Erik Lentfert | Running & Triathlon weblog
Connect
  • Home
  • Weblogs
  • Biografie
  • PR's en resultaten
  • Uitslagen
    • 2025
    • 2024
    • 2023
    • 2022
    • 2021
    • 2020
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 2008
    • 2007
    • 2006
    • 2005
    • 2004
  • Sponsors
  • Product Reviews
  • Media
    • 2022
    • 2020
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 1991 - 2008
    • 1984 - 1990
  • Art
  • Links
  • Contact

Veiligheid voor alles

3/30/2014

0 Comments

 
ENSCHEDE – De voorgaande jaren was de Wintertriathlon Twente altijd een mooi eerste testmoment hoe de gecombineerde loop/fietsconditie er voor stond. Dit jaar zouden beiden erg goed moeten zijn, maar door de achillespeesblessure die ik opliep in de laatste Woolderesloop durfde ik het niet aan om lopend van start te gaan. Met Rudi Jansen als vervangende loper leken we op weg te gaan naar het podium, totdat domme pech een eind maakte aan de race: in koppositie lek door een veiligheidsspeld en uit de wedstrijd.

De midweek naar Sauerland was een prachtige training richting de Wintertriathlon. Fantastisch weer gehad en lekker kunnen fietsen. De fietsbenen waren nog niet eerder zo vroeg in het seizoen zo goed. En aangezien ook de loopconditie goed was met 36’ers in januari op de tien zou dit wel eens een mooi testmoment kunnen zijn.
Picture
                 Fynn geeft aan dat ik mijn schoenen goed moet vastklikken in de pedalen. Klaar voor een tocht van 90 kilometer
                                                  over heuvelachtig terrein rondom Winterberg (foto: Janneke Oosting)


De achillespeesblessure gooide echter roet in het eten. Ik word er momenteel intensief aan behandeld. Duurlopen gaan ook redelijk probleemloos, maar op het moment dat ik intensieve intervals loop heb ik erg veel reactie de volgende dag. Aangezien de Wintertriathlon voor mij geen topprioriteit heeft besloot ik daarom lopend niet van start te gaan. Geleerd van de domme actie op de Woolderes. Het seizoen is nog lang en ik wil er in mei wel graag staan. De avond voor de wedstrijd bij de zwemtraining in Goor daarom Rudi Jansen gevraagd, geen slechte vervanger toch?

Zo toog ik op de tijdritfiets naar Enschede. Net in die laatste week ook nog een nieuwe voortube er op laten kitten, want die was nog steeds lek na de Challenge van Almere september vorig jaar. Heerlijk weer, 20ºC, Wintertriathlon? Het trisuit kon gewoon aan! Ik had er zin in in ieder geval! Nog even geprobeerd om wat warm te lopen en toen definitief besloten om Rudi te laten starten.

En dat ging goed. Rudi startte voorzichtig, aangezien hij ook terug komt van een achillespeesblessure en al kort daarvoor ook had gelopen in een sprint estafetteteam. Hij roert zich niet tussen de snelle starters, maar werkt zich gestaag  op in het veld. Na de eerste ronde ligt hij nog 5e, maar ziet al snel dat de mannen die daarvoor lopen terug vallen. Eerste lopen dan André Oude Elfrink en Jorn Jansman; beiden verwacht ik dat ze dan nog ver terug zullen vallen.

Als de lopers daarna van hun tweede ronde terugkomen verbaast het me dat André Oude Elfrink nog steeds op kop loopt. In december liep ik hem nog makkelijk weg bij de Kerst snertloop in Denekamp. Maar Rudi zit er al kort achter. Een snelle wissel en ik zit meteen al kort achter de eerste fietser. Eenmaal op het parcours is het dan erop en erover en liggen we aan de leiding. Blazen! Ik kom net voor Ramon Mensink het parcours op, die met een snelle fietstijd bezig is (1:12:48). Zijn laatste twee ronden gebruikt hij mij als mikpunt en in zijn laatste ronde komt hij nog even voorbij.
Picture
                 Aan de leiding in de kwart estafette en uitlopend op het veld achter me. Totdat een veiligheidsspeld een einde
                             maakt aan de podiumkansen. In mooie Ocean Lava outfit, dat dan weer wel (foto: Tom Smit)

Ik heb dan al twee rappe ronden erop zitten en terugkijkend naar de fietstijden rijd ik de tweede tijd van het estafetteveld tot dan toe. Ik rijd precies 10 minuten per rondje, ruim boven de 40 per uur. Nadat ik de derde ronde op mijn horloge heb afgeklokt en weer richting Waarbeek ga gebeurt datgene waar je het meest bang voor bent: voel ik nou het wegdek? Ik houd tempo, maar met een haakse bocht in aantocht besluit ik toch maar flink in de remmen te knijpen, voordat ik straks ook op het wegdek lig. En jawel: hartstikke plat. Hoe ik het voor elkaar heb gekregen weet ik niet, maar er zit een veiligheidsspeld vol in de achtertube. Terugdenkend aan de geknapte elastiekjes die mijn fietsschoenen op hun plaats moesten houden lijkt het bijna op sabotage. Maar daar had ik het volgens mij geen 3½ ronde op gered.

Maar waardeloos dus, op kop, ruim een minuut voorsprong en die aan het uitbreiden en dan dit. Nog vervelender is het om weer dat klotenstuk terug te moeten wandelen met de fiets aan de hand. En vervolgens Henk Holland, onze schaatser, te moeten zeggen dat hij eigenlijk niet meer hoeft te schaatsen. Uiteindelijk hebben we hem wel laten starten, gewoon om het als wedstrijd voor ons af te maken. En dat dit een “DSQ” oplevert in plaats van een “DNF”... so what. De tijden bekijkend van de concurrenten hadden we hier wel eens voor iets leuks kunnen zorgen. Jammer.
0 Comments

Het kan altijd slechter

3/16/2014

0 Comments

 
HENGELO – Waar ik na de derde Woolderesloop nog goede intenties had en ruimte zag voor verbetering, ging het verder op de glijdende schaal. Nog niet eerder liep ik deze serie lopen in degressieve vorm: iedere keer een beetje slechter. Nu was het carnaval de boosdoener: door gebrek aan zin om te trainen werd dit mijn eerste keer lopen sinds het grote feest. Dan mag ik met 38’21” nog niet klagen.

Uiteraard had ik graag iedere wedstrijd sneller gewild. Maar de omstandigheden waren er niet naar. En mijn mentale focus ook niet. Blijkbaar vond ik andere zaken belangrijker. Wat ik wel balen vond is dat ik na de carnaval niet meer de zin kon opbrengen om ook maar één trainingskilometer op de hardloopschoenen af te leggen. Tja. Dan krijg je dit.

Achteraf bleek er overigens ook meer aan de hand. Het profiel onder mijn trainingsschoen was zodanig afgesleten zodat dit voor irritatie aan de linkerachillespees zorgde. We waren de week ervoor naar Sauerland geweest, waar we werkelijk topweer hebben gehad. De loopschoenen waren wel mee, maar zoals gezegd: geen zin. Wel lukte het me om daar 300 fietskilometers te maken, dus ik kwam niet geheel ongetraind terug uit Duitsland. Maar wel ziekjes. Bleek later. Want de avond na de laatste Woolderesloop lag ik om 18 uur in bed met koorts. Dat verklaart ook een boel van het hiernavolgende wedstrijdverloop.
Picture
             Nog redelijk enthousiast van start, maar voel al snel dat ik niet fit ben. Gewoon in bed blijven de volgende keer.
                                                                                          (foto: Patrick Scholing)


Want ik was die ochtend al niet 100%. Getwijfeld om wel of niet te gaan. Uiteindelijk wilde ik nog voor het klassement gaan en besloot toch richting Woolderes te fietsen. Stomste beslissing van het jaar. Want: natuurlijk betekende dat dat ik volle bak ging lopen. Natuurlijk betekende dat dat ik mijn weerstand op het spel zette. En natuurlijk betekende dat een verhoogde kans op een blessure aan mijn achillespees na twee weken niet hardlopen.
Picture
           Teruggevallen in een achtervolgende groep, waar ik de eerste 5 kilometer makkelijk in meeloop. Daarna is het op.
                                                                                            (foto: Riet de Jager)


Het leuke is dan dat ik aanvankelijk erg makkelijk mee loop. In eerste instantie mis ik net de aansluiting met een mooi groepje, waarop ik me terug laat zakken in de achtervolgende groep met o.a. Reina Visser en Michael Groenewegen. Daarin houd ik aanvankelijk nog het initiatief, maar aan mijn ademhaling merk ik dat mijn luchtwegen niet 100% in orde zijn. In dat groepje lopen we vervolgens door tot het 5 km punt, dat in 18:45 wordt gepasseerd. Dat werkt aardig demotiverend, want dat is veel minder hard dan ik wilde.
Picture
                          Op de weg terug met nog 2 kilometer voor de boeg. Voor me Hans Rawee en wat verderop lopen
                                                  Reina Visser en Michael Groeneweegen (foto: Riet de Jager)


Daarna merk ik ook dat ik ziekjes ben en gewoon te weinig trainingskilometers in de benen heb zitten. Vanaf de vijfde kilometer schakel ik terug op een overlevingstempo. Echt intensief kan ik op dat moment niet meer aan en het tempo valt terug naar ongeveer 4 minuten per kilometer. In dat tempo loop ik dan maar richting finish.
Picture
            De laatste meters richting finish ogen relaxed. Maar eenmaal stilstaand doet de linker achillespees enorm pijn
                                                                                     (foto: Patrick Scholing)


Het gaat uiteindelijk nog wel iets harder, omdat achter me een groepje terug komt en ik geen zin heb om net als de vorige wedstrijd weer ingehaald te worden. Maar met 38’21” heb ik meer kapot gemaakt dan dat ik er mee heb gewonnen, want ’s avonds lig ik met koorts in bed en daags na de wedstrijd kan ik nauwelijks lopen door de pijn in mijn achillespees. Maar wel vierde geworden in het eindklassement, hiep hoi...

Uitslag 10 kilometer 4e Woolderesloop:

1. Sam Landman                     33:16
2. Thijs Theunissen                33:26
3. Arnold Klieverik                    33:48
4. Rik Spijkerman                    34:43
5. Bert Leusink                         34:56 1e M40
6. Nico Klein Poelhuis            36:03
7. Wouter Vreeman                 36:12
8. Michel van der Heide          36:23 2e M40
9. Thomas Konings                 37:01
10. Reina Visser                      37:18 1e V
11. Michael Groeneweegen   37:20
12. Hans Rawee                      37:56
13. Erik Lentfert                       38:21 3e M40
14. Joop Vriend                        38:29 4e M40
15. Mattijs Brugge                    38:30

Volledige uitslagen op de site van MPM Hengelo
0 Comments

    Erik Lentfert

    Erik is een sportieve en creatieve duizendpoot: hij beoefende meerdere sporten op een bovengemiddeld niveau, maar heeft zijn hart verloren aan triathlon. Daarnaast schrijft, leest, tekent en schildert hij graag en in de resterende vrije tijd mixt hij als DJ nog wel eens wat house aan elkaar. In de begin jaren '90 was hij als DJ actief op vele middelgrote en grote raves en draaide voornamelijk techno en acid.

    View my profile on LinkedIn
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture

    Archives

    May 2023
    December 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    November 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    April 2020
    December 2019
    September 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010
    October 2010
    September 2010
    August 2010
    July 2010
    June 2010
    May 2010
    April 2010
    March 2010
    February 2010
    January 2010
    December 2009

    Categories

    All
    Cycling
    Duathlon
    General
    Running
    Triathlon

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.