Erik Lentfert | Running & Triathlon weblog
Connect
  • Home
  • Weblogs
  • Biografie
  • PR's en resultaten
  • Uitslagen
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 2008
    • 2007
    • 2006
    • 2005
    • 2004
  • Sponsors
  • Product Reviews
  • Media
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
    • 1991 - 2008
    • 1984 - 1990
  • Art
  • Links
  • Contact

Comeback in Enschede

4/23/2017

3 Comments

 
ENSCHEDE – Na een turbulent begin van het jaar er ineens een goede halve marathon uitgooien. Dat was het scenario van zondag 23 april. Lang geloofde ik niet meer in een verbetering van mijn hardloopprestaties, maar ineens viel alles samen en zette ik een mooie 1h26’58” op de klok. Bijna tien minuten sneller dan mijn snelste tijd vorig jaar.

Uiteraard nog aardig verwijderd van mijn snelste tijden, maar dit biedt ineens weer hoop. De trainingen gingen in de laatste drie weken ook weer erg lekker. Ik kon weer bij een groepje sneller aanpikken. 300 metertjes die een maand eerder met moeite in 1’02”-1’03” gingen, gingen ineens op het gemak in 55”. De snelheid was er weer. Het vertrouwen ook. In overleg met trainer Herman Moelard daarom besloten om “gewoon” op 1h25 weg te gaan, waar ik voor de laatste training twijfelde of 1h30 wel haalbaar zou zijn. Ook in het licht van de laatste twee wedstrijden in Haaksbergen (10 Mijl in 1h07’51”) en Hengelo (15 km in 1h03’06”).
Picture
Ik deed, net als twee jaar eerder, weer mee met de bedrijvenloop via mijn werkgever PANalytical. Daarom kwam ik uit voor onze Arbodienst en evenementsponsor Human Capital Care. Op hun uitnodiging beleefde ik een fantastische dag, alles was tot in de puntjes verzorgd. Inschrijving, consumptiebonnen, lunchpakket, aan alles was gedacht. Behalve aan het weer, want op de fiets naar Enschede kreeg ik een enorme bui op de kop. Daardoor kwam ik aardig verkleumd aan in het thuishonk van Human Capital Care, Café De Pimpelaar.
Picture
                                       Alle lopers voor Human Capital Care vlak voor de start van de halve marathon

Na het nemen van de groepsfoto loop ik nog een rondje van drie kilometer in en begeef me vlak voor de start in het eerste startvak. Als we om 12:45 worden weggeschoten probeer ik een goed tempo te pakken. Goed inschatten wie wat loopt. Vooraf even met Robin Veldboer en Maik Voppen gesproken, met 1h25 kon ik mooi met hun mee zei Maik. Maar ik zie al meteen dat ze een stuk harder gaan. Dus ik zoek mijn eigen ritme en klok na de eerste kilometer 3’53”. Veel tempowisselingen, mensen die groepjes zoeken, snellere lopers die van achter nog naar voren lopen.

Ik vind het een mooi tempo. Verder heb ik me voorgenomen om niet te veel op de klok te kijken. Tot een jaar of zeven geleden liep ik mijn beste tijden. Zonder horloge. Op gevoel. Gewoon lekker lopen en als het harder kon ging ik harder, als het niet meer ging langzamer. Dus ik let vooral op mijn ritme en vind dan na een tijdje aansluiting bij Ben Nijland en Rachel Klamer. Gedrieën blijven we lange tijd samen. Bij het vijf kilometerpunt durf ik weer een keer te kijken op mijn horloge. 19’48”. Perfect. Dat wilde ik lopen richting 1h25’, vier minuten per kilometer. Dus het gevoel is goed.
Picture
                          Na iets meer dan acht kilometer moet ik mijn groepje laten gaan. Helaas (foto: Patrick Scholing)
Picture
                    En de Lonnekerberg op met René Bosch. Het gevoel is goed en de glimlach ook (foto: Patrick Scholing)

Richting Lonneker blijft het gevoel goed, maar omdat ik te zwaar ben zie ik wel op tegen de Lonnekerberg. Waarschijnlijk moet ik er daar af. Ik probeer er niet te veel aan te denken, maar inderdaad, daar moet ik mijn metgezellen laten gaan als het omhoog loopt. Bovenop word ik opgepikt door een groepje achter me, met o.a. clubgenoot René Bosch. Even doorbijten en ik weet weer aan te haken. Bij het tien kilometerpunt mag ik van mezelf weer even op de klok kijken. 40’01”. Perfect. Wel iets verloren op die Lonnekerberg, maar ik zit weer in het juiste ritme. En ik loop nu een tussentijd die ik voorheen met moeite in wedstrijden liep.
Picture
                     Boven op de Lonnekerberg. Even doorbijten en weer aanhaken (foto: Aly van Langen/Run Enschede)

Op de Esmarker Rondweg loopt het wegdek weer licht omhoog en wederom moet ik lossen uit dit groepje. Vanaf dat moment loop ik alleen. Voor me zie ik dat mijn voormalige metgezellen Ben Nijland en Rachel Klamer inmiddels Ingrid Prigge hebben opgepikt. Maar er weer naartoe lopen is geen optie. Ik moet gewoon mijn eigen ritme houden en lekker blijven lopen. Bij de Miro linksaf en dan het lange stuk naar Glanerbrug. Met de wind in de rug, dat dan weer wel. Veel aanmoedigingen van bekenden langs de kant, ik zie dat de mensen voor me uit zicht raken. Ik word wederom ingehaald en kan niet aanhaken. Voor mijn gevoel gaat het niet meer, maar bij het 15 kilometerpunt klok ik 1h00’44”. Een tussentijd die bijna 2’30” sneller is dan mijn 15 kilometer laatst in Hengelo. Het gaat gewoon nog steeds erg goed en het verval is niet eens echt dramatisch.

Ook zie ik de mensen die terugkomen van de andere kant en dat ik niet eens zo ver achter loop op een aantal goede lopers, ook van LAAC. Ik draai bij Glanerbrug terug en mag op naar de finish. Ruim 5 kilometer rechte lijn met de wind vol tegen en met nog een vervelend stuk vals plat erin. Wel loop ik nog steeds alleen, inmiddels al ruim vijf kilometer. Net buiten Glanerbrug word ik ingehaald door iemand van Brandweer Twente, wat later in de uitslag Ferry van den Berg blijkt te zijn. Door even door te bijten weet ik aan te haken en ineens gaat het weer heel makkelijk. Ik besluit geen extra inspanning meer te leveren en gewoon relaxed naar de finish te lopen.
Picture
                            Op weg naar de finish. Nog even een versnelling om binnen de 1h27 te blijven. Heerlijk gelopen

We worden nog wel een paar keer ingehaald en achter ons loopt nog minimaal een loper. Eenmaal in Enschede en in zicht van de laatste kilometer besluit ik er nog een tempo versnelling in te gooien. De benen voelen goed. Ik loop erg makkelijk weg. René Bosch, die ik rond het 11-kilometerpunt moest laten gaan, komt weer in zicht. Hij heeft het lastig en ik loop hem in die laatste honderden meters weer voorbij. Op het laatste rechte stuk komt dan nog clubgenoot Herbert Wijnberg langszij. Ik doe nog even een tempoversnelling en sla een gat, maar kort daarop besef ik me dat dit eigenlijk nergens om gaat. Ik wil gewoon lekker fris over de finish en heb geen zin in een eindsprint. Mijn echt betere tijden moeten hopelijk nog weer komen, maar de snelheid is er in ieder geval weer voel ik. Daarop laat ik het tempo zakken en loop lekker uit richting de eindstreep. Het gaat toch niet om een top-tienplek. Ik ben supertevreden met de neergezette 1h26’58”. Dat had ik drie weken eerder, na die Halve van Hengelo, niet durven dromen. Het vergt wel even wat relativeringsvermogen, want al mijn tijden uit het verleden moet ik voorlopig even vergeten. Het belangrijkste is het plezier in het lopen weer terug te hebben.
Picture
Eenmaal over de eindstreep laat ik me even goed masseren bij de massagetafels. Daarna even een kameraad opvangen bij de finish, die zijn eerste halve marathon liep. En vervolgens door naar De Pimpelaar, lekker nagenieten met een pilsje. Bleek ik nog derde te zijn geworden van het Human Capital Care team, dus ik mocht nog naar voren om een mooie glazen trofee aan mijn verzameling toe te voegen. Een super geslaagde dag!
Picture
3 Comments
Chris Nijkamp
5/3/2017 02:14:02 pm

Goed gelopen Erik!
Maar er zaten dan ook twee nijkampjes op je hielen!
Volgende keer loop ik naast je ;)

Reply
Erik
5/4/2017 01:21:12 am

Goed plan Chris!

Reply
Bart Nijkamp
5/4/2017 09:10:21 am

Dan blijf ik jullie wel op de hielen lopen ;)

Reply



Leave a Reply.

    Erik Lentfert

    Erik is een sportieve en creatieve duizendpoot: hij beoefende meerdere sporten op een bovengemiddeld niveau, maar heeft zijn hart verloren aan triathlon. Daarnaast schrijft, leest, tekent en schildert hij graag en in de resterende vrije tijd mixt hij als DJ nog wel eens wat house aan elkaar. In de begin jaren '90 was hij als DJ actief op vele middelgrote en grote raves en draaide voornamelijk techno en acid.

    View my profile on LinkedIn
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture

    Archives

    September 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010
    October 2010
    September 2010
    August 2010
    July 2010
    June 2010
    May 2010
    April 2010
    March 2010
    February 2010
    January 2010
    December 2009

    Categories

    All
    Cycling
    Duathlon
    General
    Running
    Triathlon

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.