LOSSER – Het is al weer even geleden dat ik aan mijn favoriete cross in de regio heb deelgenomen. Diverse redenen: andere wedstrijden, niet in het programma passen en ik ben in de winter überhaupt minder crossjes gaan lopen. Waarom weet ik eigenlijk niet, want ik vind ze hartstikke leuk. Na een beetje mislukte januarimaand probeerde ik de training daarom weer op te pakken met deze wedstrijd. Met heen en terug op de mountainbike maakte ik er een mooie combitraining van.
Vooraf was het ook even opletten wie er allemaal meedoen. Want de prijzen bestaan uit plastic tassen met allerlei boodschappen, verrekte handig natuurlijk! Behalve als je op de mountainbike naar Losser komt... Zo op het eerste oog was de concurrentie niet al te heftig, dus moest ik me er op voorhand op beraden in ieder geval strategisch vierde te worden. Anders zou ik een probleem hebben op de terugweg.
Vooraf was het ook even opletten wie er allemaal meedoen. Want de prijzen bestaan uit plastic tassen met allerlei boodschappen, verrekte handig natuurlijk! Behalve als je op de mountainbike naar Losser komt... Zo op het eerste oog was de concurrentie niet al te heftig, dus moest ik me er op voorhand op beraden in ieder geval strategisch vierde te worden. Anders zou ik een probleem hebben op de terugweg.
Start van de 10 kilometer. Ik heb meteen een goede uitgangspositie (foto: AV Iphitos)
Direct na het startschot ben ik goed weg. Een mij onbekende loper gaat er snel vandoor, Ik volg in een groepje met o.a. de Duitser Ingo Beckemper en Bas Noordkamp van Iphitos. Normaal zijn dat mensen die ik achter me moet kunnen laten, maar in deze fase van het seizoen doe ik er goed aan om er achter te blijven. Ingo waagt al snel de sprong naar de koploper, ik blijf met Bas op plek 3-4 lopen.
Direct na het startschot ben ik goed weg. Een mij onbekende loper gaat er snel vandoor, Ik volg in een groepje met o.a. de Duitser Ingo Beckemper en Bas Noordkamp van Iphitos. Normaal zijn dat mensen die ik achter me moet kunnen laten, maar in deze fase van het seizoen doe ik er goed aan om er achter te blijven. Ingo waagt al snel de sprong naar de koploper, ik blijf met Bas op plek 3-4 lopen.
Eerste ronde, langs de Dinkel. De latere winnaar Ingo Beckemper volgt mij hier nog (foto: AV Iphitos)
Na de trainingsloop met haaswerk een week eerder wil ik vandaag toch wat meer tempowerk doen. Maar op het gevarieerde parcours in Losser is dat niet makkelijk; je komt nergens echt lekker in je ritme. Toch weet ik een goede eerste ronde neer te zetten in 10’30”. Wel heb ik dan een gaatje moeten laten op Bas Noordkamp en zo loop ik op de door mij zo fel begeerde vierde plek.
Na de trainingsloop met haaswerk een week eerder wil ik vandaag toch wat meer tempowerk doen. Maar op het gevarieerde parcours in Losser is dat niet makkelijk; je komt nergens echt lekker in je ritme. Toch weet ik een goede eerste ronde neer te zetten in 10’30”. Wel heb ik dan een gaatje moeten laten op Bas Noordkamp en zo loop ik op de door mij zo fel begeerde vierde plek.
Doorkomst na 2 ronden, niemand voor me, niemand achter me. Ik loop lekker constant (foto: AV Iphitos)
De tweede ronde lever ik iets in, maar dat zal ook met de snellere start in de eerste ronde te maken hebben. Die ronde gaat in 10’42”. Voor mij is het dan gewoon lekker consolideren en proberen de wedstrijd op constant tempo uit te lopen. Ik speel een beetje met de tempo’s en als ik merk dat in de derde ronde Frank Hering vanaf plek 5 dichterbij probeert te komen gooi ik er in het bos en op het asfalt een flinke versnelling uit. Zo komt de vierde plek geen moment in gevaar.
De tweede ronde lever ik iets in, maar dat zal ook met de snellere start in de eerste ronde te maken hebben. Die ronde gaat in 10’42”. Voor mij is het dan gewoon lekker consolideren en proberen de wedstrijd op constant tempo uit te lopen. Ik speel een beetje met de tempo’s en als ik merk dat in de derde ronde Frank Hering vanaf plek 5 dichterbij probeert te komen gooi ik er in het bos en op het asfalt een flinke versnelling uit. Zo komt de vierde plek geen moment in gevaar.
Laatste afdaling richting finish. Achter me een achterblijver die ik op een ronde heb gezet (foto: AV Iphitos)
Met rondes van 10’47” en 10’48” heb ik nauwelijks verval en loop ik lekker naar een vierde plek. De eindtijd is zelfs sneller dan een week eerder bij de Woolderesloop, dus volgens mij ben ik minder slecht dan ik mezelf wil doen geloven. De trainingen moeten gewoon weer worden opgepakt en lekker weer genieten van het hardlopen. Na de rit terug op de mountainbike werd de dag leuk afgesloten met het kijken naar de carnavalsoptocht in Albergen, de kinderen vonden het fantastisch. En voor mij de opmaat naar een trainingskamp op duurvermogen, drie dagen Boeskoolstad.
Uitslag 10 km Dinkelcross
1. Ingo Beckemper 39:50
2. Rick van de Kamp 40:14
3. Bas Noordkamp 41:55
4. Erik Lentfert 42:47
5. Jeroen Loskamp 42:57
6. Frank Hering 43:07
7. Ingrid Prigge 43:09
8. Peter Visser 43:11
9. Emiel van der Zande 43:56
10. Gerard Lenferink 46:50
Volledige uitslagen op uitslagen.nl
Met rondes van 10’47” en 10’48” heb ik nauwelijks verval en loop ik lekker naar een vierde plek. De eindtijd is zelfs sneller dan een week eerder bij de Woolderesloop, dus volgens mij ben ik minder slecht dan ik mezelf wil doen geloven. De trainingen moeten gewoon weer worden opgepakt en lekker weer genieten van het hardlopen. Na de rit terug op de mountainbike werd de dag leuk afgesloten met het kijken naar de carnavalsoptocht in Albergen, de kinderen vonden het fantastisch. En voor mij de opmaat naar een trainingskamp op duurvermogen, drie dagen Boeskoolstad.
Uitslag 10 km Dinkelcross
1. Ingo Beckemper 39:50
2. Rick van de Kamp 40:14
3. Bas Noordkamp 41:55
4. Erik Lentfert 42:47
5. Jeroen Loskamp 42:57
6. Frank Hering 43:07
7. Ingrid Prigge 43:09
8. Peter Visser 43:11
9. Emiel van der Zande 43:56
10. Gerard Lenferink 46:50
Volledige uitslagen op uitslagen.nl
RSS Feed
