ENSCHEDE – Toen ik mijn wedstrijdschema voor 2014 samenstelde stond de Enschede Marathon met hoofdletters ingetekend. Dat zou een piekmoment moeten worden. Doel was deze wedstrijd onder de 1 uur 20 te lopen, wat gezien de tijden in november/december/januari realistisch was. Helaas werd ik getroffen door een vervelende huidziekte, die me het gestructureerd trainen belet en begin maart kwam daar nog een achillespeesblessure bij. Weg voorseizoen. De Enschede Marathon besloot ik daarom wel te doen, maar “in dienst van”. Dit leidde tot een mooie halve waarin ik clubgenote Laura Kotte naar een tijd onder de 1 uur 30 kon hazen: 1.29.57.

Door het fysieke ongemak is de motivatie momenteel ver te zoeken. Op de vrijdagavond voor de wedstrijd hadden we nog een bruiloft, waarin het bier rijkelijk vloeide. De kids waren uitbesteed, waardoor ik de volgende dag een gat in de dag wist te slapen: 11 uur. Eenmaal wakker wilde ik eerst dat duffe gevoel weg hebben, dus besloot op de racefiets te stappen. Na twee uurtjes voelde ik me weer helder, maar een super voorbereiding was het natuurlijk niet.

De motivatie bereikte diezelfde avond een dieptepunt: het werd wederom laat, half vier. De volgende ochtend wel weer op tijd in de benen om te gaan zwemmen in Hengelo met teamgenoten Rudi, Niels en Omar van Tri Team van Wijnen. Dat hielp om weer wat frisser te worden en om de focus weer op de wedstrijd te krijgen. Na een snel ontbijt pakte ik de loopspullen bij elkaar en vertrok met Pascal Wittendorp richting Enschede. In de auto besproken om eventueel hem te hazen, Pascal wilde naar een tijd van 1 uur 43 lopen. Ik zat zelf echter meer richting 1.35-1.40 te denken.

In Enschede hadden we eerst afgesproken met de boys van Tri Team van Wijnen om een teamfoto te maken. Iedereen was aanwezig, met uitzondering van Thijs Wiggers, die een duathlon deed in België. Voor de rest de gelegenheid om ons te presenteren in de nieuwe sponsorkleding van Tjellens. Kort daarna bij het inlopen tref ik LAAC-clubgenotes Dione Scheuten en Laura Kotte. Zij willen weg op respectievelijk 1.35 en 1.32, dat past me wel. Dus ik bied aan om hen naar een mooie eindtijd te hazen.

                Teamfoto met ons eerste divisieteam van Tri Team van Wijnen: Omar, Niels, Rudi, Koen, Marcel en ik

Beide dames staan iets verder naar voren en vanaf het startschot heb ik Dione en Laura meteen in het oog. Na een kleine 400 meter ga ik voorbij en pak het gewenste tempo op. We worden veelvuldig voorbij gelopen door snelle starters, desondanks gaat de eerste kilometer met 4’03” te hard. Ik druk de dames op het hart dat ze die extra seconden maar als winst moeten zien. Geplande kilometertijden zijn 4’20” om op 1.32 uit te komen; de eerste 17 seconden zijn dus gepakt.

         Na ongeveer 2 kilometer door de Enschedese binnenstad. Ik dicteer het tempo, Dione (links) en Laura (rechts) volgen
                                                                                         (foto: Carl Beentjes)

Daarna volgt het jaarlijkse euvel in Enschede: ik mis de kilometerpunten en heb geen idee hoe hard het gaat. Ik loop dus volledig op gevoel, Dione en Laura volgen. Als we de singel opdraaien geeft Laura aan dat het iets rustiger mag, dus ik ga iets terug in tempo. Het eerstvolgende punt waar we langs komen is het 4-kilometer punt. De klok geeft 16’43” aan, oftewel 4’10” per kilometer. Flink harder dus dan de geplande 4’20”, maar vooral Laura gaat goed. Daarom besluiten we het tempo zo te houden. Dione is echter ziek geweest en heeft het moeilijk en moet er een kilometer later af.

De doorkomst na 5 kilometer is 20’56”, het tempo houden we prima constant en in Lonneker ontvangt Laura de nodige aanmoedigingen van bekenden en familie. Dat is merkbaar, want ze begint ongemerkt te versnellen. Met de “klim” naar de Lonneker Molen er bij komen we na 10 kilometer door in 42’16”, waarmee de tweede 5 kilometer in 21’20” gaat, ongeveer 4’15” per kilometer.

  Doorkomst Lonneker in de stromende regen. Die tegen het eind aardig op de spieren begon te werken (foto: Aly van Langen)

Weer terug in Enschede hebben we inmiddels weer de nodige lopers achterhaald. We vormen een groepje met een man of zes, waarmee we het tempo constant houden. Ik continu voorop, Laura daarachter en dan de rest van de groep. De kilometertijden variëren tussen de 4’05” en 4’16”. Na 13 kilometer is de doorkomst 55 minuten exact, het 15 kilometer punt passeren we na 1u03’30”. De derde 5 kilometer zijn in 21’14” gegaan. Daarbij hebben we een kilometer eerder wel de groep moeten laten gaan; Laura krijgt het moeilijk.

Tot dan toe liepen we snel in op de lopers voor ons en ik zag o.a. Brigit Landewe slechts 200 meter voor ons lopen. Het tempo valt terug naar bijna 4’30” per kilometer en daarna ontbreken wederom de bordjes waarop ik me kan oriënteren. Het enige dat ik kan doen is Laura uit de wind houden, het tempo strak houden en blijven motiveren en aanmoedigen. Tot we eindelijk weer een bordje tegenkomen: het 19-kilometerpunt, dat we na 1 uur 21 minuten en 30 seconden passeren. Een snel rekensommetje leert je dat we 8½ minuut hebben voor 2100 meter. Dus met nog een keer het tempo omhoog en ongeveer 4’10” per kilometer is een tijd onder de 1 uur 30 haalbaar!

Ik geef dit door, spoor aan en we krijgen het tempo weer omhoog. We lopen weer in op de lopers voor ons en met de laatste kilometer te gaan ben ik er van overtuigd dat we het gaan halen. Op het laatste rechte stuk komt de klok in zicht: 1.29.30. En die tikt genadeloos door. Ik geef nogmaals aan om maximaal te gaan, de sprint in te zetten. Vlak voor de streep staat de klok op 1.29.50. Met een uiterste inspanning bereiken we de finish en vanuit mijn oogpunt zie ik de klok dan op 1.29.58 staan. Yes, gehaald!

                     Laura aanmoedigend tijdens de laatste meters om onder de 1.30 te duiken. Mission accomplished!

Zo heb ik me twee weken na het teleurstellend uitstappen in Hengelo toch nuttig kunnen maken. En hoe. Dit was echt supertof om te doen en kijkend naar mezelf: twee weken na Hengelo had ik niet verwacht hier überhaupt te finishen. Door de inlegzooltjes weer te gebruiken zijn de klachten flink gereduceerd en heb ik met name na afloop geen reactie. Dit biedt hoop! Nu die huidklachten nog de wereld uit.

HENGELO – Na een tijdje met een achillespeesblessure te sukkelen vond ik het weer eens tijd om te proberen hoe het er nu voor stond. De halve van Hengelo. Thuiswedstrijd en tevens clubkampioenschap van LAAC. Ik had me ingeschreven voor de 15 kilometer met het oog op een snelle halve marathon in Enschede. Maar dat was voor de blessure-ellende begon. Ik was ook overduidelijk nog niet aan deze wedstrijd toe, wat resulteerde in een DNF.

Door het blessureleed beland ik wel in een vicieuze cirkel. Het lopen gaat niet lekker, veel reactie op de achillespees, de volgende dag nauwelijks kunnen wandelen... waardoor ik weer minder zin heb om überhaupt nog te gaan hardlopen. Waardoor het allemaal niet beter wordt zeg maar. De ochtend van de halve van Hengelo sta ik ook niet te springen om te gaan hardlopen, maar uiteindelijk stap ik toch maar op de fiets.

                    Startschot van de 10, 15 en 21.1 kilometer. Wouter de Boer op kop, ik met 1643 in ongeveer 15e positie

Mijn doel: lekker lopen naar een 56-hoog of 56-laag. Als dat lukt zie ik een goede halve marathon in Enschede met vertrouwen tegemoet. Want daar was mijn voorjaar toch op afgestemd, om daar een aanval te doen op mijn PR en dat onder de 1 uur 20 te brengen. Na wat inloopactiviteit heb ik er wel vertrouwen in. De benen voelen niet super, maar ook niet slecht. Let’s go!

      Half rondje gehad op de baan, zo te zien heb ik er al weinig zin in. Achter me Michel van der Heide en Johan Boom (68)

Direct na de start ben ik goed weg van voren en net buiten het stadion vorm ik een groepje met halve marathonlopers Michel van der Heide en Johan Boom. Een eerste kilometer in 3:38 is prima en ik kan makkelijk volgen, maar merk na twee kilometer dat ik inhoud mis door het chronische gebrek aan trainingskilometers. Jammer dan. Er zit niets anders op dan los te laten en wachten tot de volgende groep me oppikt.

       Afslag bij de Waarbeek na ongeveer 2 kilometer. Ik ben eraf. Loopstijl ziet er nochtans wel goed uit (foto: Marti ten Kate)

Dat duurt tot bijna kilometer 5, wanneer groep Ultrarie trainingsgenoot Simon Engelberts voorbij komt met Frank Pol, Renee van Hoof, Benno Scharenborg en Peter Huirne. Renee is de enige die de 10 kilometer doet en slaat 300 meter verder linksaf; wij gaan door en ik pik makkelijk aan in dit groepje. Zelfs kopwerk doe ik weer en dit voelt goed, voor mijn gevoel kan ik dit tempo makkelijk kilometers lang aan.

Bij het keerpunt lig ik dan 5e en alleen de mij onbekende Peter Huirne blijkt ook de 15 kilometer te doen. Daarachter een lange tijd niets, dus ik lig op kop in het LAAC clubkampioenschap op de 15 en ben op weg naar een redelijke tijd, maar niet super: 58-laag of zoiets. Vervolgens probeer ik mijn medeloper te testen en zet eens even aan. Hij gaat mee. Na even gas terug te nemen zet ik nog een keer aan, maar in plaats van dat ik hem losloop is het mijn achillespees die protesteert en ik moet de strijd staken. Op kilometer negen of zo, dus ik mag lekker 6 kilometer terugwandelen naar het FBK-stadion.

Knudde dus. Maar door mijn verstand voorrang te geven boven het gevoel heb ik hopelijk niet meer kapot gemaakt. Want het was natuurlijk verleidelijk om toch door te gaan en een 5e plek te pakken en tevens het clubkampioenschap van LAAC. Maar of daarmee mijn triathlonseizoen geholpen is... Daarmee is het afwachten of ik nog kan starten in Enschede en of het begin van mijn triathlonseizoen niet in gevaar komt. Want de eerste wedstrijd staat gepland op 3 mei in Breukelen. Dat wordt krap. Erg krap.

Uitslag 15 kilometer:

1. Sam Landman                      50:54
2. Casper Koelma                    52:07
3. Bert Leusink                          53:13
4. Steven Mengels                    53:51
5. Peter Huirne                          58:58
6. Thijs Aarninkhof                   59:32
7. Ronnie Leusink                    59:37
8. Edwin Wentink                      59:39
9. Frank Hering                      1:00:54
10. Paul Wegdam                  1:01:11

Volledige uitslagen op de site van Halve van Hengelo

ALMERE – Het mag worden gecommuniceerd, het is officieel: Tri-Team van Wijnen heeft een hoofdsponsor! De komende 3 jaar is het Hengelose Tjellens aan de vereniging verbonden en sporten we in de kleuren van deze detacheerder. Top! De officiële vuurdoop in de kleuren van Tjellens was de Knipscheer Tijdrit in Almere. Hier deden we mee in de ploegentijdrit. Er waren nog wel wat verbeterpunten, maar met een 9e plek overall deden we het zeker niet slecht.

Met een vervelende achillespeesblessure staat het lopen sowieso even op een laag pitje. De dagen ervoor veel gezwommen en de bedoeling voor deze zondag was om de Groene Grenstocht vanuit Losser te gaan rijden. Op de TT-bike, dus lekker op tempo in Z2-3, tocht van 85 kilometer met heen en terug, goed voor 125 kilometer. Totdat Rudi me eerder in de week vroeg of ik voor hem kon invallen bij de tijdrit; hij kampte met een lichte blessure. Dus: naar Almere.

Ik zou mezelf niet zijn als ik daar niet een of andere trainingsvorm van maakte. Dus op de fiets naar Holten, vanwaar we zouden vertrekken met de teambus. Toen ik uit Hengelo vertrok was het nog mooi weer, maar ter hoogte van Enter begon het al wat te miezeren. Toen ik in Holten aankwam was het snel de bus in, vlak voordat er een echte bui op ons dak viel. Zo hield ik de kleding gelukkig min of meer droog en wachtte ons een ritje van een uur richting Almere.

                                Teamfotootje vooraf in de nieuwe kleding, met v.l.n.r. Marcel, Omar, Koen en ik

In Almere aangekomen zag ik veel bekenden uit de duathlon en triathlonwereld. Even een praatje gemaakt met Roland Besselink, die top-10 reed op de lange afstand individueel. Wij hadden inmiddels onze rugnummers binnen en we konden langzamerhand het strijdplan gaan bespreken. We hadden niet echt een idee van de onderlinge krachtsverhoudingen, maar het vermoeden was dat Omar Cornelis en ik de sterkere fietsers zouden zijn en dat Marcel ten Hove en Koen Vossers daarom moesten bepalen hoe hard het maximaal zou mogen gaan. Koen had trouwens eerder die ochtend ook nog even tussen neus en lippen door de Lochemse Bergloop gewonnen in een nieuw parcoursrecord...

                            14:42. start. Nog een verbeterpuntje, want het ligt meteen uit elkaar (foto: TV Almere)

14:42. We mogen van start. Het parcours ligt er gelukkig weer droog bij. Omar gaat hard uit de startblokken, ik besluit in laatste positie te gaan rijden om te kijken welk tempo er ongeveer gereden gaat worden. Al snel vliegt het tempo aardig omhoog, maar moeten we oppassen dat we het team niet uit elkaar trekken. Sommige stukken met de wind mee koersen we 53 per uur en het team dat voor ons is gestart komt in zicht. Als we eenmaal de achterkant van het parcours hebben bereikt en de wind vol van opzij komt en we waaier moeten gaan rijden valt het uit elkaar.

           Op kop sleurend, voor Omar.  Daarachter laten Koen en Marcel een gaatje. Compacter rijden dus (foto: TV Almere)

Omar probeert Marcel nog terug te brengen, Koen en ik wachten, maar besluiten vervolgens om met drie man door te rijden. Met eenmaal de wind vol tegen neemt Omar de langste aflossingen voor zijn rekening, Koen wordt grotendeels gespaard. Toch krijgt hij kramp, een kleine 500 meter voor de finish, waardoor we stilvallen. Omdat we op dat laatste stuk door twee teams zijn ingehaald had ik er niet echt een topgevoel bij, maar uiteindelijk blijkt onze tijd toch goed voor een negende plek tussen de specialisten. Niet gek. Nog wel wat schoonheidsfoutjes, maar het was ook een leermoment. Weten we weer waar de trainingsaccenten moeten komen te liggen voor de openingswedstrijd van de eerste divisie op de UT op 18 mei a.s.!

Uitslag team time trial Almere
1. Zeewolde 1                                        00:27:41:30
2. USWV De Domrenner                      00:27:43:30
3. Team Lorini                                        00:27:46:10
4. GWC De Adelaar                               00:28:23:40
5. Roeiers op de fiets                           00:28:56:65
6. Wielrennen Almere 1                        00:29:23:85
7. Challenge/TV Almere                       00:30:25:45
8. Studententeam Dutch Mountains  00:30:31:00
9. Tri Team van Wijnen                         00:30:59:40
10. Team TTW Eerste Divisie              00:31:02:70

Volledige uitslag op mylaps