Erik Lentfert | Running & Triathlon weblog
Connect
  • Home
  • Weblogs
  • Biografie
  • PR's en resultaten
  • Uitslagen
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 2008
    • 2007
    • 2006
    • 2005
    • 2004
  • Sponsors
  • Product Reviews
  • Media
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 1991 - 2008
    • 1984 - 1990
  • Art
  • Links
  • Contact

Oh what a feeling...

12/9/2010

0 Comments

 
HENGELO - Op de homepage heb ik er al melding van gemaakt, hier nog maar een keer: want het allerbelangrijkste goede nieuws van de laatste weken is toch wel dat ik vader ga worden! Inmiddels is Janneke twaalf weken onderweg, dus een kleine drie maanden. Een spannende tijd is aangebroken. Een tijd die me, mede door mijn liesblessure, nu dwingt om mijn Masterscriptie Controlling snel af te ronden.
Picture
Het was toch wel een mooi moment, die 24e oktober. Ik kwam terug van de TION Herfstloop, waar ik net de Halve Marathon had gelopen. Bij thuiskomst liet Janneke me de positieve test zien. Echt super! Maar nog wel onwerkelijk. De echte realiteit drong toch pas binnen na het zien van de eerste echo, op 30 november jl. Volgens mij was het kindje ook blij om ons voor het eerst te zien, want het maakte een volledige koprol!
Er staan dus veranderingen op til in Huize Lentfert. Nog even kijken hoe ik dat ga aanpakken met bv. de triathlon van Kopenhagen half augustus; de kleine is er dan net anderhalve maand. Even één ding tegelijk en dus eerst de scriptie afronden. Dat is dan alvast een zorg minder, straks wil ik toch de kleine alle aandacht geven die nodig is.

De mindere loopprestaties vanaf half juli zijn inmiddels ook gediagnosticeerd. Het lopen ging steeds minder hard, aanvankelijk had ik het gevoel dat ik mijn benen steeds minder goed kon heffen. Daarbij kwam een steeds vervelender stekende pijn in de lies, met name als de afstanden langer werden. Ik merkte wel dat deze pijn geprovoceerd werd door de core stability oefeningen die we doen bij LAAC. Daar ben ik dus al mee gestopt. De klachten gingen echter niet weg, ook niet na intensieve fysiobehandelingen. Daarom vorige week bij de sportarts geweest. Diagnose: overbelaste adductoren. Gevolg is dat ik momenteel niet langer dan 30 minuten in dribbeltempo mag lopen. De wedstrijden laat ik dus even voor wat ze zijn, eerst hiervan herstellen en dan hopelijk in het voorjaar een sterke comeback maken.
Picture
En dan nog maar even terug naar de 21e november. De Zevenheuvelenloop. Toen ik me half september inschreef voor dit massale evenement was dat met de intentie om daar een strak PR neer te zetten. Aangezien ik de 15 kilometer eigenlijk nooit loop geen al te moeilijke opgave; tijdens de Halve van Hengelo eerder dit jaar noteerde ik mijn PR van 58'42", na een dag eerder nog de duathlon van Dordrecht te hebben gedaan. De tijd die ik daarom in mijn hoofd had was 54'30" of hieronder.
Door de irritante blessure had ik echter al totaal geen trek meer in de wedstrijd. Heb in de week voor de start nog in dubio gestaan om mijn startnummer terug te geven. Maar wellicht hoopte ik op een goede dag? Zeker omdat ik tijdens de Dinkelcross een week eerder weinig last had gehad. Laten we het erop houden dat het een leuk dagje uit was. Want hardlopen kon je het niet echt noemen wat ik daar deed, ik voelde me echt een recreant. Na vier kilometer konden mijn plannen al in de ijskast, toen ik doorkwam in 15 minuten exact. Vijf kilometer tijd was 19'14", na een kilometer of zeven serieus aan opgeven gedacht. Maar ja, je moet toch terug... tien kilometer doorkomst in een bedroevende 39'20". Daarmee was een eventueel PR van de baan. Toen ik na elf kilometer werd ingehaald door clubgenoot Tom Hoefnagels zette ik nog even aan om hem naar een goede tijd te loodsen. Ongeveer 2½ kilometer wist ik het tempo weer redelijk omhoog te krijgen en heb ik Tom flink gegangmaakt, waardoor ik zelf weer gevaarlijk dicht in de buurt van mijn PR kwam.

Daarom de laatste kilometer maar flink gas terug genomen, want ik had geen zin om deze wanprestatie met een "PR" van enkele seconden te bekronen. Zodoende kwam ik redelijk relaxed in 58'58" over de finish, te midden van een sprintende meute die hun best deden een zo goed mogelijke tijd neer te zetten. Ik hoop zeker nog eens terug te komen in Nijmegen en dan fit. Nu eerst genieten van de spannende tijd tot aan juni, het afronden van de scriptie en werken aan mijn herstel, zodat ik er in het voorjaar hopelijk weer sta.

O ja, er werd ook een wereldrecord gelopen, maar dus niet omdat Komon mijn hete adem in de nek voelde ;-)

Uitslagen 27e ABN AMRO Zevenheuvelenloop:
1. Leonard Patrick Komon            41'13" (WERELDRECORD)
2. Abera Kuma                                42'01"
3. Ayele Abshiro                              42'01"
12. Koen Raeymakers                  44'51"

49. Jan Paalman                            49'45" (AV Rijssen) 7e M35
53. Casper Koelma                       50'08" (MPM)
54. Michiel Snuverink                     50'11" (MPM)
55. Caimin Stevens                        50'16" (Loopgroep Aart Stigter)
110. Ruud Blikman                        52'50" (Atletics)
115. Arnold Klieverik                      52'54" (LAAC Twente) 17e M35
119. Bertil Krukkert                         52'59" (Atletics) 7e M45
168. Maik Voppen                           54'31" (LAAC Twente)
173. Bert Leusink                           54'35" (MPM)
196. Michael Pantling                    54'55" (LAAC Twente)
236. Reina Visser                           55'33" (Nijmegen Atletiek) 13e Vsen
252. Herman Hassing                   55'42" (LAAC Twente)
255. Nynke Beunders                    55'48" (LAAC Twente) 14e Vsen
279. Tonnie Bruns                          56'15" (LAAC Twente)
293. Ingrid Prigge                           56'21" (LAAC Twente) 1e V45
443. Guido van Olffen                    57'57" (Step One)
445. Tom Hoefnagels                   57'58" (LAAC Twente)
578. Erik Lentfert                          58'58" (LAAC Twente) 93e M40
653. Ewald Oude Lashof              59'25" (LAAC Twente)
661. Bart-Jan van Duuren             59'26" (MPM)
739. Attilio Bottegal                         59'47" (TCT)
794. Bob Leuvelink                    1h00'06" (LAAC Twente)
832. Ben Nijland                        1h00'20" (LAAC Twente)
838. Marlin Nijhof                       1h00'19" (MPM) 19e Vsen
962. Marcel van Tellegen         1h01'06" (LAAC Twente)
1006. Anton ter Elst                   1h01'19" (LAAC Twente)

Totaal 24,450 finishers in de editie van 2010.

Volledige uitslagen op de site van de Zevenheuvelenloop
Picture
0 Comments

    Erik Lentfert

    Erik is een sportieve en creatieve duizendpoot: hij beoefende meerdere sporten op een bovengemiddeld niveau, maar heeft zijn hart verloren aan triathlon. Daarnaast schrijft, leest, tekent en schildert hij graag en in de resterende vrije tijd mixt hij als DJ nog wel eens wat house aan elkaar. In de begin jaren '90 was hij als DJ actief op vele middelgrote en grote raves en draaide voornamelijk techno en acid.

    View my profile on LinkedIn
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture

    Archives

    September 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010
    October 2010
    September 2010
    August 2010
    July 2010
    June 2010
    May 2010
    April 2010
    March 2010
    February 2010
    January 2010
    December 2009

    Categories

    All
    Cycling
    Duathlon
    General
    Running
    Triathlon

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.