt Guido even het tempo over. Het zakt wat in en daardoor weet Richard van Diesen helaas weer aan te sluiten. In de derde ronde twijfel ik nog of ik nog een keer het tempo op zal schroeven. Maar ik besluit wat krachten te sparen voor het fietsen en volg lekker de wisselzone in in derde positie. Daar doe ik ook mijn zonnebril af, niet echt nodig. Dit levert me net iets te veel tijdverlies op, want beide heren zijn een paar tellen eerder de wissel uit. Guido demarreert gelijk om Richard los te rijden, ik moet daar eerst nog naar toe fietsen en een gat van 50 meter overbruggen.
Dankzij een matige wissel in de achtervolging in plaats van de wedstrijd dicteren
(foto: Margot Oude Wolbers)
Direct na het eerste viaduct heb ik Richard te pakken, wil erop en erover, maar krijg hem vervolgens in mijn wiel. Ik heb geen zin in een herhaling van vorig jaar, waarbij ik al het werk doe. Dus onderaan het tweede viaduct knijp ik in de remmen en laat de kop over aan Richard. Het tempo zakt zienderogen en ik besluit meteen weer te demarreren en ditmaal succesvol. Dit kost echter wel extra kracht en Guido is nu te ver weg om nog weer terug te pakken tijdens de laatste twee fietsrondes. Ik trek nog wel lekker door en kom 20 seconden na Guido weer terug in de wisselzone.
(foto: Margot Oude Wolbers)
Direct na het eerste viaduct heb ik Richard te pakken, wil erop en erover, maar krijg hem vervolgens in mijn wiel. Ik heb geen zin in een herhaling van vorig jaar, waarbij ik al het werk doe. Dus onderaan het tweede viaduct knijp ik in de remmen en laat de kop over aan Richard. Het tempo zakt zienderogen en ik besluit meteen weer te demarreren en ditmaal succesvol. Dit kost echter wel extra kracht en Guido is nu te ver weg om nog weer terug te pakken tijdens de laatste twee fietsrondes. Ik trek nog wel lekker door en kom 20 seconden na Guido weer terug in de wisselzone.
Soepeltjes doorakkeren op de fiets, gat naar Guido uiteindelijk beperkend tot 20 seconden (foto: Margot Oude Wolbers)
Tijdens het lopen kom ik niet echt meer in een ritme, licht gevoel van kramp in de kuiten. Ik zie Guido wel lopen, maar het gat is vrij groot en wil ook niks forceren in de aanloop naar Almere. Ik finish daardoor in 34’58” als tweede, niet bepaald een supertijd (heb hier al eens 33’08” neergezet in 2009). Maar opdracht geslaagd, voor het klassement loop ik niet echt in op plek twee, slechts een halve minuut.
Tijdens het lopen kom ik niet echt meer in een ritme, licht gevoel van kramp in de kuiten. Ik zie Guido wel lopen, maar het gat is vrij groot en wil ook niks forceren in de aanloop naar Almere. Ik finish daardoor in 34’58” als tweede, niet bepaald een supertijd (heb hier al eens 33’08” neergezet in 2009). Maar opdracht geslaagd, voor het klassement loop ik niet echt in op plek twee, slechts een halve minuut.
Zaterdag 18 augustus: triathlon
Een zonovergoten dag op het Hulsbeek. De ligweides en stranden lagen helemaal vol, dik 30º C en wij mogen triathlonnen… Heerlijk toch! Ik ben al vroeg aanwezig en na drie uur wachten mag ik dan eindelijk starten. Ik ga als laatste van start van de grote groep, voordat de jachtstart na mij komt. Ik sta ruim twee minuten voor de nummer vier in het klassement en twee minuten achter de nummer twee, dus echt spannend is het niet voor mij. Enige wat telt is toch een solide triathlon proberen te draaien en een leuke eindtijd neerzetten.
Een zonovergoten dag op het Hulsbeek. De ligweides en stranden lagen helemaal vol, dik 30º C en wij mogen triathlonnen… Heerlijk toch! Ik ben al vroeg aanwezig en na drie uur wachten mag ik dan eindelijk starten. Ik ga als laatste van start van de grote groep, voordat de jachtstart na mij komt. Ik sta ruim twee minuten voor de nummer vier in het klassement en twee minuten achter de nummer twee, dus echt spannend is het niet voor mij. Enige wat telt is toch een solide triathlon proberen te draaien en een leuke eindtijd neerzetten.
Op weg voor de zwemstart van mijn achtste triathlon op een zonovergoten Hulsbeek (foto: Niels Hollander)
Het zwemmen begint wel lekker, maar met de badderende dagrecreanten is het af en toe wel uitkijken. Ik zwem eigenlijk wel relaxed en bereik na 9’30” weer de kant. Toch niet echt super, dat moet een halve minuut sneller. De eerste wissel gaat ook niet echt snel, eerst die bult op klauteren, parc fermé in en naar de fiets. Startnummer om, helm op, schoenen aan en dan met de fiets een stukje rennen: 1’18” doe ik hier over vanaf het moment dat ik het water verliet. Dan een aanloopstuk richting de wielerbaan en acht rondjes fietsen. De eerste drie ronden fiets ik iets te gretig, waarbij ik mijn benen begin te voelen. Daarop ga ik heel iets terug in tempo.
Het zwemmen begint wel lekker, maar met de badderende dagrecreanten is het af en toe wel uitkijken. Ik zwem eigenlijk wel relaxed en bereik na 9’30” weer de kant. Toch niet echt super, dat moet een halve minuut sneller. De eerste wissel gaat ook niet echt snel, eerst die bult op klauteren, parc fermé in en naar de fiets. Startnummer om, helm op, schoenen aan en dan met de fiets een stukje rennen: 1’18” doe ik hier over vanaf het moment dat ik het water verliet. Dan een aanloopstuk richting de wielerbaan en acht rondjes fietsen. De eerste drie ronden fiets ik iets te gretig, waarbij ik mijn benen begin te voelen. Daarop ga ik heel iets terug in tempo.
Bezig met een solide fietsonderdeel, gemiddeld rond de 40 km/h op de wielerbaan (eigen foto)
Wel jammer dat ik een ronde lang weer een stayeraar in mijn wiel krijg, Tijn Huttenhuis volgens mij. Ik focus op mijn eigen race, maar het leidt af en ik raak hierdoor zelfs de tel kwijt van mijn rondjes. Maar goed dat ik mijn horloge heb gestart bij het oprijden van de baan, waardoor ik qua tijd kan zien dat ik acht ronden gehad moet hebben. Op dat moment heb ik net de een minuut voor mij gestarte Marten van der Veen te pakken. Na 28’59” ben ik weer terug in het parc ferme en maak op mijn loopschoenen een flitswissel, ik ben binnen 25 seconden op het loopparcours. Door de warmte is het lopen zwaar, maar na twee rondjes “werken” kom ik in mijn ritme en weet er nog twee snellere rondes uit te gooien.
Wel jammer dat ik een ronde lang weer een stayeraar in mijn wiel krijg, Tijn Huttenhuis volgens mij. Ik focus op mijn eigen race, maar het leidt af en ik raak hierdoor zelfs de tel kwijt van mijn rondjes. Maar goed dat ik mijn horloge heb gestart bij het oprijden van de baan, waardoor ik qua tijd kan zien dat ik acht ronden gehad moet hebben. Op dat moment heb ik net de een minuut voor mij gestarte Marten van der Veen te pakken. Na 28’59” ben ik weer terug in het parc ferme en maak op mijn loopschoenen een flitswissel, ik ben binnen 25 seconden op het loopparcours. Door de warmte is het lopen zwaar, maar na twee rondjes “werken” kom ik in mijn ritme en weet er nog twee snellere rondes uit te gooien.
Ritme gevonden, lekker doorversnellen, inhalen en twee goede laatste rondes neerzetten (eigen foto)
De afsluitende vijf kilometer gaat in 19’10”, met het aanloopstuk van ruim 300 meter vanaf het parc fermé heb ik in totaal 20’20” voor het lopen nodig. Daarmee kom ik uit op een eindtijd van 1h00’32”, gezien de omstandigheden niet slecht. Maar in optima forma en zonder “Almere-begrenzing” moet dat minimaal twee minuten sneller kunnen; zie Hengelo Gelderland. Ik word hiermee negende overall en toch nog tweede master, achter Guido die een mooie 56’er neerzet. Dus tevreden over de afsluitende triathlon en wat een verschil met vorig jaar, toen ik gewoon tien kilo zwaarder was. In het klassement na twee jaar achtereen een tweede plek nu dus een keer derde. De snelheid lijkt iets minder scherp dan pakweg twee maanden geleden, maar Almere nadert: nog drie weken. Dus het is de inhoud die momenteel telt. Daarom stond de volgende dag alweer een rit van zes uur op het programma…
De afsluitende vijf kilometer gaat in 19’10”, met het aanloopstuk van ruim 300 meter vanaf het parc fermé heb ik in totaal 20’20” voor het lopen nodig. Daarmee kom ik uit op een eindtijd van 1h00’32”, gezien de omstandigheden niet slecht. Maar in optima forma en zonder “Almere-begrenzing” moet dat minimaal twee minuten sneller kunnen; zie Hengelo Gelderland. Ik word hiermee negende overall en toch nog tweede master, achter Guido die een mooie 56’er neerzet. Dus tevreden over de afsluitende triathlon en wat een verschil met vorig jaar, toen ik gewoon tien kilo zwaarder was. In het klassement na twee jaar achtereen een tweede plek nu dus een keer derde. De snelheid lijkt iets minder scherp dan pakweg twee maanden geleden, maar Almere nadert: nog drie weken. Dus het is de inhoud die momenteel telt. Daarom stond de volgende dag alweer een rit van zes uur op het programma…
Podium bij de masters: ik (2e), Guido Gosselink (1e) en Richard van Diesen (3e).
In het eindklassement waren de posities van Richard en mij precies omgekeerd (foto: Anthony Tijssen)
Uitslag Hulsbeektriathlon:
1. Gerben Schreurs 55:40
2. Eddy Lamers 56:12
3. Guido Gosselink 56:42 1e M40+
4. Remko Siers 57:33
5. André Plette 58:39
6. Erik Kosse 59:21
7. Thijs Wiggers 59:28
8. Ruud Blikman 1:00:31
9. Erik Lentfert 1:00:32 2e M40+
10. Swen Faber 1:00:42
Dames
1. Simone Hakenberg 1:02:14
2. Laura Drewes 1:06:07
3. Lynn Peters 1:06:14
4. Esmee Peters 1:07:12
5. Elianne Huitema 1:08:16
6. Linda Nagel-Keizer 1:08:18
7. Chantal Wiggers 1:09:03
8. Janke van Es 1:09:38
9. Lyan Blikman 1:10:46
10. Evelien Engbers 1:11:25
Volledige uitslagen op de site van de Twentse Triathlon Tour
In het eindklassement waren de posities van Richard en mij precies omgekeerd (foto: Anthony Tijssen)
Uitslag Hulsbeektriathlon:
1. Gerben Schreurs 55:40
2. Eddy Lamers 56:12
3. Guido Gosselink 56:42 1e M40+
4. Remko Siers 57:33
5. André Plette 58:39
6. Erik Kosse 59:21
7. Thijs Wiggers 59:28
8. Ruud Blikman 1:00:31
9. Erik Lentfert 1:00:32 2e M40+
10. Swen Faber 1:00:42
Dames
1. Simone Hakenberg 1:02:14
2. Laura Drewes 1:06:07
3. Lynn Peters 1:06:14
4. Esmee Peters 1:07:12
5. Elianne Huitema 1:08:16
6. Linda Nagel-Keizer 1:08:18
7. Chantal Wiggers 1:09:03
8. Janke van Es 1:09:38
9. Lyan Blikman 1:10:46
10. Evelien Engbers 1:11:25
Volledige uitslagen op de site van de Twentse Triathlon Tour
RSS Feed
