Erik Lentfert | Running & Triathlon weblog
Connect
  • Home
  • Weblogs
  • Biografie
  • PR's en resultaten
  • Uitslagen
    • 2025
    • 2024
    • 2023
    • 2022
    • 2021
    • 2020
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 2008
    • 2007
    • 2006
    • 2005
    • 2004
  • Sponsors
  • Product Reviews
  • Media
    • 2022
    • 2020
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 1991 - 2008
    • 1984 - 1990
  • Art
  • Links
  • Contact

Bloody nice running story

11/19/2016

0 Comments

 
NIJMEGEN – Toen ik me in de zomer inschreef voor de Zevenheuvelenloop was dat met de bedoeling om een mooie tijd te gaan lopen. Rond de 55 minuten was het doel. Maar dingen lopen soms anders dan gepland. Na een mooie opleving na de zomer kwam de klad er bij de looptrainingen weer in na de geboorte van Mick. Geen verwijt, een constatering. En een keus. Daardoor werd het lekker recreatief rennen en er gewoon een mooie dag van maken.

Na de eigenlijk erg makkelijk gelopen Springendalloop in 41’36” een week eerder had ik er wel vertrouwen in dat het nog wel onder het uur moest kunnen. Want op de weg loopt natuurlijk vlotter dan in het bos, plus de Zevenheuvelenloop heeft een rap parcours. De verjaardag van mijn nichtje Bo gooide echter roet in het eten. Geen verwijt, een constatering. Met een allergie voor dieren was ik goed de Sjaak die avond, want sinds een half jaar hebben mijn zus en haar gezin een hond. Geen probleem, alleen kan ik daar niet zo goed tegen en word ik erg benauwd. Niet echt handig als je een dag later een wedstrijd moet lopen. Maar ook hier: een keus. Ik had ook thuis kunnen blijven. Maar daarvoor vind ik sportwedstrijden echt niet belangrijk genoeg meer. Nu een hartstikke leuke avond gehad.
Picture
Samen met Arnold Klieverik vertrok in die zondagochtend 20 november in alle vroegte met de trein vanaf station Hengelo richting Nijmegen. Denk je dat het lekker rustig is op dat tijdstip? Denk nog maar een keer. Vanwege een treinstoring tussen Almelo en Deventer moest al het treinverkeer richting Utrecht ook via Zutphen en toevallig was er in Utrecht een of andere huishoudbeurs of zo. Dus volle bak in het kleine Syntustreintje.

Ruim op tijd arriveren we in Nijmegen, waar we intrek nemen in onze vaste bivak (adres geheim). Hier kunnen we rustig en warm zitten tot een half uur voor de wedstrijd. Na wat inlopen en versnellingen voel ik al dat het misse boel is: ik ben nog steeds benauwd en krijg weinig lucht. Arnold vertrekt naar het eerste vak, ik neem plaats in het tweede vak. Het lukt zowaar nog om redelijk vooraan te komen, maar waarom ik dat doe is me eigenlijk een raadsel. Wellicht toch hoop op een goede dag.
Picture
Zo’n twintig seconden na het startschot passeer ik ook al de startlijn en mag beginnen aan mijn 15 kilometer. Rondom mij wordt flink hard gestart en ik probeer maar een beetje behouden te lopen, maar de eerste kilometer gaat toch nog (makkelijk) in 3’45” zie ik. Toch een goede dag? Een kilometer later ben ik al een illusie armer, puffend en naar adem happend vervolg ik mijn weg. Langs alle kanten word ik voorbij gelopen. Hiervoor had ik niet naar Nijmegen hoeven gaan. Ik ben na die tweede kilometer ook al gestopt met het monitoren van mijn kilometertijden en probeer gewoon een goed ritme te houden. Er een veredelde training van te maken.
Picture
Omdat ik ook nog eens te zwaar ben en dus niet fit is iedere meter heuvelop een kwelling. Dan daalt mijn tempo ook aanzienlijk, gewoon omdat ik ook niet in het rood wil gaan op een veredelde training. Heuvelaf weet ik dan weer te versnellen. Na een kilometer of zes voel ik dat het niet pluis is met mijn rechtervoet. Het voelt alsof de teennagel van mijn een-na-kleinste teen precies de middelste teen aan het doorboren is. Ik loop nog ruim twee kilometer door, maar het wordt steeds pijnlijker. Rond kilometer negen stop ik dan maar om de schoen uit te trekken en inderdaad: mijn gele schoen wordt al aardig rood en de witte sok eronder is al helemaal doorweekt van het bloed.
Picture
Ik moet toch verder, dus ik wandel maar 500 meter door, naar de volgende waterpost. In de hoop dat daar EHBO is. Maar nee hoor: geen pleisters, geen schaartje, niets. En dan? Uiteindelijk moet ik toch terug naar de finish, dus ik trek mijn schoen maar weer aan. De hele boel zit toch al onder het bloed, dus veel erger kan het niet meer worden. In de vier tot vijf minuten die ik daar heb gestaan en gewandeld ben ik uiteraard veelvuldig ingehaald. Daardoor kan ik nu verder in een veel langzamer veld dan waar ik daarvoor liep. Dat motiveert weer: ik krijg weer een aardig tempo te pakken en zo loop ik dan maar naar de finish. Achteraf blijkt die laatste 5 kilometer ook mijn snelste te zijn geweest.
Picture
Kortom: een wedstrijd van niks, ik had beter thuis kunnen blijven. Maar de terugweg was weer gezellig en we sloten weer traditioneel af bij de Griek tegenover het station in Hengelo. In termen van gezelligheid heeft de dag in ieder geval nog een meerwaarde gehad.
Picture
Gezellig natafelen bij Grieks restaurant Akropolos met Arnold
Picture
0 Comments

Springendalloop 2016

11/11/2016

0 Comments

 
OOTMARSUM – Na een periode van windstilte, minder training en vooral genieten van de komst van Mick was het weer eens tijd om een wedstrijdje te lopen. Nou ja wedstrijdje… de bedoeling was vooral genieten van het mooie parcours in het Springendal, het competitie element stond wat mij betreft op een laag pitje. De Springendalloop dus. Met tot mijn verrassing een mooie eindtijd.

Samen met Arnold Klieverik reed ik die zaterdagmiddag op de racefiets richting Ootmarsum. Of Hezingen om precies te zijn. Dat was nog wel een dingetje, want uiteindelijk kwamen we om 13:45 aan bij Hoeve Springendal, terwijl de start om 14:00 zou zijn. Maar met een uur fietsen waren we al wel opgewarmd zeg maar. Daarnaast hebben de ouders van Janneke daar een huisje op het chaletpark, dus meteen privé kleedgelegenheid. Ideaal.
Picture
Arnold mocht dus meteen om 14:00 aan de bak op de 15 kilometer, ik zou vijf minuten later starten op de 10 kilometer. Die afstand vond ik lang genoeg. Eenmaal bij de start aangekomen staat iedereen al ongeduldig te trappelen. Ik ga maar ergens middenin het startveld staan en niet veel later mogen we weg. Ik zie vooraan dat de eersten er vlot vandoor gaan. Ik doe het lekker rustig aan vandaag: genieten van de mooie omgeving en dan het tweede gedeelte wat versnellen.
Picture
                                   Beetje mij door de berm naar voren werken. Rustig starten om uiteindelijk 5e te worden

Daardoor wordt het een mooie inhaalrace door de werkelijk fantastische omgeving. Na een kleine kilometer heb ik aansluiting bij een groep van een man of tien, daarvoor lopen drie man vooruit. Dus ik ben van plek 50 naar ongeveer plek 13 opgeschoven. Ik ga de meesten van de groep voorbij en kom dan al snel in zesde positie te lopen. De mensen voor me houd ik eigenlijk continu in zicht en het voelt alsof ik met een kleine versnelling er zo naar toe kan lopen.
Picture
De benen voelen dus erg goed. Maar zonder met krachten te gooien wil ik het gewoon lekker rustig aan doen. Na een kilometer of vijf heb ik eentje van het oorspronkelijk leidende drietal te pakken, die flink aan het terugvallen is. Op de vijfde plaats dus nu en halverwege. Ik versnel wat en blijf lekker ontspannen lopen. De nummers een en twee zijn al wat verder weg inmiddels en niet meer in te halen, maar de nummers drie en vier lopen nog steeds binnen bereik.
Picture
Ik zie het wel, ik ben hier niet naar toe gegaan om een supertijd of –klassering neer te zetten. Ontspannen lopen. Als ik na het stuk langs de Witte Berg weer afdraai het bos in geniet ik weer van de mooie omgeving. En na een kilometer of acht gekraak naast me in het bos. Een hert rent tussen de bomen met me mee. Of slaat op de vlucht, zo zou je het ook kunnen uitleggen. Ik schroef in de laatste kilometer het tempo nog heel even iets op richting net onder wedstrijdtempo. En zo finish ik na 41’36” als vijfde. Helemaal geen verkeerde tijd op dit parcours. Zeer tevreden drinken we na afloop een paar biertjes in de grote tent en doen we ons tegoed aan de taart die de OLC leden hebben gebakken. Topevenement!
Picture
Uitslagen 5e Springendalloop, 10 kilometer
Picture
Volledige uitslagen op uitslagen.nl
0 Comments

    Erik Lentfert

    Erik is een sportieve en creatieve duizendpoot: hij beoefende meerdere sporten op een bovengemiddeld niveau, maar heeft zijn hart verloren aan triathlon. Daarnaast schrijft, leest, tekent en schildert hij graag en in de resterende vrije tijd mixt hij als DJ nog wel eens wat house aan elkaar. In de begin jaren '90 was hij als DJ actief op vele middelgrote en grote raves en draaide voornamelijk techno en acid.

    View my profile on LinkedIn
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture

    Archives

    May 2023
    December 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    November 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    April 2020
    December 2019
    September 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010
    October 2010
    September 2010
    August 2010
    July 2010
    June 2010
    May 2010
    April 2010
    March 2010
    February 2010
    January 2010
    December 2009

    Categories

    All
    Cycling
    Duathlon
    General
    Running
    Triathlon

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.