Tijdens het inlopen wordt al duidelijk dat het een pittig rondje is. Draaien, keren, continu omhoog en omlaag en eigenlijk nergens in je ritme komen. Volgens mij is er ook voor kapitalen lint uitgezet in het bos. Maar wat een schitterend parcours. In potentie het mooiste cross parcours van Twente. Hulde voor de parcoursbouwer(s). Met wel wat risicovolle punten: veel boomwortels, stronken die niet het beste voor hebben met je enkels. Kwam ik al tijdens het inlopen achter, toen ik flink op mijn muil ging. Voorzichtigheid geboden dus en op dat moment nogmaals voor mij de bevestiging dat ik rustig aan moest doen. Ik heb geen zin om Oud en Nieuw te vieren met mijn enkel in het gips of mijn been omhoog.

                                        Inlopen. Voor de gelegenheid een 30 jaar oud Sisu relikwie uit de kast getrokken
                                                                   (Alle foto's: Patrick Scholing/PS Designfotografie)

De move naar het Nijreesbos is een succes. Er zijn zoveel deelnemers dat het aantal na-inschrijvers nog niet gereed is op het moment dat we moeten starten, om 10:30. Zeker als iedereen die smalle paadjes over moet waar je bijna niet kunt inhalen. Iedereen gaat natuurlijk veel te hard van start. En het is maar 8 kilometer, het gaat aanvoelen als een 10 weet ik uit ervaring. Dus ik besluit rustig te starten. En in eerste instantie mijn clubgenoten Ingrid Prigge en Joop Vriend te volgen, want die lopen over het algemeen toch aardig constant, waar ik meer verval in mijn wedstrijden heb.

                                                    Niet te gek van start, maar hènig an. Het parcours is selectief.

Na de aanloop van 600 meter is de achterstand op de kopgroep dan ook al flink, maar daar was ik ook niet mee bezig. Gewoon lekker meehobbelen, maar ik voel dat ik toch wel goede benen heb. Dus waar er ruimte komt passeer ik. Zo schuif ik langzaam op in het veld. Die eerste ronde gaat nog tamelijk rustig en na 10’41” ben ik voor de eerste keer volledig rond. Nog drie rondjes te gaan.

                               Eerste ronde, ik volg clubgenoot Joop Vriend en zal er niet lang daarna voorbij gaan

Inmiddels zijn vele snelstarters aan het terugvallen, waar ik het tempo wat opschroef. Ik neem geen risico’s en op de punten waar je echt tot je kuiten in de modder wegzakt neem ik lekker de buitenkant en loop wat metertjes extra. Het moet wel leuk blijven. Het leukste is als er lopers proberen mee te gaan als ik langs kom, die zich al op hebben geblazen en dan nog eens proberen aan te pikken. Op de heen en weer stukken zie ik per ronde dat ik op alles wat ik in het zicht heb aardig aan het inlopen ben. Waar ik me had voorgenomen lekker relaxed te genieten zit het tempo er nu toch best aardig in. De tweede ronde kom ik door na 18’35” en de derde ronde na 26’24”. Daarmee denk ik qua eindtijd rond de 34’15” uit te komen.

                          Geconcentreerd bezig aan de derde ronde. Me aardig aan het opwerken in het deelnemersveld

                               Niet dwars door de baggerzooi, maar via de zijkant. Toch even onbalans, maar ik kan door

In de laatste ronde zie ik echter dat ik nog de aansluiting kan maken met een drietal voor me, Rob Lanting, Ids Tuinstra en Arne Wessels. Op de laatste serieuze klim loop ik er naar toe en dender er meteen overheen. Nog even het beentempo omhoog en kijken of er nog meer in te halen is daarvoor. Geen idee op welke plek ik loop. Volgens mij begon ik op plek 50 of zo, maar ik loop inmiddels in de top 20. Wat mij betreft mag er nog wel een ronde achteraan, maar het zit er echt op na vier rondes. Wel kom ik door die versnelling nog onder de 34 minuten uit, 33’56”. Voor wat het waard is. Maar heerlijk gelopen, genoten van een prachtparcours op de mooiste crosslocatie van Twente. Een mooie afsluiter van 2015 en op naar 2016!

                                        Laatste ronde, lekker ontspannen sportend het jaar 2015 afsluiten. Op naar 2016!

Uitslag 40e Oudejaarscross Sisu Almelo

1. Arnold Klieverik                          1975   LAAC Twente                29:43       29:41  1e M40
   
2. Geert Tuinstra                            1990   Göteborg                       29:57       29:56
   
3. Casper Koelma                         1977   Marathon Pim Mulier   29:57      29:57
   
4. Hilco Huisjes                             1982   Daarleveen                    30:10      30:10
   
5. Tim Jongman                            1983   Enschede                       30:44      30:43
   
6. Nico Klein Poelhuis                 1980    TION                                31:06      31:05
   
7. Ruben Eijsink                            1996   TION                                31:14      31:13
   
8. gerold Nijhoff                             1964   Nordhorn                        31:24       31:23  2e M40
   
9. Tjerk Notten                               1983   Apeldoorn                       31:27       31:26
   
10. Edwin Veenstra                         1967   Enschede                       31:33      31:32  3e M40
    
11. Daan Schouten                         1994   Almelo                             31:35      31:35
    
12. Melvin van der Voet                   1973   TION                                31:44       31:43  4e M40
    
13. Mark Hammink                          1985   SISU                                31:45      31:43
    
14. Sven van Munster                      1987   TION                                31:48     31:46
    
15. Niels Krake                                1983    Almelo                            32:57      32:55
    
16. Bas Germs                                1968    Tubbergen                     33:21      33:19  5e M40
    
17. Tim zoetebier                            1982    Deventer                         33:38      33:36
    
18. Erik Lentfert                             1970    LAAC Twente                 33:58      33:56  6e M40
    
19. Arne Wessels                           1982    Markelo                           34:01      33:59
    
20. Ids Tuinstra                               1992    Almelo                             34:01      33:59
    
21. Rob Lanting                              1985    Marathon Pim Mulier     34:12      34:11
    
22. Harald Huijssoon                    1981    Nijverdal                          34:22      34:21
    
23. Jiri Rutten                                 1985     Utrecht                             34:24      34:23
    
24. Joop Vriend                              1967     LAAC Twente                  34:35      34:33  7e M40
    
25. Thijs Blikmans                        1981     Almelo                              34:56     34:54
    
26. hein Oude Hesselink             1993     Azelo                                 35:04     35:00
    
27. Heino Brink                              1972     Halle                                 35:09     35:08  8e M40
    
28. Daan Hardon                           1983    SISU                                  35:14     35:13
    
29. Herjan Kerkdijk                        1990    Arnhem                            35:30     35:24
    
30. Aalt Hagedoorn                        1969    Wierden                          35:32     35:29  9e M40
    
31. Henk Grootherder                    1966    Wierden                          35:32     35:27  10e M40
    
32. Ingrid Prigge                             1963    Borne                              35:35     35:33   1e V
    

Volledige uitslagen op de site van uitslagen.nl

                           Hoogtepunt van de Turvenloop is de verklede run voor de jeugd. Ook niet gek voor volwassenen
                                                                                       (foto: Twentsche Courant Tubantia)

Er staan zoals verwacht niet echt veel bekende gezichten van me aan de start, met uitzondering van Aje Niks en Martijn Kolkman, die regelmatig op donderdag meetraint bij LAAC. Geen mannen waar ik op dit moment bij mee moet gaan. Als het startschot valt ben ik goed weg, maar kan geen aansluiting maken met de kopgroep van acht man. Twijfel. Of ik loop gewoon niet lekker, net zoals in Borne, of het gaat gewoon echt hard. Niet veel later komt een buitenlandse loper met een muts op voorbij die wel de sprong maakt en vervolgens ook doortrekt naar koploper Martijn Kolkman, die zo’n 50 meter voor de groep uit loopt. Ik probeer een goed tempo te pakken en inmiddels waaien de eerste lopers van de kopgroep af die ik dan weer snel inreken.

Doorkomst ronde een. Wat een gaaf rondje. Niet echt ingewikkeld, recht toe recht aan, door het dorp. Met een venijnig stukje vals plat. Maar vlak voor de finish nog even dwars door het dorpscafé. Dat mag ik wel, dat soort ludieke dingetjes. Als ik de eerste ronde van 2,5 kilometer heb gehad staat er 9’06” op de klok. OK, duidelijkheid. Het gaat dus gewoon hard. De volgenden die uit de kopgroep hebben gelost weet ik halverwege de tweede ronde in te halen. Erop en erover. Een tweetal uit Vasse. Ik lig dan vierde in de wedstrijd en zie Aje Niks als derde voor me lopen. 200 meter ongeveer, maar dat gat wordt niet kleiner. Doorkomst halverwege 18’31”.

Dat was dus een rondje van 9’25”. Met die snelle start een verval van 20 seconden, volgens mij is dat redelijk constant gelopen vanaf kilometer 1. Nu doortrekken. Ik had na die 9’06” niet de illusie dat ik een 36’er ging lopen, maar die 37’er moet er nu toch in zitten. Ik probeer echter niet te veel te rekenen, maar gewoon lekker te lopen. Ritme houden en denken aan mijn looptechniek. Eind derde ronde merk ik dat er achter mij iemand aan het inlopen is, maar ook hier trek ik me niet al te veel van aan. Vierde of vijfde boeit ook niet echt. De eindtijd telt.

Doorkomst na de derde ronde 28’12”. Dat is dus een rondje 9’41”. Weer 16 seconden verval, wat verklaart waarom iemand heeft kunnen terugkomen. Toch nog niet constant genoeg. Aje Niks is ook verder weggelopen, dus podium is geen optie. Goed uitlopen en een mooie eindtijd wel. Onder de 38 minuten betekent nog een keer 9’47”, dus niet te veel verval meer. Ik trek goed door en probeer nog eens te versnellen. Mijn voorganger loopt iets bij me weg op het vals plat, maar daarna niet meer. Op ongeveer 200 meter voor de finish besluit ik nog even volle bak door te trekken door het dorpscafé, waar het geklater van het applaus me als muziek in de oren klinkt. Gaaf gevonden dit! Nog een laatste keer dat venijnige bochtje met die boom en dan volle bak sprint richting finish. Ik zie 37’43”, 37’44”… Volgens mij passeer ik na 37’45” de eindstreep, maar in de uitslagen blijkt dit 37’47” te zijn. Sub-38! Met een laatste ronde van 9’35”, dus toch weer iets sneller dan die derde ronde. Dit geeft weer vertrouwen.

2e Turvenloop Langeveen, 10 kilometer

Volledige uitslagen op de site van uitslagen.nl

BORNE – Sinds ik de planning voor 2016 in grove lijnen heb geschetst dacht ik mooi toe te kunnen trainen naar wat leuke resultaten. Na Almere, Mallorca en Eindhoven liet ik de touwtjes vieren en de vraag was waar ik zou staan. Inmiddels heb ik er nu drie wedstrijden op zitten, waar ik helemaal niets mee kan. De Hoge Lage Torenloop ging goed, tot mijn veter los ging; de Snertloop mislukte vanwege problemen met de luchtwegen en ook poging nummer drie, een goede tien lopen bij de Winter Step One loop, ging de mist in. Nog steeds sukkelen met de gezondheid, een week lang verkoudheid, brachten me niet waar ik hoopte. Daarom maar even vasthouden aan de gelopen 39’11”, misschien is dat wel gewoon mijn niveau op dit moment.
 
Na een turbulent seizoen zit ik weer in rustiger vaarwater en is de focus weer helemaal terug bij het hardlopen. Daarmee is triathlon vooralsnog op een zijspoor gezet: ik heb simpelweg de tijd niet meer om daar voor te trainen. Dat wist ik vooraf, daarom is het ook zo zuur dat die laatste poging(en) op de hele om zeep zijn geholpen door ondeskundig advies van Sportvoedingwebshop.com. Hoe meer ik uit zoek en uit laat zoeken door deskundigen die ik benaderd heb, hoe smeriger de nasmaak wordt die ik in de mond krijg. Van het verstrekte advies blijkt achteraf werkelijk he-le-maal niks te kloppen. Waarbij de vraag zich aandient of mijn mails en klachten na Almere überhaupt goed zijn gelezen (want dan was hetzelfde niet in Mallorca gebeurd). Of dat ze hun eigen product niet kennen (optie twee); of dat ik opzettelijk genaaid ben (optie drie). Aangezien ik Henk-Jan Koershuis al veel langer ken, al jaren klant ben (was), we nota bene bij dezelfde club fietsen, ik zelf ook hun zaak en producten altijd gepromoot heb ga ik er maar van uit dat het laatste afvalt en er geen boze opzet in het spel is. Maar dat er iets serieus niet klopt is me wel duidelijk. Het verstrekte advies in combinatie met het gebruikte product (Long Energy Gel drink) is gewoon niet geschikt voor gebruik in de triathlon. Dus Henk-Jan zal ongetwijfeld veel van sportvoeding weten, met sportvoeding in een triathlon slaat hij flink de plank mis. Ik was namelijk niet de enige met die extreme maagklachten op Mallorca na gebruik van dat spul. Wordt vervolgd.

er alleen hardlopen dus. Bevalt me weer erg goed. Het hardlopen was als enige onderdeel echt minder geworden, waar zwemmen en fietsen steeds beter werden. Een bewuste keuze; of ik nou 35 of 36 minuten loop op de 10… leuk, maar in een triathlon vond ik 37-38 eigenlijk wel hard zat. Maar in een triathlon werd dat 39-40-41. En in gewone wedstrijden 37-38. Als je er minder in stopt komt er ook minder uit. Zo simpel is het. Aangezien mijn ongeplande debuut op de marathon in Eindhoven goed is bevallen (3:06) denk ik dat daar met een beetje gerichte training wel een minuutje of tien van af kan. Dus Enschede Marathon onder de drie uur (en hopelijk richting 2:55) is het doel.
 
De Hoge Lage Torenloop was dus het eerste meetmoment en ondanks die losse veter en dat daarna de schwung eruit was, was ik tevreden met de gelopen 58’57”. In de wetenschap dat die wedstrijd niet bepaald optimaal verliep en dat zeker anderhalve minuut sneller had gekund. Twee weken later: de Snertloop in De Lutte. Hier had ik hogere verwachtingen van, lekker lopen en richttijd 36’30”. De avond ervoor was Sinterklaas en om onverklaarbare redenen speelde mijn astmatische bronchitis op. Benauwd. De volgende dag kampte ik nog steeds met de naweeën en na twee kilometer had ik serieuze ademhalingsproblemen. Lopend in vierde positie zakte ik steeds verder weg en na een kilometer of zeven heb ik er maar een duurloop van gemaakt, door in de mooie omgeving van De Lutte er nog een flinke lus bij aan te lopen. Uiteindelijk wel over de finish gegaan in de anonieme achterhoede.

                                    Voor de start, even gezellig babbelen met Gea Siekmans (foto: Step One/Saskia Derks)

Maar richting Enschede zou Borne het eerste serieuze testmoment moeten worden. Ik had het hele jaar nog geen fatsoenlijke tien kilometer gelopen, met uitzondering van Brandlecht (waar de gelopen 38’12” echter over 10,2 kilometer ging). Omgerekend 37’30”, nog steeds geen toptijd, maar wel weer enigszins richting acceptabele tijden. Dus op die tijd wilde ik in Borne weg. Ware het niet dat ik de hele week met een fikse verkoudheid te kampen had. Vooraf getwijfeld of ik wel moest gaan, op de ochtend van de wedstrijd was mijn rustpols ook tien slagen hoger dan gebruikelijk. Indicatie van niet fit zijn. Maar goed, toch maar proberen. Je weet maar nooit hoe een wedstrijd kan uitpakken.

Bij de start sta ik ook redelijk vooraan en vanaf het startschot ben ik goed weg. Het loopt erg makkelijk en heb de aansluiting met een hele mooie groep, waarvan vermoedelijk de helft er na ruim twee kilometer af gaat voor de halve marathon: Joost Fortkamp, Marcel Klamer, Aje Niks, Edwin Veenstra. Maar genoeg mensen ook voor de tien zo te zien. De eerste kilometer gaat in 3’40”, maar voelt niet overdreven hard aan. Ik loop erg makkelijk. Ook kilometer twee in 3’45”, prima. Dat vasthouden en dan onder de 37’30”.

                   En we zijn vertrokken! Arnold (523) meteen aan de leiding, met Leon Sanderman (2) en Casper Koelma (3)
                                                                                                        (foto: Borne Boeit)

Als de halve marathonlopers er af zijn ligt het groepje iets uit elkaar, maar het gat is niet groot. Ik word als een schaduw gevolgd door Bob Gosemeijer (evenals bij de Snertloop) en ik loop soepeltjes het gat dicht naar clubgenote Lisanne Meuleman. En als we dan bij kilometer vier komen denk ik ook lekker naar de groep voor me te kunnen lopen met daarin het koppel Mark Kleve en Lesley Smit, maar ineens willen de benen niet meer. Gevalletje complete energie uitval. Waarschijnlijk als gevolg van de verkoudheid. Ik kom ook hoog in mijn adem en schakel daarom maar een tempootje terug, naar iets wat comfortabeler aanvoelt. De achterstand wordt zo niet eens echt veel groter, maar als ik de vijf kilometer tussentijd zie (19’06”, kilometertijd van 3’59”) weet ik al wel dat het hem niet gaat worden deze wedstrijd.

           Doorkomst na ongeveer 7 kilometer, nog de dans leidend voor Robin Veldboer, die uiteindelijk in 38'30" zal finishen
                                                                                  (foto's: Step One/Thijs Aarninkhof)

Van kilometer vijf naar zes zit een keerpunt, wat de kilometertijd daar geen goed doet. Zes kilometer doorkomst 23’13”, oftewel 4’07” over die kilometer. Balen, maar als ik comfortabel en lekker wil blijven lopen is dat blijkbaar het tempo. Ik heb inmiddels gezelschap gekregen van Robin Veldboer uit Ootmarsum, als ik me niet vergis een broer van oud-clubgenote Stephanie bij Set-Up’65. Daar loop ik zo’n twee kilometer mee op en weet ik het tempo toch nog weer omhoog te krijgen. Maar met nog 2,5 kilometer in het vizier besluit ik om het maar te laten lopen. Als ik me hier nu, niet geheel fit, naar de knoppen ga lopen heb ik daar natuurlijk helemaal niks aan in de verdere voorbereiding. Er komen nog wel meer wedstrijden waar ik hopelijk wel fit aan de start sta. Zo loop ik de tien kilometer redelijk relaxed uit en finish in 39’11”. Niet waar ik op had gehoopt; die gehoopte tijd van 37’30” of sneller had me zelfs nog naar plek drie kunnen brengen zag ik later in de uitslagen. Maar goed, hier moet ik het maar even mee doen. Wellicht is dit gewoon mijn niveau nu als 45-jarige. Dan doe ik het nog steeds niet slecht, maar de tempo’s en gevoel in de trainingen geven hoop op weer betere en snellere tijden. De toekomst zal het uitwijzen.

                             Nou, dat was 'm dan. Had ik me vooraf toch meer van voorgesteld (foto: Step One/Saskia Derks)

Uitslagen 10 km 29e Winter Step One Loop:
 
1      Arnold Klieverik                        1975       Deurningen           34:42        34:41
2      Tim Jongman                           1983       Enschede              36:39        36:36
3      Bob Gosemeijer                      1976       Oldenzaal               37:33        37:31
4      Ruud Blikman                          1981       Borne                      37:43        37:42
5      Mark Kleve                                1987       Borculo                   37:48        37:47
6      Lesley Smit                              1989       Alstätte                    37:49        37:48
7      Jorrit Stokvis                             1974       Hengelo Ov           37:53        37:49
8      Lisanne Meuleman                 1989       Enschede             37:57        37:56
9      Harald Huijssoon                    1981       Nijverdal                38:13        38:10
10    Mike Huls                                  1985       Hengelo Ov           38:28        38:26
11    Robin Veldboer                        1978       Ootmarsum           38:30        38:28
12    Dave Pauëlsen                        1986       Enschede              38:36        38:34
13    Eric Bennemann                                      Südlohn                 38:57        38:54
14    Joop Vriend                              1967       Enschede              38:59        38:57
15    Bastiaan Roelofs                    1992       Borne                      39:09        39:04
16    Erik Lentfert                            1970       Hengelo Ov            39:13        39:11
17    Pascal Hermans                     1989       Borculo                   39:17        38:57
18    Rob Platenkamp                     1984       Borne                      39:20        39:19
19    Arne Wessels                          1982       Markelo                   39:26        39:24
20    Henk Helder                             1965       Hengelo Ov            39:29        39:28
 
Volledige uitslagen op uitslagen.nl